Как рассчитать цикл месячных

Далеко не каждая женщина точно знает, что такое цикл месячных или менструальный цикл, как его правильно рассчитать, а так же что могут означать его нарушения. Мы постараемся кратко и максимально доступно рассказать, как определить именно ваш цикл, и какие действия нужно предпринимать, если он вдруг сбился.

Как рассчитать

Итак, менструальный цикл – это количество дней, которые проходят с первоначального дня одной менструации до начала следующей. Часто женщины ошибаются и считают количество дней между последним днем одних и первым днем других выделений – это в корне неверно и зачастую может сбить с толку саму женщину или ее лечащего врача. Чаще всего информацией о  датах месячных необходимо владеть тем, кто собирается в скором времени завести ребенка, а также для лечения разного рода гинекологических и других заболеваний, особенно гормональной природы. На основании этой информации врач назначает прием лекарств и планирует даты осмотров и рождения ребенка.

Чтобы понять, находится ли цикл ваших месячных в пределах медицинской нормы, нужно знать, что эта норма составляет от 21 до 35 дней между началами менструаций. Если ваш менструальный цикл существенно короче 21 дня, длиннее 35 или не поддается уверенному прогнозированию – скорее всего, в вашем организме определенные неполадки, и стоит обратиться к гинекологу за их выявлением.

Для того чтобы посчитать цикл своей менструации самостоятельно, можно воспользоваться обычным бумажным календарем, где будут отмечаться соответствующие даты, либо популярным в последнее время виртуальным календарем, в который заносятся нужные сведения, а дальше он сам планирует ваш цикл и предупреждает о начале следующих выделений.

Причины сбоев цикла

Если вы обнаружили, что ваш менструальный цикл далек от нормы, выделения слишком обильны либо слишком скудны, а самочувствие лишает организм возможности нормальной активности, лучше всего обратиться к своему гинекологу.

Однако прежде, чем вы это сделаете, необходимо учесть, что в норме менструация может сбоить и вести себя непредсказуемо в некоторых случаях. Например,  она часто ненормирована после начала менструации или так называемых менархе (первых месячных). Со временем все нормализуется. То же самое может происходить после рождения детей и в процессе лактации, а также после наступления менопаузы в зрелом возрасте. По достижении в среднем 45-55 лет цикл у женщин обычно удлиняется, менструации становятся гораздо более сильными и болезненными, часто это сопровождается такими малоприятными явлениями, как недержание мочи, повышенное потоотделение, депрессивные состояния и повышенная эмоциональная возбудимость и раздражительность.

Существует и ряд других причин, влияющих на ваш менструальный цикл, не связанных непосредственно с половой функцией организма. При их устранении цикл обычно приходит в норму. К ним относятся разного рода простудные заболевания, особенно те, которые лечат с помощью антибиотиков. Пропадает или существенно нарушается цикл и при осложненных гинекологических заболеваниях, в том числе онкологических. Сбивается он также и в тех случаях, когда у женщины наличествует большой избыток или недостаток веса – анорексия или ожирение. Любое из этих отклонений может вызвать сбой цикла или полное исчезновение месячных.

Часто менструальный цикл ведет себя странно и в периоды стресса или авитаминоза, также цикл может реагировать на плохую экологическую обстановку или тяжелые в эмоциональном или физическом плане условия труда и хроническое переутомление.