Женский взгляд
Главная » Здоровье » Беременность » Как поднять давление при беременности

Как поднять давление при беременности

Беременной женщине крайне необходимо контролировать свое артериальное давление. Его снижение или повышение способно спровоцировать различные патологии у плода.

Нормальное давление

Нормальное давление для человека – от 90/60 до 140/90. У всех эти показатели являются индивидуальными и, как правило, не отражаются на общем самочувствии. Однако у беременной женщины артериальное давление может меняться. Не стоит переживать, если при беременности ваше давление снизилось на 10%. Если же этот показатель увеличился еще больше, тогда необходимо предпринимать меры, чтобы нормализовать состояние.

Некоторые беременные уверены, что в пониженном давлении нет ничего опасного, если они себя нормально чувствуют и могут выполнять привычнее дела. Однако пониженное давление при беременности все же таит в себе опасность. Кровь начинает плохо поступать к плаценте, питательные вещества и кислород не доходят к плоду. Из-за их недостатка у ребенка возникает плацентарная недостаточность, которая может спровоцировать различные отклонения в его развитии либо же привести к выкидышу на ранних сроках. Дети, родившиеся у женщины с пониженным давлением, могут отставать в развитии. Кроме того, пониженное давление при беременности грозит женщине токсикозом, гестозом и анемией.

Признаками пониженного давления у будущей мамы является частое головокружение, общая слабость, постоянная сонливость, а порой потеря сознания. Вышеперечисленные признаки усиливаются, если беременная голодная, длительное время находится в душном помещении, долго ходит или стоит.

Распознав у себя подобные признаки, беременной следует сообщить об этом своему врачу, который подберет наиболее щадящий способ повышения артериального давления.

Причины гипотонии у беременных

Давление у беременной понижается в результате гормональных изменений, происходящих в ее организме. В начале беременности артериальное давление снижается у каждой беременной женщины, поскольку в этот период формируются новые сети сосудов. Поэтому пониженное давление в первые месяцы после зачатия считается вполне нормальным явлением.

Однако в некоторых случаях слишком низкое давление является сигналом, свидетельствующим о том, что будущая мама, сама того не зная, страдает язвенной болезнью желудка, от недостаточно эффективной работой щитовидной железы или надпочечников, подверглась инфекционными заболеваниям. Пониженное давление также может быть результатом токсикоза, который не покидает беременную женщину в первые месяцы беременности.

Что делать

В случае, когда пониженное артериальное давление наблюдается у беременной на протяжении длительного периода времени, ей следует кардинально изменить свой привычный рацион питания. Введите в свой ежедневный рацион продукты, которые повышают давление: морковь, черную смородину, лимоны, ягоды, свежие овощи, говяжью печень, сливочное масло. Пейте побольше белого и зеленого чая.

Откажите себе в удовольствии мыться в ванной или длительное время находится под душем. По возможности избегайте длительного пребывания в маленьких душных помещениях, общественном транспорте.

Будущей маме необходимо соблюдать режим сна, как можно больше отдыхать в дневное время. По возможности при беременности нужно спать около 10 часов ночью и дремать днем.

Повысить артериальное давление у будущей мамы можно и при помощи точечного массажа. Поскольку техника такого массажа очень легкая, будущая мама может делать его без посторонней помощи. Особое внимание нужно уделить кончикам пальцев рук, в области нижней губы и подбородка, носа и верхней губы.

Кроме того, поднять давление при беременности помогают легкие физические нагрузки, специальная зарядка для будущих мам, длительность которой не должна превышать пяти минут. Повысить давление можно и с помощью прогулок на свежем воздухе. При отсутствии противопоказаний беременная может пойти на занятие по йоге, аквааэробике.

Уж точно не навредит беременной правильное питание, времяпрепровождение на улице, полноценный сон и легкие физические нагрузки.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *