Что принимать при пониженном давлении
Низкое давление крови, или гипотония – это состояние кровеносных сосудов, которое вызвано физиологическими или патологическими изменениями, при этом чувствуются такие симптомы, как сонливость, головная боль, головокружение, общая усталость тела и вялость.
До недавнего времени пониженное давление кровеносных сосудов считалось менее опасным, чем повышенное (гипертония), однако благодаря множеству исследований, ученые доказали, что гипотония не менее опасна для жизни человека и требует серьезного подхода и лечения. Кроме этого, еще доказано, что возрастной фактор здесь никакой роли не играет, так как гипотония наблюдается и у молодых людей. Причины этого состояния могут быть совершенно разными.
Основные причины и симптомы гипотонии
Прежде всего, необходимо отметить, что на артериальное давление в конкретный момент времени может влиять очень большое количество факторов – это и пол, и возраст, и способ питания, и т.д., но такие колебания артериального давления имеют определенные допустимые рамки. Так, верхняя черта (систолическое давление) должна находиться в пределах 100-140 мм. рт. ст., а нижняя (диастолическое) от 70 до 90 мм. рт. ст.
Итак, низким артериальным давлением считается состояние менее 100/60 мм.рт.ст. Гипотония возникает из-за сниженного тонуса кровеносных стенок сердечно-сосудистой системы. Механизм возникновения заключается в том, что сосуды находятся в расширенном (расслабленном) состоянии, поэтому общая циркуляция крови в сердечно-сосудистой системе резко замедляется. Именно это приводит к снижению тонуса организма, так как затормаживается питание кислородом всех его внутренних органов, а также головного мозга.
Перед тем как начать лечение гипотонии, необходимо в первую очередь разобраться в причинах ее возникновения, так как, обычно убрав некоторые из них, можно добиться того, что она пройдет сама собой. Причины могут быть самыми разными. Это, прежде всего, наследственный фактор, метеозависимость, переутомление, влияние некоторых лекарственных препаратов, а также нервозность, депрессия или другие апатичные состояния, хроническая усталость, несоответствие соотношения часов отдыха и труда. Кроме этого, спровоцировать гипотонию могут и такие заболевания как анемия, гепатит, ангина и т.д.
Пониженное давление также может наблюдаться и в здоровых людей в некоторых происходящих, нестандартных ситуациях. Например, при смене места жительства, переезде в высокогорье, либо же в места с тропическим или субтропическим климатом. В таких случаях гипотония связана с чрезмерной солнечной активностью, резким изменением температуры и снижением атмосферного давления. После адаптации организма все симптомы исчезают.
Стадии и виды
Несмотря на причины возникновения сниженного давления, условно его разделяют на симптоматическую, первичную, острую и хроническую формы. Симптоматическая гипотония зачастую является симптомом совсем другого заболевания, острая – это резкое падение артериального давления, очень часто сопровождает инфаркт миокарда, кровопотерю, тяжелую аритмию и ряд других серьезных болезней. Первичная гипотония указывает на то, что явные заболевания, вызывающие ее, отсутствуют, а хроническая развивается в результате вегето-сосудистой дистонии и продолжается длительное время.
Существует разделение гипотонии также и на возрастную, временную и профессиональную. Симптомы временного понижения давления мы уже рассматривали, а вот возрастная гипотония в основном присуща детям, подросткам и молодым девушкам (в критические дни или во время беременности). Следствием такого вида гипотонии могут стать обмороки, но если они не очень частые, то сильно волноваться и пугаться не стоит.
Что делать
Методов лечения и борьбы с пониженным давлением много. Все они определяются причиной этого состояния, но независимо от причины, результат должен быть один – нормализация давления в кровеносных сосудах. Иногда даже простое изменение образа жизни или фитотерапия помогают успешно справляться с гипотонией и приносят отличные плоды.
Первым, самым простым шагом к выздоровлению есть начало дня с хорошего настроения, контрастного душа и физических упражнений. Контрастный душ очень хорошо влияет на тонус кровеносных сосудов, поэтому такое регулярное начало дня обязательно даст положительный эффект.
Людям с пониженным давлением следует помнить о том, что нельзя делать слишком резких движений, в особенности, резко вставать, так как может случиться обморок или внезапное головокружение.
После этого необходимо очень хорошо следить за своим режимом дня: не переутомляться, спать не менее 8 часов в сутки, заниматься физическими упражнениями, совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Положительно влияют на микроциркуляцию крови массаж, плавание, магнитотерапия и рефлексотерапия – эти и другие методы тренируют сосуды и повышают их тонус.
Питание в этом процессе также играет немаловажную роль, поэтому на него следует обратить особое внимание. Старайтесь питаться правильно, употребляйте побольше фруктов, овощей и продуктов, которые имеют свойство понижать давление. Очень полезны при гипотонии тыква, свекла, капуста, морковь, все зеленые овощи, яйца, рыба, птица, творог, кисломолочные продукты.
Кроме этого, существует огромное количество лекарственных растений, которые имеют лекарственное свойство в борьбе с давлением. Такие травы, как женьшень, лимонник, элеутерококк и другие улучшают кровоснабжение головного мозга и повышают тонус сосудистой стенки, но принимать их следует только в первой половине дня, так как они могут спровоцировать бессонницу. Также эти лекарственные растения противопоказаны при аритмии, поэтому нужно быть очень внимательными к тому, какие именно травы пить.
Продукты питания
Способность повышать давление имеют и отвары из зверобоя, пижмы и листьев китайского лимонника, но употреблять их нужно очень осторожно, так как существует очень много противопоказаний к этим травам. Так, людям с желчекаменной болезнью нельзя употреблять пижму. Летом можно побольше кушать земляники – она тоже имеет положительное влияние на кровеносное состояние сосудов. Пейте гранатовые, томатные и другие фруктовые соки, а также холодный черный или зеленый чай.
Эффективным домашним средством в лечении гипотонии также является сок сырой свеклы или сельдерея. Сок сельдерея принимают 3 раза в день по 1 чайной ложке, а сок свеклы употребляют не менее 100 мл 2 раза в день. Улучшения после приема такого сока могут произойти уже после первой недели приема.
Лекарственные препараты
Кроме домашних или натуральных продуктов, существуют также и различные аптечные средства для борьбы с пониженным давлением: Лимонтар, Энерион, Биотредин и другие.
Если причиной гипотонии являются сердечно-сосудистые заболевания или гормонально-эндокринные расстройства, то лечение производится совсем другими, специфическими препаратами, которые назначаются только по рецепту лечащего врача.
