Как начать новую жизнь

Начать новую жизнь – это желание возникает почти у каждого человека. Как часто вы себе обещали, что завтра все изменится? Вы бросите курить, будете питаться только по «здоровому рациону», займетесь спортом и начнете, наконец, худеть. Такие обещания люди дают себе сразу после нового года, и это оправдано. Ведь новый год символизирует новую жизнь. Поэтому как раз в начале января и нужно составлять планы, чтобы начать все сначала.

Действительно, мы начинаем выполнять данные себе обещания, но недолго. К сожалению, через несколько недель рутина почему-то побеждает наши новые начинания. И мы забываем о том, что хотели перемен. Это происходит как будто нарочно. Нам что-то мешает, а что – непонятно. Но с этим нужно бороться, и уже скоро новые привычки прочно обоснуются в вашей скучной жизни и сделают ее яркой и насыщенной.

Новые планы

Наверняка вы уже читали про то, что нужно составить план. Но и здесь есть свои подводные камни. Прежде всего, не планируйте того, чего не сможете достигнуть за слишком короткий срок. И не планируйте слишком много направлений. Если вы будете браться за много дел одновременно, то не сможете начать новую жизнь. Определите себе срок – 3 месяца, и 3 основных цели. Каждый день делайте что-нибудь для достижения цели. Отмечайте результаты и проводите анализ сделанного один раз в неделю. Так вы будете четко видеть свое движение к цели, хоть и медленное. Но это уже добавит в вашу жизнь оптимизма и энтузиазма. И у вас будет меньше шансов сойти с дороги к новой жизни обратно в колею рутины.

Выделите самые важные дела на день. Чтобы появились изменения, не превратите ваше движение к цели в рутину. Занялись изучением английского языка – учите по 5 слов ежедневно. Если вы пользуетесь списком дел, то не пишите туда все, что можно. Если вы не выполните непосильную гору дел, то быстро «сорветесь». Чтобы начать новую жизнь, выполняйте лишь главные задачи.

Что вам мешает

Работать и не радовать себя маленькими сюрпризами – это стереотип, который живет в головах у многих. Если вы будете поощрять себя за то, что начали новую жизнь и стремитесь к цели, то это вовсе не эгоизм. Многие люди заботятся о других, но о себе забывают, а это неправильно. Иногда нужно делать себе подарки, особенно если вы гордитесь своим достижением, хоть и маленьким. Конечно, радовать себя ежеминутно нельзя. Ведь тогда все усилия начать новую жизнь сойдут на нет. Купите себе любимый экзотический фрукт, шоколадку или устройте прогулку по лесу. «Маленькие радости» – это залог хорошего настроения, эффективной работы и отличного начала вашей новой жизни.

Еще одна «палка в колеса», которая мешает начать новую жизнь – это знакомое многим людям чувство вины. Оно приходит в самый сложный момент и всегда не вовремя. Вы уже сделали много дел по дому, а все равно ощущаете чувство вины. Взвалив на себя все обязанности и ответственность за все на свете, вам будет трудно начать новую жизнь. Жизнь не состоит только из обязанностей, вы должны отдыхать и отвлекаться от рутины. Сделали дела – почитайте книжку и выпейте любимый коктейль. Отвлекайтесь, иначе рутина и чувство вины станут вашими привычками. И вам придется приложить очень много усилий, чтобы начать интересную жизнь и вырваться из замкнутого круга.

Помешать вам может слишком общая формулировка ваших планов. Например, если вы напишете «Хочу похудеть» или «Хочу стать более красивой», то лучше написать конкретно. На сколько килограммов или до какого размера вы хотите похудеть? Что вы имеете в виду под фразой «стать более красивой»? Красивую кожу? Ухоженные волосы? Чтобы начать меняться, разбейте большое желание на несколько маленьких, но более конкретных. Маленькие шаги будут даваться вам легко, а на один большой прыжок сил может не хватить.

Радуйтесь

Постарайтесь радоваться хотя бы каждому приятному событию в вашей жизни. Это звучит странно, но мы не радуемся приятным вещам. Как же вы пустите к себе перемены, если приятные сюрпризы вас не радуют?

Новые ощущения помогут вам добиться цели. Попробуйте хотя бы раз в неделю проводить день не так, как всегда. Сходите туда, где еще не были – в незнакомый парк, в музей, в кафе. Это стимулирует интерес к жизни, и приятные события сами будут приходить в вашу жизнь.