Женский взгляд
Главная » Любовь и Отношения » Как избавиться от любовной зависимости

Как избавиться от любовной зависимости

Откуда берется любовная зависимость и почему от нее трудно избавиться? Безответная любовь разбивает сердца многих женщин. При этом по данным исследований психологов действительно много женщин никак не может выйти из замкнутого круга. Безответная любовь превращается в любовную зависимость, от которой психологически очень сложно избавиться.

Женщина «зацикливается» на мужчине, у которого к ней нет никаких чувств. Это очень распространенное явление, которое называют влюбленностью. Безответная любовь – это односторонняя или «ложная» любовь. Любовная зависимость обычно оставляет следы в жизни женщины. Это чувство вызывает страдания, от которых сложно избавиться. При этом женщины тратят годы на то, чтобы излечиться от любовной зависимости. Но в результате снова оказываются в ловушке безответных чувств.

Любовная зависимость – это как наркотик. Несчастная женщина прекрасно понимает, что надо избавиться от этих бесполезных по сути страданий. Но как это сделать, как начать радоваться жизни и себе самой, не знает. Некоторые психологи утверждают, что источник любовной зависимости – это детство. Все мы зависели от родителей, когда были детьми. Именно это состояние зависимости потом так негативно может проявиться во взрослой жизни.

Способы

Главное – это постараться установить барьеры к сближению, и при этом быстро найти замену утраченному. Психологи рекомендуют использовать приемы психотерапии при разрыве отношений. Это поможет женщине стать оптимистичной. Позитивный настрой – это лучший способ избавиться от любовной зависимости. Поэтому используйте формулы самовнушения в стиле «Я самая обаятельная, привлекательная, веселая и счастливая!». Если повторять формулу самовнушения каждое утро, при этом расслабиться и решить, что все обязательно получится, то любовная зависимость вскоре отступит.

Еще один прием поможет вам избавиться от страданий, вызванных безответной любовью. Вам придется мысленно вернуться в прошлое. Для начала лягте на диван или удобно сядьте, расслабьтесь. Представьте себе дорогу, вы по ней идете и видите маленькую девочку 5 лет – себя в детстве. Подойдите к девочке, обнимите ее, погладьте и поговорите с ней. Вы должны сказать ей, что вы ее любите и всегда будете ее защищать. Поиграйте с ней, потом вернитесь назад по дороге.

Как изменить жизнь

Вы должны добавить новое в свою жизнь, особенно если она кажется вам серой и скучной. Делайте все, что можете, чтобы отвлечься от грустных мыслей о недоступном для вас мужчине. Вам помогут интересные книги, музыка, работа, прогулки с друзьями, походы в кино. Если есть возможность, займитесь спортом. Запишитесь в фитнес-клуб, и скоро вам станет легче. Балуйте себя хоть иногда – сходите в солярий или спа-салон.

Чтобы избавиться от любовной зависимости, вам нужно полюбить себя. Если вы не можете убедить себя в том, что вы лучшая и видите недостатки, то приступайте к работе над ними. Не нравитесь себе сейчас? Это не проблема. Потихоньку исправляйте то, что не нравится. Сделайте новую стрижку, покрасьте волосы, подберите новые духи и одежду. Смена имиджа поможет вам воспринимать себя по-другому, более успешной. Это эффективный способ избавиться от любовной зависимости.

Если вы вели дневник и записывали в него все ваши страдания, то немедленно уничтожьте его. Просто решитесь на это. Постарайтесь избавиться от всех напоминаний о нем – и уберите подальше фотографии или вообще выбросьте.

Что нельзя делать

Уныние, тоска и другие признаки депрессии не помогут избавиться от любовной зависимости. Поэтому грустить нельзя. Поймали себя на плохом настроении – тут же придумываете развлечение и приступаете к нему. Вам нужно избавиться от плохого настроения. Включите комедию или любимый фильм, идите в гости или на массаж.

Жалость к себе не позволит вам избавиться от любовной зависимости еще долгое время. Поэтому жалеть себя тоже нельзя. Вместо того чтобы называть себя несчастной и «топить» горе в вине или водке, идите на прогулку. Даже домашние дела – уборка или приготовление любимого блюда прекрасно помогут избавиться от грустных мыслей.

И еще – если будете усиленно флиртовать с другими мужчинами, то любовная зависимость не позволит вам начать новые отношения. Дождитесь, пока старые «душевные раны» заживут. Иначе причините боль и себе, и новому кавалеру.

Чаще всего 7 – 40 дней вполне хватает, чтобы избавиться от любовной зависимости.

Поделись с другими
Система Orphus

Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий