Женский взгляд
Главная » Красота » Уход за телом » Как подтянуть кожу на животе

Как подтянуть кожу на животе

Несомненно, красивый плоский подтянутый живот – мечта любой женщины. Все мы стремимся к совершенству, пытаясь сделать нашу фигуру идеальной. Именно поэтому садимся на диеты, изнуряя себя отказом от привычных и любимых блюд. Но нередко наше самоистязание даёт не совсем ожидаемые результаты, ведь ограничивая себя в некоторых продуктах, мы тем самым уменьшаем эластичность нашей кожи, а худея слишком быстро – не даём ей возможности восстановиться. И чаще всего подтянутости не хватает именно коже живота. Вот и выходит, что похудеть-то мы похудели, а вот красотой это не назовёшь.

Но не будем отчаиваться, главный шаг мы уже сделали – лишние килограммы убрали, а значит, сможем и кожу живота подтянуть! Правда, для этого стоит немного потрудиться. И начинать надо снова с диеты, правда, особенной.

Продукты

Итак, какая же еда полезна для нашей кожи и плоского животика? Во-первых, пробиотики – различные кисломолочные продукты, содержащие живые микроорганизмы: йогурты, простокваши, биокефиры. Они помогут не только наладить деятельность кишечника и всего желудочно-кишечного тракта, но и будут способствовать полноценному усвоению из пищи белка, что немаловажно для создания новых упругих клеточек нашей кожи.

Естественно, не забудьте про продукты, содержащие необходимые аминокислоты, которые будут строительным материалом для соединительной ткани. Это те же молочные продукты, а также зерновые культуры.

Понятное дело, овощи и фрукты – вне конкуренции, ведь без витаминов и минералов нельзя представить здоровую кожу. Но самый главный рецепт подтянутой сияющей кожи – морепродукты и рыба. Первые – как источник цинка, а вот рыба, особенно такие её виды, как лосось, форель или горбуша – как источник биологически доступного коллагена.

Если лишний вес для вас всё ещё проблема – добавьте к этому обязательному списку зелёный чай, ананасы и папайю, которые помогут сжечь лишний жир, и рацион для подтянутого животика готов!

Ясное дело, в вашу диету не должны входить сдоба и пирожные, шоколадки, чипсы, и прочие «вредители» стройной фигуры. Придётся позабыть и об алкоголе, особенно о пиве, которое особенно способствует образованию «пивного» животика.

Физические упражнения

Но, понятно, что даже при самом сбалансированном питании кожу живота не подтянуть без физических упражнений.

Существует немало комплексов, разработанных для этой части тела. Однако, обратите внимание на то, что выполнять их необходимо в медленном темпе, плавно, не допуская рывков.

Наиболее подходящим будет сочетание кардиотренировок, таких, как  быстрая ходьба, бег, аэробика,  и силовых упражнений. И не переусердствуйте: заниматься нужно регулярно, но не более двух-трёх раз в неделю, чтобы мышцы живота успевали восстановиться.

Салонные процедуры

И, наконец, косметические процедуры, которые помогут вернуть упругость коже живота. В сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями, они существенно ускорят процесс восстановления. Если состояние вашей кожи не очень запущено – вы можете обойтись без помощи специалистов, регулярно принимая контрастный душ и делая лифтинговые  маски и обёртывания в домашних условиях.

Однако если вы не в силах самостоятельно справиться с проблемой – вам на помощь придут многочисленные салонные процедуры. И  в первую очередь – это водорослевые обёртывания, которые  в сочетании с термотерапией или тёплыми обертываниями помогают насытить кожу коллагеном.

Не менее полезен и салонный массаж – ручной или вакуумный, на ваш выбор.

И, конечно, не забывайте про такой эффективный способ улучшения состояния кожи, как пилинг. В сочетании с ароматерапией он даёт хороший эффект.

Прекрасно справляется с задачей восстановления упругости кожи живота и физиотерапия. К таким процедурам можно отнести лимфодренаж, гидромассаж, прессотерапию и миостимуляцию.

Но если все ваши усилия оказались напрасными и вышеперечисленные советы не принесли желаемого результата – на помощь придут пластические хирурги.

Но это уже крайняя мера, к которой, надеемся, вам не придётся прибегнуть.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *