Что делать при токсикозе

Токсикоз считается непременным спутником беременности. Действительно, радость предстоящего материнства для многих женщин омрачает это неприятное явление. Он может появляться в первые месяцы либо ближе к концу беременности, протекая в более тяжелой форме. Врачи классифицируют токсикоз по степени тяжести: легкий, средний, тяжелый.

Ранний токсикоз

Как правило, первые признаки токсикоза появляются, когда о беременности еще неизвестно.  Депрессия, тошнота, отсутствие аппетита  – основные симптомы раннего токсикоза, который начинается почти сразу после зачатия. Считается, что такое состояние возникает по причине несформированности плаценты и ее неспособности защитить организм.  Плод выделяет продукты обмена, которые попадают в кровь матери и вызывают интоксикацию. Кроме того, в организме наблюдаются гормональные изменения, последствием которых становится повышенная чувствительность органов обоняния. Этим объясняется непереносимость запахов и отвращение к определенным продуктам. Некоторые врачи полагают, что токсикоз связан с психологическими факторами:  подсознательное нежелание иметь детей или страх перед родами. Значение имеет и наследственность: если вашу мать мучил токсикоз, скорее всего, и вы с ним столкнетесь.

Средняя и тяжелая степень токсикоза подлежат обязательному лечению. Ранний токсикоз происходит во время формирования мозга ребенка. Частая рвота обезвоживает организм, снижает поступление питательных веществ к плоду, в результате чего возникает риск неправильного его формирования. Поэтому маме с тяжелой степенью интоксикации рекомендуется пройти обследование и лечение в больнице.

Если токсикоз протекает в легкой форме, нужно потерпеть  и просто пережить этот период. Врач может выписать вам таблетки для облегчения состояния, но и есть проверенные методы, которые помогут справиться с неприятным явлением.

Самая распространенная рекомендация — есть часто и понемногу. Мужчинам стоит проявить заботу и побаловать будущую маму легким завтраком в постель. Если вы поедите в горизонтальном положении, то значительно снизите риск утренней рвоты натощак. Каждый два часа устраивайте перекусы.  Хорошо помогают сухарики, ломтики соленого сыра, кусочки лимона, мятные конфеты. Пейте минеральную воду, мятный или имбирный чай. Чаще гуляйте. При тошноте помогает полоскание рта отварами мяты или шалфея. Если вас тошнит вечером, это признак переутомления. Постарайтесь расслабиться и спокойно полежать.

Ранний токсикоз, как правило, заканчивается  к моменту формирования плаценты — в шестнадцать недель состояние должно нормализоваться.

Что делать при гестозе

Токсикоз во второй половине встречается реже и чаще связан с неправильным образом жизни или наличием некоторых заболеваний — болезней сердца, почек, эндокринных нарушений. Поздний токсикоз имеет медицинское название гестоз. Его опасность в том, что он не всегда проявляется такими признаками, как тошнота и рвота. Иногда симптомы можно выявить только при обследовании: скрытые отеки и белок в моче. Последствием такого состояния является кислородного голодание плода, недополучение важных питательных веществ. Поэтому если врач отправляет вас в стационар, не отказывайтесь.

Чтобы избежать позднего токсикоза, делайте следующее:

• Откажитесь от соленой и острой пищи, копченых продуктов. Следите за весом и регулярно измеряйте давление.
• Старайтесь больше отдыхать, много спать, гуляйте.
• Употребление большого количества жидкости может вызвать скрытые отеки. Если вы чувствуете, что жажда усилилась, и количество выделяемой мочи явно меньше выпитого, проконсультируйтесь с врачом.
• Пейте компот из сухофруктов, а при наличии признаков пиелонефрита — клюквенный морс.

Даже если вас положили в больницу, не переживайте и не расстраивайтесь, врачи знают, что делать при  гестозе. Ваша задача — настроиться на хорошее и ждать появления малыша на свет.

Особенности питания

Когда женщина сталкивается с проявлениями токсикоза, первое, что ее волнует — какие продукты можно употреблять? Беременным полезны каши, рыба, мясо молодой телятины и кролика,  а также фрукты и овощи.

Проявления токсикоза поможет уменьшить витамин В6. Он содержится в куриных яйцах и мясе, орехах и бобовых. Питаться следует небольшими порциями каждые два-три часа, чтобы не раздражать рецепторы желудка и не нагружать его.

Во время беременности желательно употреблять вареные, печеные блюда, а также приготовленные на пару. В рационе не должно быть жирных, острых, жареных продуктов. Важно, чтобы еда не была горячей или холодной. Если в течение всего дня чувствуется тошнота и рвота, лучше есть перетертую пищу. Фрукты и овощи лучше заменить соками и пюре.

Отдельно стоит сказать о молочных продуктах. Считается, что они очень полезны, так как в них много кальция. Но если у вас токсикоз и все молочное вызывает отвращение, не стоит есть через силу — ничего хорошего из этого не выйдет.

Полезные советы при токсикозе

Если вы хотите родить здорового ребенка, откажитесь от всех вредных привычек, чаще гуляйте на воздухе. Если вы просыпаетесь рано, обязательно выходите на улицу сразу после пробуждения. Приток прохладного свежего воздуха избавит от тошноты.

Избегайте длительного пребывания на солнце. Но вечером обязательно прогуливайтесь. Даже зимой необходимо выходить на улицу хотя бы ненадолго. Не игнорируйте физические упражнения. Во время беременности можно заняться йогой. Она поможет нормализовать работу печени, почек, желудка. При регулярных тренировках головная боль исчезнет, мышцы станут эластичными, а дыхательные техники вы сможете применять во время родов.

Если соблюдать все рекомендации, можно значительно облегчить свое состояние. Каждая женщина самостоятельно решает, что ей делать при токсикозе. Исключением являются лекарственные препараты, назначать которые может только врач. Поменьше думайте о токсикозе, просто наслаждайтесь беременностью и все проблемы уйдут.