Женский взгляд
Главная » Здоровье » Болезни и их лечение » Что делать при пониженном давлении

Что делать при пониженном давлении

Низкое давление — проблема довольно распространенная. С ним живут очень многие люди и при этом они не чувствуют особого дискомфорта. Гипотония – болезнь без возраста, она встречается и у юных, и у более зрелых людей.

Физиологические причины гипотонии

Прежде чем решать, что делать с пониженным давлением, нужно понять, чем оно вызвано. Гипотония может быть особенностью физиологии. Такие люди не испытывают особых ощущений, поэтому делать им ничего не нужно. Мозг в таком состоянии работает вполне нормально. Низкое давление может наблюдаться у спортсменов — это реакция  на физические нагрузки и тренировки.

Проблемы могут начаться в отпуске, когда организм адаптируется к новым условиям. Климат оказывает на наш организм сильное влияние — значение имеют влажность, температура, атмосферное давление. Если давление снижается по всем этим причинам, человек не чувствует никаких симптомов — отсутствует головная боль, слабость, апатия и хроническая усталость.

Низкое давление как признак заболевания

Если гипотония обусловлена патологическими причинами, очень важно принять меры для исправления ситуации. Гипотония может стать постоянным спутником при вегето-сосудистой дистонии. Ее может вызвать неправильная работа щитовидной железы либо она становится осложнением черепно-мозговой травмы. Давление может понизиться после серьезных операций и у людей с хроническими заболеваниями. Среди провоцирующих факторов можно отметить: потерю значительного количества крови, сильный стресс, инфаркт, отравление или употребление некоторых лекарственных препаратов.

Если вы высыпаетесь, ведете правильный образ жизни, рационально питаетесь, но  у вас отмечаются слабость, головокружение и другие симптомы пониженного давления, нужно обязательно показаться врачу. Подобное состояние может говорить о развитии в организме воспалительного процесса или внутреннего кровотечения. Заболевание пока не проявляется, но с помощью биохимии может быть диагностировано.

Давление часто снижается в первой половине беременности. И это нормальный процесс – все дело в изменении гормонального фона. Иногда причиной может стать токсикоз – из-за рвоты давление неминуемо падает. В любом случае, если у вас часто снижается давление, расскажите об этом врачу.

Что делать при гипотонии

Прежде всего, успокойтесь и померьте давление. Если оно не сильно отличается от нормальных показателей, попробуйте выпить кофе или крепкий чай. После этого исчезнут такие симптомы, как слабость, вялость,  одышка и отеки, ухудшение памяти, деятельность мозга нормализуется. При низком давлении могут отмечаться нарушения сна, эмоциональная неустойчивость, а также частые запоры, изжога, головные и сердечные боли и даже неприятие  громких звуков и резкого света.

Если у вас  пониженное давление, запомните несколько правил. Для успешного лечения важно важен правильный режим работы и отдыха. Сон должен быть минимум восемь часов в сутки, питаться следует правильно и полноценно, принимать витамины. Курсами можно пить препараты для стабилизации и нормализации давления. Это настойки лимонника, розовой родиолы, специальные чаи.

Все эти меры нормализуют состояние и предупреждают резкие скачки давления. В результате исчезает слабость, боли и все другие симптомы. Не забывайте выполнять специальные упражнения, чаще гуляйте. При гипотонии полезен контрастный душ. Сначала температура воды должна не сильно различаться. Но каждый день делайте воду холоднее. Из физических упражнений подберите те, которые не требуют резких движений и наклонов. Нагрузки должны быть незначительными. Никогда не пропускайте завтрак, обязательно съедайте по утрам кашу или бутерброд с кофе. Можно пить зеленый чай – это отличный тонизирующий напиток.

Если гипотония является постоянным явлением, нужно подумать о ее лечении. Обязательно проверьте работу сердечно-сосудистой системы. А может быть причиной является авитаминоз. В этом случае придется постоянно принимать витамины, а также специальные препараты, чтобы поддерживать работу сердца. Лечение пониженного давления нужно проводить постоянно, так как человек практически нетрудоспособен.

Диета

Питание при пониженном давлении должно быть умеренным, без излишеств. Употребляйте сыр, увеличьте в рационе количество животных белков. Желательно пить кофе и чай. Диета при гипотонии направлена на нормализацию работы всего организма. Рекомендуется употребление белков, витаминов, особенно С и группы В. Особое значение имеет витамин В3 – он содержится в печени, молоке, яичном желтке,  моркови и других продуктах. Одно из эффективных народных средств — сок сырой свеклы, в день нужно выпивать не менее двухсот миллилитров напитка. При регулярном употреблении сока состояние улучшится уже через неделю.

Поделись с другими
Система Orphus

Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий