Женский взгляд
Главная » Здоровье » Беременность » Головокружение при беременности

Головокружение при беременности

В состоянии беременности женщины часто испытывают головокружение, которое может возникнуть внезапно и стать предвестником обморока. Спутницами головокружения почти всегда бывают тошнота и рвота. Особенно часто со всем этим набором неприятных ощущений беременные сталкиваются в душных помещениях, городском транспорте или в помещениях с различными резкими запахами. Но что же вызывает головокружение и что делать, если вы почувствовали, что земля как будто уходит из-под ног во время беременности?

Что такое головокружение

Медицина определяет головокружение, как состояние, при котором человек ощущает неуверенность в том, какое положение в пространстве занимает его тело из-за неустойчивости и потери равновесия. Причиной головокружения могут быть резкие вращения и повороты головы или расстройства вестибулярного аппарата. Сильное головокружение может привести к обмороку – человек на некоторое время теряет сознание из-за того, что к головному мозгу поступает слишком мало крови.

Причины появления

В каждом женском организме происходят гормональные изменения. К ним относится и нестабильность уровня сахара в крови (гипогликемия). Также у будущих мамочек могут быть нарушения тонуса сосудов головы. Именно эти обстоятельства зачастую становятся причиной головокружения тошноты и легкого недомогания во время беременности.

Следующей причиной появления головокружения может быть плохая подача крови в мозг и его кислородное голодание. Энергичная работа сердца, которое поддерживает необходимую циркуляцию крови в организме во время беременности, не успевает обеспечить ею весь организм сразу. Кровяной приток к головному мозгу становится слабым из-за увеличения сети сосудов в малом тазу женщины, там, где находится матка и будущий ребенок, оттягивающие на себя кровь. Кроме этого возрастающее количество гормона – прогестерона, приводит к тому, что во время беременности у женщины понижается артериальное давление.

Еще одной причиной возникновения головокружения является анемия - состояние, когда уровень гемоглобина крови понижен.

Головокружение на более поздних сроках беременности может быть вызвано тем, что малыш, надавливая на некоторые внутренние сосуды нижней части тела, понижает ваше артериальное давление. В зоне такого риска находятся чаще всего те женщины, которые до этого страдали от таких проблем, как геморрой или варикоз.

Как избежать

Если беременная заметила у себя приступы головокружения, значит, она должна подготовиться к тому, что они будут повторяться время от времени. Главная задача при этом быть готовой к таким явлениям и делать все, чтобы они были не частыми.

А для этого во время беременности нужно выполнять некоторые рекомендации:

  • стараться поддерживать уровень глюкозы в крови;
  • следить за режимом питания (стараться питаться понемногу, но часто);
  • не допускать обезвоживания организма (пить меньше напитков, обладающих мочегонным действием, выпивать нужное количество воды – до 8-ми стаканов в день);
  • питаться продуктами, которые содержат железо, а также витамин С;
  • избегать перегревания (для этого нужно комфортно одеваться зимой и меньше пребывать на солнце летом, в душном помещении увлажнять лицо, шею и руки водой, пользоваться веером, если нет вентилятора, пить воду);
  • стараться не принимать слишком горячих ванн;
  • не находиться очень долго в одном положении, а, наоборот, много двигаться с целью стимуляции кровообращения;
  • недолго лежать на спине, потому что именно в этом положении увеличивается давление ребенка на полую вену, а это приводит к затруднению прохода венозной крови к сердцу;
  • не совершать резких движений головой и положение тела изменять медленно;
  • проводить много времени на свежем воздухе;
  • заниматься легкой гимнастикой.

Если приступ головокружения во время беременности все-таки случился, главное – не нужно паниковать! Будущей мамочке стоит присесть на что-нибудь, опустив свою голову как можно ниже груди, а еще лучше прилечь и положить ноги выше головы, что сможет увеличить ток крови к головному мозгу. Если есть возможность, нужно выпить отвар мяты, пустырника или валерианы.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *