Женский взгляд
Главная » Здоровье » Беременность » Боли в пояснице при беременности

Боли в пояснице при беременности

Боли в пояснице —  частый спутник беременности. Как правило, они отмечаются во второй ее половине и обусловлены физиологическими процессами, которые происходят в организме. В первые месяцы боли могут появляться в результате увеличения прогестерона, смягчения  под воздействием релаксина поддерживающих тканей и связок. Последний гормон необходим  организму, чтобы подготовиться к беременности и последующим родам.

Причины болевых ощущений

  • Рост массы тела. Беременность связана с увеличением веса, что не может не оказывать влияния. Прежде всего, повышается нагрузка на все суставы и кости, центр тяжести смещается.  В результате этого процесса нагрузка на мышцы перераспределяется. Некоторые из них испытывают повышенное давление, вследствие чего ослабевают и теряют эластичность. Если  проблемы с опорно-двигательным аппаратом были еще до зачатия, то при беременности они могут проявиться в виде болей в спине.
  • Ограничение подвижности как следствие быстрой усталости мышц — частая причина болей, появляющихся в пояснице.
  • Гормональные изменения, которые могут стать виновником неприятных ощущений. Все это естественные факторы, но, как правило, их результатом является  постоянная боль в спине и осложнения после родов.
  • Неудобная обувь, высокий каблук, неправильная поза, слабые мышцы — все это провоцирует появление  болей.

Признак болезни

Беременность часто вызывает обострение различных заболеваний. Результатом каждого из них может стать боль в поясничном отделе. Прежде всего, это мочекаменная болезнь. Боли при этом интенсивные, схваткообразные, резкие, дополнительно отмечается нарушение мочеиспускания. Дело в том, что камни двигаются по мочеточникам и травмируют их, отсюда и боль. Лечение проводится только врачом, так как важно определить состав камней, назначить и подобрать индивидуальное лечение.

Одна из причин болей, возникающих в спине — неврологические заболевания. Это поясничный радикулит, грыжа. Комплекс лечебных мер включает в себя соблюдение постельного режима, ношение бандажа или корсета, физкультуру, иногда прописываются  обезболивающие препараты.

Боли, возникающие в поясничном отделе, могут быть спутником заболеваний почек. Кроме них, отмечаются повышение давления, температуры, появляется головная боль, отеки,  частое мочеиспускание. Все эти симптомы при беременности указывают на болезнь почек и могут негативно отразиться на течении беременности, здоровье женщины и ребенка. Поэтому важно обратиться за помощью к врачу.  Наиболее часто встречается пиелонефрит. Это  инфекционное воспаление почечной ткани, лечение которого возможно только в условиях стационара, под контролем специалистов.

Время от времени будущая мама может страдать от болей в пояснице, при которых матка сильно напрягается. Это ложные схватки, которые появляются ближе к концу беременности. С их помощью организм подготавливается к родам. Важно знать, что в некоторых случаях такие боли в пояснице могут говорить об угрозе выкидыша или преждевременных родов. К ним относятся срок меньше тридцати семи недель, выделения, боли внизу живота, уменьшение интервалов между схватками.  При появлении любого из названных симптомов необходимо вмешательство специалистов.

Как лечить

Чтобы снять болевые ощущения, возникающие в пояснице, необходимо выполнять физические упражнения. Тренировки рекомендуется проводить с ранних сроков, в этом случае эффект будет лучше: вы не будете мучиться от болей во время беременности, тело будет оставаться в тонусе, что способствуют быстрому и легкому родоразрешению.

Один из способов борьбы с болью в пояснице — диета с большим количеством кальция. Это такие продукты, как рыба, мясо, молоко, кисломолочные напитки, орехи, зелень. Очень важно контролировать свою осанку. Если врач назвал ее причиной болей, возникающих в пояснице, необходимо следить за ее положение, держать спину прямо, не сутулиться. К концу беременности живот увеличивается очень сильно, но все попытки справиться с появившимся весом могут привести к нежелательному напряжению.

Во время беременности важен полноценный сон и отдых, рекомендуется избегать стрессов и нервного напряжения. Все эти состояния могут не только стать причиной боли в пояснице, но и усилить их. Один из способов снять болевые ощущения — йога. Полезен легкий расслабляющий массаж.

Если при беременности в пояснице возникают боли, можно принять теплую ванну, поплавать в бассейне. Известно, что вода отлично снимает усталость и расслабляет. Если боль невыносимая, несколько дней соблюдайте постельный режим, чтобы дать спине полностью отдохнуть. Согревающие методы лечения, мази можно применять только по  рекомендации  врача. Мануальная терапия  противопоказана при беременности, но некоторые женщины отмечают, что после нескольких сеансов состояние значительно улучшалось.

Если боль не оставляет вас и мешает нормальной жизни, следует проконсультироваться с врачом.  Возможно, потребуется физиотерапевтическое лечение, которое поможет облегчить  боль, возникающую в пояснице. Помните, что ваша главная задача — родить здорового малыша. Поэтому важно следить за своим самочувствием во время беременности, больше отдыхайте, гуляйте, уделяйте внимание укреплению и расслаблению мышц спины. Во второй половине беременности носите бандаж.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *