Женский взгляд
Главная » Здоровье » Болезни и их лечение » Что делать если потеют ноги

Что делать если потеют ноги

Терморегуляцией в организме человека занимаются потовые железы, выделяющие жидкость из организма. Это нормальная функция потоотделения, но когда она слишком активна, начинаются неприятности в виде излишней потливости ног.

Причины сильного потоотделения

  • расшатанные нервы и стресс;
  • чересчур теплые носки или носки из некачественного материала;
  • слишком тесная обувь;
  • недостаточная гигиена ног;
  • грибок на стопах;
  • большая регулярная нагрузка на ноги;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • некачественная закрытая обувь из синтетического материала.

Если причина сильного потоотделения и неприятного запаха – это грибок, то в этом случае главное, что нужно делать – обратиться  к дерматологу. Народные средства могут служить лишь вспомогательными компонентами для устранения проблемы, а главную роль сыграют противогрибковые медикаменты.

Часто ноги сильно потеют от излишнего волнения. В процессе переживания потовые железы по всему телу активизируются и начинают интенсивно работать, потеют при этом и ноги. Снизить уровень потливости ног можно, полностью успокоив свою нервную систему.  Помочь в этом смогут легкие успокоительные средства на основе целебных трав. Даже обычные пилюли валерианы способны успокоить нервы и помочь вам контролировать потоотделение.

На активность потоотделения и характер запаха также влияет и питание человека. Благодаря алкоголю выделение пота по всему телу становится более интенсивным, а запах приобретает резкие и неприятные нотки. Такие полезные овощи как чеснок и лук, красный перец тоже способны придать поту крайне неприятный запах, поэтому есть их лучше перед сном.

Если вы столкнулись с проблемой обильного выделения пота, то пейте в течение дня больше воды и чая. В данном случае хорошим средством является зеленый чай – сильный антиоксидант, оказывающий очищающее воздействие на организм.

Откройте для себя чай с шалфеем и мелиссой, эти травы также благоприятно влияют на обмен веществ в организме, уменьшая интенсивность выделения пота и нейтрализуя его неприятный запах. Чем больше натуральных и свежих продуктов вы употребляете, тем меньше засоряется кишечник, уменьшается образование шлаков, а функция потоотделения работает нормально, ноги потеют меньше, и пот не приобретает резкий и отталкивающий запах. У здоровых людей запах пота практически не ощущается.

Что делать

Повышенная потливость – гипергидроз лечится дубильными веществами. Действенным средством является порошок Деласкин. Разведите в емкости 5 гр. этого порошка примерно в 10 литрах слегка подогретой воды и опустите ноги в миску на 15-20 минут.

Пользуйтесь роликовыми антиперспирантами для ног, в которых есть цинк и оксид алюминия. Эти элементы блокируют интенсивное выделение пота. Дезодорант можно всегда носить с собой, и это очень удобно. Перед тем как ложиться спать, смазывайте ступни специальными кремами от потливости ног, гелями или лосьонами. Пользуйтесь ароматическим тальком каждый раз, надевая закрытую обувь. Тальк впитывает влагу, препятствуя появлению опрелости и неприятного запаха.

От омертвевшего слоя кожи нужно избавляться, потому что чешуйки кожи способствуют потоотделению. Поэтому раз в неделю делайте пилинг кожи ступней, пользуйтесь пемзой или скрабами для ступней. Скраб можно приготовить самостоятельно, для этого нужно сделать следующее: смешать три больших ложки молотого кофе, пару ложек меда, немного масла оливы и морской соли. Скрабовой массой помассируйте деликатно кожу ступней и через несколько минут помойте их теплой водой.

Если ноги потеют, пользуйтесь кремами и гелями для ног, оказывающими дезодорирующее и противогрибковое воздействие. Обычно в составе этих кремов присутствуют экстракты целебных трав, воск пчелиный, смягчающие масла и витамины.

Народные средства от потливости

От излишней потливости ног помогут простые средства, которые найдутся почти в каждом доме:

  1. Марганцовка. Светло-розовый раствор марганцовки является основой ванночки для ступней, которая поможет со временем избавиться от потливости ног. Достаточно через день на 10 минут опускать ноги в такую теплую ванночку.
  2. Уксус. Примерно 200 мл уксуса растворите в миске с теплой водой и подержите ноги в воде около получаса. Потом деликатно обсушите их полотенцем и обработайте смягчающим кремом для ног.

Чтобы избавиться от потливости ног, можно использовать ванночки на основе лекарственных трав. Сбор шалфея и крапивы (50 гр. свежей или высушенной травы) залейте 200 мл крутого кипятка дайте жидкости настояться 30 минут. Смешайте настой из трав с теплой водой в миске и подержите в этой жидкости ступни, пока вода не остынет.

По 15 гр. сбора зверобоя, полыни и рябиновых листьев залейте 200 мл кипятка и проварите еще 10 минут на маленьком огне. Добавляйте этот отвар в емкость с горячей водой и принимайте ванночки для ног.

Подготовьте порошок коры дуба (100 гр.) и прокипятите его в литре воды примерно полчаса. В этом отваре рекомендуется каждый день парить ноги.

Большую ложку соли растворите в 200 мл горячей воды и ополосните этим раствором ступни. Смойте соль с ног теплой водой и обработайте ступни смягчающим кремом.

Лавровые листья (упаковку) залейте крутым кипятком, примерно 2-3 литра воды, дайте немного настояться. В еще почти горячей жидкости держите ноги по 15 минут в день, ежедневно.

Возможно, неприятный запах, и потливость являются следствием неправильной или недостаточной гигиены ног. Мойте ноги летом как можно чаще, носите по возможности открытую легкую обувь и не забывайте наносить на ступни дезодорирующий и смягчающий крем каждый раз после мытья, перед сном и утром.

Повышенное потоотделение и обувь

Обувь также является фактором появления неприятного запаха и потливости ног. Поэтому чтобы избавиться от этой проблемы, желательно выполнять следующие рекомендации:

  • проветривайте свою обувь, оставляя на ночь на балконе, например;
  • внутрь обуви можно насыпать немного кукурузного крахмала, который высушивает стенки обуви и стельку;
  • не надевайте одну обувь второй день подряд;
  • чаще меняйте стельки, ведь они как раз впитывают большую часть пота, выделяемого ступней;
  • носите обувь из натуральной кожи или текстиля, когда на улице тепло;
  • откажитесь от некачественных заменителей кожи или синтетики в обуви, которая плотно прилегает к ноге;
  • если сильно потеют ноги, то дома по возможности не носите домашние тапочки, старайтесь ходить босиком или в легких носочках, давая коже ног «дышать» и не позволяя ей запревать;
  • спортивную обувь старайтесь стирать хотя бы раз в месяц, и делайте это как можно чаще, если у вас сильно потеют ноги.

Дезодоранты и антиперспиранты для ног

Задача дезодоранта для ног – это маскировка неприятного запаха при обильном потоотделении. Большинство хороших дезодорантов содержит антибактериальные фенолы и травяные эфирные масла лаванды, мяты и других трав с сильным ароматом. В состав любого дезодоранта обязательно входит этиловый спирт, который уничтожает вредные микроорганизмы, провоцирующие прелость и неприятный запах.

Антиперспирант – это более сильное чем дезодорант средство, и оно препятствует процессу выделения пота из пор. В его состав входит свинец, цинк и цирконий, элементы, которые блокируют потоотделение и уменьшают размер пор. Антиперспирант подходит людям, страдающим чрезмерным потоотделением.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *