Женский взгляд
Главная » Здоровье » Беременность » Депрессия во время беременности

Депрессия во время беременности

В медицине депрессия — это крайнее состояние подавленности, ощущения безысходности и отчаяния. Откуда оно может появиться у женщины, которая ожидает ребёнка и должна по всем параметрам пребывать в сказочном блаженстве? Удивительно, но порой депрессия во время беременности берётся ниоткуда. Что тому виной и как вывести огорчённую беременную из этого психологического тупика по имени «предродовая депрессия»?

Признаки депрессии

Статистика сообщает, что во время беременности до 10% женщин подвержены депрессиям. При том, что они свою беременность страстно ждали и безумно радовались, увидев заветные две полоски на тесте. Однако эйфорию первых минут сменяет страх не выносить малыша или жуткая боязнь родовой боли. Приправить это разногласиями с близкими, которые не могут понять беременную и списывают её слёзы на «типичное поведение во время беременности», и депрессия тут как тут.

Тем временем, психика некоторых женщин устроена так, что во время беременности они буквально сами загоняют себя в тупик одними мыслями о плохом. Депрессия проявляется в следующих тревожных симптомах:

  • повышенная раздражительность и возбудимость;
  • чувство вины;
  • бесконечное чувство тревоги, временами даже страха;
  • рассеянность и растерянность;
  • перебои с аппетитом (неумеренный аппетит или его отсутствие);
  • ничто не приносит удовольствие.

Беременность - это испытание, растянутое во времени. Главное заметить симптомы вовремя и не отмахиваться от женщины в интересном положении. Девушки часто накручивают себя настолько, что начинают испытывать острое чувство вины за то, что несчастны в такой «счастливый» период ожидания малыша. Беременность раздражает их самих чем дальше – тем больше.

Причины развития заболевания

Депрессия – как пятый угол, в который мы зачастую загоняем себя сами, взращивая свою печаль. Однако даже если бесконечно настраиваться на позитив, а внешние факторы будут неблагоприятны, то гармонии достичь невозможно, а беременность не приносит счастья. Депрессия вызывается и внешними и внутренними факторами.

Врачи считают, что депрессия поддаётся раннему диагностированию и классифицируют причины её появления в беременность по убывающей:

  • Изменение гормонального фона. Беременность – это время интенсивных подвижек в организме женщины. А изменение содержания тех или иных гормонов действительно может вызвать легкие состояния удручения и печали. Некоторые наивно полагают, что в это время зашкаливает «эндорфин», известный гормон радости, а значит, будущие мамы должны прыгать от счастья, а не пропадать в депрессиях. Однако доподлинно известно лишь то, что мощный выброс эндорфина происходит во время самих родов, чтобы помочь женщине скорее забыть боль. А вот о том, что его концентрация как-то меняется в период ожидания ребёнка, научных данных нет.
  • Стрессовые ситуации. Даже незначительное изменение, как, например, переезд или косметический ремонт перед рождением малыша, и депрессия беременной обеспечена. Не говоря уже о ссорах с близкими людьми, проблемах на работе или прочих неприятностях, которыми полна жизнь обычного человека. Беременность делает женщину настолько уязвимой, что она буквально сыплется перед малейшей неудачей.
  • Одиночество или сложности в отношениях с отцом малыша. Во время беременности хочется, чтобы тебя оберегали и поддерживали, возможно, даже угадывали желания. Зачастую этого не происходит. И под «эффектом обманутого ожидания» в душе поселяется «червячок». Мужчины не успевают принять изменение внутреннего и внешнего состояния подруги, и возникает цепочка «непонимание-конфликт-депрессия-неудачная беременность».
  • Осложнения предыдущей беременности. Время такие раны не лечит. Пережитый негативный опыт, равно как выкидыш или поставленный диагноз бесплодия, могут преследовать всё время, что само по себе реально ставит беременность под угрозу срыва. Депрессия отступит, если будущие мамы больше будут думать о том, что вторые роды могут быть гораздо легче.
  • Наследственный фактор. Доказано, что если кто-то из ваших родственников страдал депрессиями (именно как заболеванием), то у вас вероятность её возникновения значительно выше, чем у других беременных. Если депрессия не проявилась в беременность, то может появиться сразу после родов.

Как справиться

Здесь рецептов не так много, но если правильно настроить себя и придерживаться простых правил, то депрессия и беременность никогда не пересекутся:

  • расслабьтесь. Все дела не переделать никогда, примите это как данность и занимайтесь только тем, чем хотите;
  • делайте зарядку и гуляйте. Физические упражнения не только полезны для лучших родов. Депрессия не страшна тем, кто получает отличную «физическую радость», упражнения и даже обычная ходьба улучшают кровообращение и дарят ощущение комфорта во время беременности;
  • говорите о своих проблемах. Депрессия требует выхода. Обсуждайте их мамой, мужем, лучшей подругой или хотя бы с тетрадкой-дневником;
  • обратитесь к психологу, если чувствуете, что депрессия никак не отступает. Время, конечно, лекарь, но не в данном случае. Депрессия – это болезнь, и не тяните с её лечением. Профессиональные методы гарантируют положительный результат, а беременность принесёт долгожданное счастье.
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *