Как снизить давление при беременности

Нередко при беременности повышается артериальное давление. И зачастую это связано с  наследственной предрасположенностью, но в некоторых случаях может быть причиной переутомления и стресса.

Повышение давления у будущей мамы может быть также следствием различных патологических состояний. В первую очередь при повышенном давлении во время беременности следует опасаться развития гестоза, то есть позднего токсикоза беременных, в результате которого страдают почки.

Гестоз характеризуется задержкой жидкости в организме, появлением белка в крови, развитием отеков и повышенным давлением крови.

Стойкое повышение артериального давления при беременности  может привести к весьма плачевным результатам. В большинстве случаев не удается различить гестоз от обычной артериальной гипертензии, так как эти две патологии тесно связаны между собой.

При повышении артериального давления происходят соответствующие изменения не только в сердечно-сосудистой системе мамы, но и в сосудах малыша и плаценты. Это ведет к нарушению кровообращения в маточно-плацентарной системе.

Повышенное давление при беременности может привести к развитию тяжелейших судорожных состояний – преэклампсии и эклампсии, которые имеют весьма неблагоприятные последствия.

Основные симптомы гипертонии

К основным симптомам гипертонии относятся:

• Головная боль и резкое головокружение.
• Шум в ушах и учащенное сердцебиение.
• Гиперемия (покраснение) лица.
• Тошнота, рвота.
• Мелькание мушек перед глазами.
• Ухудшение общего самочувствия.

При небольших колебаниях давления рекомендуется приобрести тонометр, и постоянно наблюдать за показателями.

Как правильно измерить артериальное давление

Для правильного измерения артериального давления необходимо руководствоваться следующими правилами:

• Перед измерением необходимо пять минут отдохнуть.
• Измерять сидя на стуле в тихой обстановке.
• За полчаса до измерения не нужно пить чай или испытывать физические нагрузки, например, в виде уборки в доме.
• Рука, на которой производится измерение, должна быть свободна от одежды.
• Манжетку надевать на 5 см выше локтевого сгиба руки.
• Измерять давление необходимо на обеих руках.
• Мерить необходимо каждый день в одно и то же время.
• Перед измерением исключить эмоциональное перенапряжение, стрессы, иначе результаты будут не достоверными.
• Измерять лучше после еды, трижды в день.
• Перед измерением не нужно принимать какие-либо успокаивающие препараты.
• Все результаты рекомендуется записывать, чтобы была полная информация о колебаниях давления  в течение дня  и недели.

Методы терапии

При резком повышении артериального давления во время беременности необходимо обратиться за консультацией к врачу, так как только врач может подобрать наиболее безопасное лечение и назначить соответствующие препараты. Многие медикаменты с гипотензивным эффектом противопоказаны во время беременности. Но при незначительных колебаниях артериального давления можно прибегнуть к методам нетрадиционной медицины. Также необходимо полностью пересмотреть свой ежедневный рацион при беременности, возможно, проблема заключается в употреблении продуктов, способствующих развитию гипертонии.

Наряду с рекомендациями врача можно придерживаться следующих правил:

• При периодических признаках артериальной гипертензии необходимо ограничить потребление соли. Суточное употребление соли не должно превышать 5 грамм при беременности.
• Исключить употребление жиров животного происхождения.
• Побольше отдыхать, исключить перенапряжения и стрессы.
• Исключить продукты, повышающие артериальное давление,  такие как шоколад, кофе, чай и другие.
• Пить свекольный или клюквенный соки. Эти напитки не только содержат огромное количество различных витаминов, но и отлично снижают артериальное давление при беременности.
• Тыква очень полезна при беременности. А вареная тыква с медом еще и предупреждает развитие артериальной гипертензии.
• Побольше салатов из свежих овощей. Особенно полезен салат из свеклы, капусты и морковки.
• Исключить красное мясо, так как оно также способствует развитию артериальной гипертензии.
• Если пить по две столовые ложки трижды в день рябинового сока можно также понизить давление при беременности.
• Врачи довольно часто назначают пустырник и валериану.
• Чай с лимоном, каркаде.
• Березовый сок – принимать по одному стакану в день.
• Немного понизить показатели  поможет холодный душ.

Кроме вышеперечисленных методов можно снизить давление в период беременности при помощи акупунктуры.

• Сдавите средний палец левой руки и постарайтесь его растянуть. Аналогичное упражнение повторите и с правой рукой. Это должно помочь.
• Если нажать на затылочную ямку, которая располагается на месте соединения головы и позвоночника, и при этом удерживать в течение 10-15 секунд, можно несколько снизить давление в сосудах. Упражнение повторить дважды.
• Если мысленно разделить поверхность шеи на три горизонтальные равные части, определяются три парные точки относительно позвоночного столба. При артериальной гипертензии в период беременности необходимо  на каждую точку надавливать не менее 10 секунд. Это должно обязательно помочь.