Что делать при задержке месячных

В норме менструальный цикл предполагает месячные раз в двадцать-тридцать пять дней, чаще всего это двадцать восемь дней, продолжительность от трех суток до недели. Месячные – показатель здоровья. Как правило, они не влияют на настроение и самочувствие, а при нарушениях свидетельствуют о наличии болезни. Самоконтроль позволяет выявить ее и вовремя обратиться за квалифицированной помощью. Поэтому так важно отмечать дни менструаций в календаре.

У девочек в подростковом возрасте месячные могут приходить в разные сроки и быть любой продолжительности. Ничего делать не стоит: все это физиологический процесс, со временем все нормализуется.

Задержка при беременности

Первое, о чем может говорить задержка менструации – беременность. Гормональный фон меняется, к стенке матки прикрепляется зародыш будущего ребенка, которому необходимы все условия для полноценного развития. Если месячные все также приходят, а вы подозреваете беременность, нужна консультация специалиста.

После рождения ребенка цикл нормализуется не сразу. Если грудное вскармливание не получилось, это может произойти уже на шестой неделе. У кормящих мам все индивидуально – это зависит от времени, которое необходимо организму для восстановления. В таких условиях очень сложно предугадать день овуляции. Поэтому если вы не планируете вторую беременность, используйте средства контрацепции. При задержке месячных вследствие беременности, единственное, что нужно делать – идти к врачу.

Нарушение менструального цикла при занятиях спортом

Очень часто, начав заниматься танцами, аэробикой, другими видами спорта, делать физические упражнения, девушки замечают, что менструация у них задерживается. Причина этому явлению – резко увеличившиеся нагрузки, которые ведут к усиленному расходу калорий, необходимых и для нормального менструального цикла. Что делать? Ограничьте нагрузку на организм, интенсивность упражнений увеличивайте поэтапно, чтобы организм мог адаптироваться к изменениям.

Нет месячных при употреблении лекарств

Если ближе к началу месячных вы заболели и принимали лекарственные, менструация может начаться позже. Это обусловлено тем, что некоторые препараты влияют на выработку женских гормонов. Если месячные задерживаются больше чем на семь дней, в обязательном порядке сходите к гинекологу и эндокринологу. Болезнь отнимает у организма все силы, и ему требуется больше времени на восстановление, в том числе и на приход менструации. Если внизу живота чувствуется боль, другие неприятные ощущения, поднялась температура, вмешательство врача должно быть незамедлительным.

Нарушение менструальной функции на отдыхе

Если вы уехали в отпуск, и месячные пришли не вовремя. Смена климата – испытание для организма, и ему нужно привыкнуть к новым условиям. Все, что вы можете сделать – много отдыхать, спать, в первый день не загорать и не купаться, отказаться от незнакомой пищи и алкоголя. Поддержите организм любимыми продуктами и витаминами – пейте цитрусовые соки, ешьте яблоки. Старайтесь не нервничать, настройтесь на позитивный лад.

Задержка при стрессе

Стресс может быть последствием самых разных ситуаций, но всегда он влияет на кору и гипоталамус головного мозга. Именно они обеспечивают нормальную работу женских органов. Прежде чем утверждать, что причиной нарушений является стресс, необходимо исключить другие заболевания, что может сделать только специалист.

Чтобы стресс вас не беспокоил, правильно питайтесь, обеспечьте себе полноценный сон, пейте витамины, следите за уровнем артериального давления. И самое главное – отдых и позитивное настроение.

Прием контрацептивов и месячные

Противозачаточные средства являются не только эффективным способом предохранения. Их часто используют для лечения заболеваний, например, при терапии эндометриоза. Длительный прием контрацептивов или их отмена могут вызвать отсутствие менструации в течение не одного циклов. Но, как правило, через два-три месяца она возобновляется самостоятельно.