Женский взгляд
Главная » Дом » Полезные советы » Чем заменить сигареты

Чем заменить сигареты

Женщина, которая бросает курить, чтобы быстрее справиться с этой пагубной привычкой, начинает сразу же искать замену сигарете. Бывает так, что, избавившись от одной зависимости, она приобретает другую. Поскольку решение бросить курить – очень серьезное, то к этому дело стоит подойти со всей ответственностью.

Советы

Желая найти эффективные заменители для сигарет, нужно быть осторожными в своем выборе, так как многие из них могут вызвать побочные эффекты. Не следует забывать о том, что абсолютно безвредных заменителей нет, к тому же их эффективность тоже не  доказана. Очень часто те, кто бросают курить, начинают налегать на конфеты или леденцы. Но это не выход – сладости не в состоянии заменить табак, зато они в больших количествах способны отрицательно повлиять на обменные процессы в организме, привести к ожирению.

Может нарушить обменные процессы в организме и жевательная резинка, в которой содержится никотин. Ее регулярное употребление не снижает, а, наоборот, усиливает зависимость от никотина. Это относится и к никотиновым пластырям.

Некоторые курильщики пытаются заменить табак спичками, зубочистками и даже веточками деревьев. Спички жевать не рекомендуется, поскольку производители пропитывают их специальным химическим веществом, который небезопасен для нашего организма.  А чистую веточку из-под дерева в большом пыльном городе найти очень сложно.

Сегодня очень популярными являются электронные сигареты. Их производители убеждают курильщиков, что они не наносят здоровью никакого вреда, потому, что в их составе, в отличие от обычных сигарет, нет токсинов и смол. Но в таких сигаретах содержится никотин, который тоже является ядом. К тому же никотин не даст избавиться от привычки курить, ведь это ни что иное, как наркотическая зависимость, а никотин – это тот же наркотик.

Эффективные заменители

Японские психологи считают, что табак способно заменить обычное яблоко. При этом не важно, какого оно будет сорта, цвета и размера. Здесь имеет значение только процесс поедания. Когда хочется курить, можно тщательно почистить яблоко, порезать его на кусочки и медленно прожевать. И чем дольше будет длиться этот ритуал, тем лучше.

Бороться с никотиновой зависимостью можно при помощи свежего воздуха, а точнее – смеси кислорода и азота, которые входят в состав. Для многих офисных работников желание покурить – это всего лишь повод для того, чтобы сделать перерыв во время работы. Но вместо того чтобы хвататься за сигарету, лучше несколько минут прогуляться по улице. Если сделать более 15 глубоких вдохов свежим воздухом, то можно значительно уменьшить  желание закурить.

Но, прежде чем начинать лихорадочно искать заменители табака, нужно честно признаться себе, чем вызвано желание бросить курить. Если же это не отвращение к курению, а что-то другое, то порой даже самые эффективные заменители сигареты могут не дать положительного результата.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *