Женский взгляд
Главная » Красота » Уход за телом » Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Пожалуй, каждая женщина знает, что такое целлюлит. «Апельсиновая корка» возникает в результате изменений состава жировой ткани под кожей. Как только не ломали себе голову женщины всего мира, какие только способы борьбы с целлюлитом не придумывали. Безусловно, использование специальных кремов и поясов дает  какой-то результат, но все же самым эффективным средством является антицеллюлитный массаж. Конечно, в косметических салонах эта процедура стоит немалую сумму, однако если вы хотите избавиться от «апельсиновой корки», но не имеете возможности по какой-либо причине посещать салоны, то антицеллюлитный массаж можно делать и в домашних условиях. Именно об этой насущной женской проблеме мы сегодня с вами и поговорим, а также поделимся техникой проведения данных процедур, которые можно делать не выходя из дома.

Почему появляется целлюлит

Зачастую целлюлит возникает в результате нарушения нормальной циркуляции жидкости. Самые проблемные места, где скапливающиеся жировые отложения не могут своевременно высвободиться – это бедра, верхние отделы рук и ягодицы. Кстати, именно жировые отложения и становятся основной причиной, из-за которой жидкость перестает нормально циркулировать. Как видите, образуется замкнутый круг, который довольно сложно разорвать.


Стоит отметить, что целлюлит является не только косметическим недостатком, его возникновение нарушает нормальное кровообращение клеток. Как известно, недостаточно интенсивное кровообращение приводит к недостаточному снабжению клеток кислородом и различными питательными веществами. Для примера, потрогайте кожу на проблемной зоне, не правда ли эта кожа немного холоднее той, на которой не расположилась «апельсиновая корка»?

Как действует

Антицеллюлитный массаж сопровождается не только приятным разогревом мышц. Растирания и разминания проблемных зон приводят к тому, что кровь начинает быстрее циркулировать, неся в себе кислород, подкожную жировую клетчатку и при этом интенсивно вымывая из тканей вредные токсины. Сила механических воздействий рук массажиста способствует тому, что постепенно подкожные жировые ткани начинают рассасываться и выводить лишний жир. После процедур антицеллюлитного массажа клетки насыщаются кислородом и словно оживают, кожа набирает упругость и подтянутость, а во всем организме улучшается обмен веществ.

Существует несколько методик массажа, направленного на борьбу с целлюлитом. Избавиться от «апельсиновой корки» можно как при помощи классического антицеллюлитного массажа, так и применяя специализированную щетку для массажа. Итак, ниже мы вам расскажем о том, как проводить классический антицеллюлитный массаж и массаж при помощи щетки в домашних условиях.

Классический массаж

Для классического антицеллюлитного массажа в домашних условиях нам понадобится масло для массажа. Вы можете, как приобрести его в аптеке, так и сделать самостоятельно. Также можно использовать антицеллюлитный крем, однако он будет постоянно впитываться, а нам нужно, чтобы руки скользили по телу. Итак, смазываем полностью все ноги маслом и приступаем к антицеллюлитному массажу.

Техника массажа:

  • Поглаживания. На наружную часть ноги кладем руки и ведем их вверх. Этот процесс должен быть непрерывным и обнимающим.
  • Растирание. Для тех, кто не имеет опыта в массажном деле, растирание лучше всего делать способом «пиления». Ладони ставим ребрами и начинаем «пилить» ногу снизу вверх.
  • Разминание. Эта техника достаточно сложна, объяснить ее на словах практически не возможно, поэтому представьте, что ваша нога – это тесто, которое необходимо хорошо вымесить. Вот приблизительно такими должны быть движения при разминании.
  • Вибрация. Это последняя техника, здесь нужно заставить кожный покров вибрировать. Начинайте легонько шлепать, хлопать и сотрясать, в общем, добейтесь эффекта вибрации.

Массаж «шлепками»

Конечно, на первый взгляд кажется, что классический антицеллюлитный массаж в домашних условиях очень просто делается, однако вы учтите, что зона массирования достаточно не удобная, поэтому руки у вас быстро устанут. Поэтому вы можете сократить все манипуляции до одной простой техники – антицеллюлитный массаж «шлепками». При таком массаже можно намазываться обычным антицеллюлитным кремом. Техника проста: намазали ноги кремом, разогрели их поглаживанием и переходите к технике вибрирования. Лучше всего это получается шлепками, поэтому хорошенько «прошлепываем» ноги от щиколоток до живота. Антицеллюлитный массаж должен длиться не дольше 10 минут, иначе могут выступить синяки.

При помощи специальной щетки

В аптеках продаются специальные щетки для массажа, при покупке обратите внимание на щетину – она должна быть натуральной, а ручка длинной и удобной. Также обратите внимание на степень жесткости щетины, здесь следует ориентироваться на свои ощущения. Рекомендуется начинать антицеллюлитный массаж с более мягкой щетины, а потом, когда кожа уже привыкнет, переходить на более жесткую. Обязательно после каждого сеанса антицеллюлитного массажа следует промывать щетку с мылом и хорошо просушивать ее. Чтобы избежать появления растяжек ни в коем случае не делайте массаж после ванны или душа. Данный антицеллюлитный массаж нужно производить только на сухой коже и сухой щеткой.

Итак, техника проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях при помощи щетки заключается в следующем: располагаемся поудобнее и кладем одну ногу выше другой. Для подставки можно использовать край дивана, ванны или табуретку. Теперь приступаем к массированию подошвы, эта процедура должна начинаться от кончиков пальцев, постепенно круговыми движениями следует двигаться к ягодицам. Не ленитесь хорошо прорабатывать проблемные зоны, на них круговые движения должны чередоваться с продольными.

Затем приступаем к массированию рук и живота. Антицеллюлитный массаж рук следует начинать от ладоней и постепенно круговыми движениями двигаться к подмышечным впадинам. Затем переходим к плечам и спине и массируем их вдоль талии по направлению к животу. Живот следует прорабатывать очень осторожно. Круговыми движениями, не надавливая, проработайте переднюю стенку живота.

Вся процедура должна занимать у вас не более 5 минут. Антицеллюлитным массажем не стоит увлекаться, так как длительное массирование может вызвать покраснение и раздражение некоторых участков кожи. Легкое покраснение на коже является сигналом к тому, что следует переходить к массажу соседних зон. Если на коже есть раны, синяки или раздражения, то такой антицеллюлитный массаж не следует пока делать.

Главное не переусердствовать в своем стремлении избавиться от целлюлита. Ни один вид антицеллюлитного массажа или любого другого специализированного средства не способен справиться с «апельсиновой коркой» за один сеанс. Систематически делая антицеллюлитный массаж, вы не только улучшите общее состояние кожи и организма в целом, но и получите массу удовольствия от самого процесса. Попробуйте и вы поймете, насколько это приятно и эффективно. Будьте красивы!

Поделись с другими
Система Orphus


Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий