Женский взгляд
Главная » Здоровье » Болезни и их лечение » Что делать если болят ноги

Что делать если болят ноги

Если после трудового напряженного дня или после физических нагрузок в тренажерном зале чувствуется боль в ногах – это обычная усталость. Если после отдыха боль не проходит, усиливается, мешает нормально передвигаться, а ноги отекают, то возможно, проблема более серьезна, чем обычная усталость.

Причины

Причин много, а разобраться, от чего именно болят ноги, помогут признаки болезней ног.

Если вы чувствуете тяжесть в ногах, боль, усиливающуюся ближе к вечеру, а на ногах очень сильно выделяются вены, то это похоже на варикоз. Застой в венах и нарушение оттока крови приводит к увеличению давления в сосудах и возникновению сильной острой боли;

Боль в ногах может быть спровоцирована болезнями позвоночника. Это сколиоз и нарушения работы в межпозвонковых дисках. Эти болезни характеризуются болью, иррадирующей в ноги.

Суставы. Часто люди жалуются на то, что у них ноги «крутит» на погоду. Причиной болей в ногах может быть подагра, разрушение коленного хряща, остеоартроз и так далее.

Плоскостопие очень часто является причиной боли в ногах. При этом в ногах чувствуется «свинцовая тяжесть», а стопы очень быстро устают от ходьбы.

Причиной боли в ногах могут быть травмы, старые и недавние, ушибы, переломы костей, повреждения связок и мышц.

Одной из причин, по которым болят ноги, является нарушение техники выполнения некоторых физических упражнений.Например, приседаний со штангой и или бега. Бег на слишком твердой поверхности в неподходящей для занятий спортом обуви может нанести серьезный урон ногам. Слишком большая нагрузка весом на ноги без предварительной разминки тоже является опасной причиной боли и заболеваний ног.

Болезней, поражающих ноги, множество. В любом случае при затяжных и сильных болевых синдромах лучше не угадывать болезнь, а идти к хирургу на обследование.

Что делать

Первое действие при расширении вен – это прохождение обследования у флеболога и следование дальше его рекомендациям. Конечно, нужно отказаться от каблуков и придется носить специальные колготки от варикоза.

Нужно пройти обследование у хирурга и травматолога, сделать рентгеновские снимки ног и позвоночника.

Люди, страдающие плоскостопием, должны очень осторожно подходить к выбору обуви и к физическим нагрузкам на ноги. Если ноги болят от плоскостопия, то необходимо после консультации с хирургом приобрести специальные ортопедические стельки. Стельки производятся для закрытой и открытой летней обуви. Кроссовки для занятий спортом должны иметь супинатор либо же стоит вставить в них ортопедические стельки.

Чтобы не страдать от болей в ногах, нужно отказаться от высокого каблука. Для ежедневного передвижения лучше выбрать обувь на среднем каблуке, без каблука обувь долго носить тоже не рекомендуется. Часто именно высокий каблук бывает причиной сильных болей и судорог и как только женщина отказывается от него, проблема постепенно уходит.

Регулярно посещайте специалиста по педикюру. Мозоли и «натоптыши» тоже причиняют боль при ходьбе и к тому же провоцируют деформацию тканей стопы. Раз в две-три недели принимайте очищающие ванночки для ног, пемзой снимайте ороговевший слой кожи, устраняйте небольшие мозоли самостоятельно, распаривая их и дезинфицируя.

Боль в ногах при плоскостопии. Ванночки для ног избавят вас от усталости и напряжения в ногах. При плоскостопии желательно ежедневно делать ванночки с морской солью, мылом детским или шампунем.  Можно добавлять в них ромашковые отвары, отвары шалфея и эфирные масла. Температура воды при этом должна быть не более 37 градусов.

После водной процедуры желательно сделать специальную гимнастику, которая заключается в следующих действиях:

  • делайте сгибание и разгибание стоп;
  • совершайте кругообразные движения стопами внутрь и наружу;
  • совершайте сгибание и разгибание пальцев на стопах;
  • подтяните пальцами ног карандаш или полотенце;
  • покачайте стопами скалку для теста;
  • обеими стопами постарайтесь обхватить мяч и подержать его;
  • встаньте и сильно вдавите пальцы ног в пол, после этого поднимитесь на носки, сводя и разводя пятки;
  • поочередно переводите тяжесть своего тела с одного наружного края стопы на другой;
  • походите с носками, повернутыми внутрь, имитируя «косолапие» и на наружном крае стопы, согнув пальцы;
  • летом ходите босиком по песку, земле и дома по полу.

Хорошим средством облегчить последствия плоскостопия является массаж ступней.      Просто растирайте пальцами стопы, разминайте их, постукивайте пальцами по поверхности кожи.

Народные советы

Острый перец мелко нарежьте и, не удаляя из него семян, заполните овощем литровую бутылку. Залейте в бутылку спирт, чтобы он доходил до краев. Неделю настаивайте перец. Когда начинают болеть ноги, натрите жидкостью болезненные места. Прикройте их плотно пленкой, наденьте колготы с минимальным процентом синтетики и ложитесь спать.

Листья лопуха перекрутите в мясорубке, отожмите их сок и скомбинируйте с водкой. Этой смесью натирайте место на ноге, которое болит, и делайте компресс. Натуральный кусок ткани смочите в этой жидкости, положите на больное место и обмотайте пленкой.

Можно просто нарвать зеленых березовых листьев, обложить ими суставы, которые болят, кожу на ногах, надеть колготы и лечь спать.

Если вас беспокоят колени, то следующее средство поможет снять боль и воспаление суставов.

Весной соберите картофельные отростки и мелко их порежьте. Измельченную массу насыпьте в трехлитровую банку и залейте все водкой. Соберите цветки одуванчика и тоже положите в банку с отростками. Туда же положите цветущую сирень и залейте водкой оставшееся пространство в банке. Оставьте емкость темноте на три недели. На основе этой настойки делайте компрессы для коленей и растирайте ею ноги.

Кроме того к больным коленям можно на ночь привязывать бинтом листья лопуха и хрена.

Это средство от боли помогает практически после первого применения, а через некоторое время боли вообще утихают.

В 100 мл подсолнечного масла положите 100 мл прополиса. Грейте эту комбинацию на водяной бане полчаса, постоянно помешивая, пока прополис полностью не растворится. Горячую массу нужно оставить остывать, пока она не превратится в субстанцию  подобную мази. Втирайте эту мазь в колени.

Рецепты

Некоторым людям с больными суставами противопоказаны согревающие средства, поэтому следующий рецепт предназначен для внутреннего приема.

В аптеке приобретите 200 гр. сухого корня сабельника болотного и девясил (50 гр.). Смешайте травы и разделите смесь на две половины. Поместите сбор в двухлитровую банку и залейте спиртом хорошего качества. Со второй половиной трав проделайте то же самое и оставьте банки на три недели в темноте. Настоянную в первой банке жидкость процедите, и оставьте от нее 1,5 литра. Трижды в день пейте настойку по одной большой ложке за полчаса до еды.

Через сорок дней процедите и жидкость из второй банки. Ее принимайте таким же курсом. Делайте между первым и вторым приемом перерыв на десять дней и следуйте этому рецепту раз в полгода.

Чтобы вывести из суставов соль, нужно залить 300 мл воды 5 грамм листа лаврового и варить жидкость минут 5. После этого емкость следует утеплить и оставить настаиваться три часа. Процеживайте отвар и пейте его небольшими глотками.

Соедините мед и соль в одинаковых объемах. Смажьте этой мазью больное колено, обмотайте сверху пленкой, утеплите колготками и ложитесь спать. Скоро боль пройдет.

Все описанные средства рекомендованы медиками, но прежде чем самостоятельно применять их на практике, нужно посетить хирурга и определить истинную причину болезненных ощущений в ногах.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *