Что помогает от похмелья

Похмелье – это крайне неприятное состояние организма, вызванное его интоксикацией вследствие распада алкоголя. Фактически, это не один симптом, а целый комплекс проблем, которые возникают у человека на следующий день после его злоупотребления алкоголем.

Чаще всего после чрезмерного количества спиртного, человек просыпается с пульсирующей головной болью, сильной тошнотой, сухостью во рту и непреодолимой жаждой. Он ощущает слабость и подавленность. При этом состоянии возможно сильное головокружение, повышение или же наоборот, понижение артериального давления, учащённое сердцебиение, озноб, который сменяется жаром. Всё это – следствие сильнейшей интоксикации организма, вызванное ударной дозой алкоголя.

Согласитесь, симптомы далеко не из приятных!

Естественно, человек готов применить любое средство, лишь бы избавиться от этого состояния как можно быстрее.

Конечно, необходимо понимать, что продолжительность похмельного синдрома напрямую зависит от той скорости, с которой  организм в состоянии справиться с алкоголем, а составляет эта скорость около 50 мл водки/в час. Так что абсолютно правы специалисты, которые утверждают, что самое верное средство от похмелья – это время.

Но как же пережить это время, когда голова раскалывается, а организм находится в полном «нокауте»? Как помочь организму?

Жидкость

Вы должны понимать, что алкоголь является довольно сильным диуретиком, поэтому выпивая большое количество алкоголя – знайте, что ещё большее количество жидкости уйдет из вашего организма. Так что после злоупотребления спиртными напитками вам, прежде всего, необходимо восстановить водный баланс в организме. Поэтому – пить, пить и ещё раз пить! Конечно, делать это лучше всего очень маленькими глотками (если вы не собираетесь очистить желудок).

Что же лучше пить? Прежде всего, воду. Лучше – минеральную щелочную, которая и жажду утолит, и насытит организм потерянными минералами.

Кроме того, специалисты в этой области утверждают, что хорошо в этом случае пить разнообразные соки, особенно яблочный. Обусловлена его полезность в данном случае тем, что яблочный сок содержит много фруктозы, полезной для печени, пострадавшей от воздействия алкоголя и витамин С, действующей как антиоксидант.

Можно выпить воду с добавлением сока – тут уж, кому что больше нравится.

Однако самым верным и самым лучшим напитком от похмельного синдрома всё-таки остаётся огуречный рассол, приготовленный без добавления уксуса. Если его нет – прекрасно подойдёт и капустный маринад. Как ни удивительно, именно эти напитки помогают снять тягостные ощущения, а также восстановить в организме электролитный баланс.

А вот с кисломолочными напитками лучше быть осторожней. Да, кефир и йогурты помогают очистить организм от вредных продуктов распада алкоголя, эти напитки восстанавливают запас потерянных минеральных веществ и витаминов, однако пить их много нельзя. Лучше ограничиться двумя-тремя стаканами. Связано это ограничение с тем, что в подобном состоянии кислотно-щелочной баланс и так сдвинут в сторону повышения кислотности, а кефир или йогурт, как кисломолочные продукты, могут ещё больше усугубить этот дисбаланс.

Еда

Не будем забывать, что похмелье – это, прежде всего, отравление организма, а при отравлении врачи часто рекомендуют голодание и обильное питьё. Так что и в этом случае некоторые специалисты советуют ограничиться зелёным чаем или вышеперечисленными напитками. Но если покушать всё-таки хочется, лучше остановить свой выбор на первых блюдах, и, прежде всего, борще. Именно борщ помогает «завести» желудок и вернуть его дееспособность. Кроме того, свежий горячий борщ поможет насытить организм жизненно важными витаминами и даст необходимый заряд сил и энергии.

Лекарства

Конечно, если у вас «раскалывается» голова – некоторые обезболивающие средства могут помочь снять этот симптом. Например, многие советуют пить в таких случаях от головной боли водорастворимый парацетамол. Этот препарат, в отличие от ибупрофена и аспирина, не так сильно раздражает стенки желудка.

Но надеяться на то, что лекарственные чудодейственные препараты помогут вам в одно мгновение справиться с похмельем – слишком наивно. К тому же самостоятельно назначать себе медикаменты не только безрассудно, но и опасно, так что от самолечения лучше отказаться.

А вот сорбенты вам точно не помешают. Они помогут вывести токсины из организма и очистить кровь. Подойдёт самый обычный активированный уголь, который есть в любой аптечке. Только выпить его нужно достаточное количество. Обычная доза при отравлении – 1 таблетка на 10 кг массы вашего тела.

Сон

На самом деле сон – одно из лучших средств от похмелья. Организм достаточно измотан негативным воздействием алкоголя, так что для восстановления сил и борьбы с последствиями интоксикации ему нужен полноценный и качественный отдых. Поэтому если у вас есть такая возможность, и вам не нужно спешить на работу – хорошенько отоспитесь. Спите столько, сколько попросит организм. Причём лучше отдыхать с открытым окном, ведь свежий воздух помогает организму быстрее избавиться от похмельного синдрома и оказывает, можно сказать, целебное воздействие на наш организм.

Физические нагрузки

А вот от тяжёлых физических нагрузок при похмелье лучше отказаться. Конечно, если вы в состоянии прогуляться по парку и подышать свежим воздухом – пожалуйста, гуляйте! А вот усиленные тренировки и большие физические нагрузки, в том числе занятия  в тренажерном зале или бег на длинные дистанции уж точно стоит оставить до полного восстановления вашего измождённого организма.

Придётся забыть в этот период и о посещении бань, саун или бассейнов. Подобные процедуры лишь усилят нагрузку на ваш организм, а для нетренированного человека вообще могут закончиться очень и очень плачевно. Не стоит рисковать и с принятием контрастного душа. Да, человека тренированного такая водная процедура может хорошенько взбодрить, но нагрузка на сердце при этом будет слишком большой.

Алкоголь

И, наконец, алкоголь при похмелье. Его рекомендуют многие, однако наркологи утверждают, что помогает алкоголь справиться с похмельным синдромом лишь тем людям, для которых употребление спиртного давно стало нормой. Другими словами, алкоголикам. Не алкоголика одна мысль о спиртном в состоянии похмельного синдрома приводит в ужас. Если это не так – стоит серьёзно задуматься о роли алкоголя в вашей жизни.