Как сохранить молодость

Как сохранить молодость?.. Эта тайна волнует человечество со времен сотворения мира. Люди экспериментировали в поисках рецептов против старости. Некоторые из способов, замедляющих процессы старения, нашли свое практическое применение, но самыми лучшими во все времена считались здоровый образ жизни и здоровая пища. Эти способы актуальны и сегодня.

10 составляющих успеха

1. Здоровое питание. Крайне важно очистить организм от накопившихся в нем токсинов, ведь ежедневно он поглощает массу вредных химических соединений, содержащихся в грязном воздухе и не самых здоровых и полезных продуктах. Здоровая диета с преобладанием овощей и фруктов поможет организму прийти в норму. Найдите проверенных продавцов и берите у них домашнее мясо и молочные продукты, так вы избежите пагубного влияния на ваш организм химических соединений, которыми напичканы промышленные продукты.
2. Сон. Все знают, что продолжительность ночного сна должна быть не меньше 6-8 часов. Восьмичасовый сон придаст уставшей за день коже здоровый и молодой вид и восстановит полноценную умственную деятельность.
3. Продукты. Пересмотрев свой рацион и включив в него низкокалорийную, здоровую пищу, вы через время будете выглядеть гораздо стройнее и моложе. В первую очередь снизьте потребление кофеина, продуктов с консервантами. Ешьте больше рыбы, овощей, фруктов, пищи, богатой клетчаткой.
4. Физическая нагрузка. Зарядить энергией и хорошим настроением на весь день сможет комплекс несложных упражнений, который нужно выполнять ежедневно по 20-30 минут. Занимайтесь дома или в спортзале, бегайте на стадионе или в лесу – и молодость вашей фигуры удастся сохранить надолго!
5. Релаксация. Научитесь расслаблять мышцы. Выделите несколько минут в течение дня, чтобы спокойно посидеть в кресле, закрыв глаза, под медленную легкую музыку. Лицо, благодаря такой зарядке, будет выглядеть моложе и привлекательнее.
6. Позитивный взгляд на жизнь. Ничто не сохраняет молодость так, как хорошее настроение. Положительные эмоции прекрасным образом омолаживают кожу и продлевают жизнь. Отрицательные же эмоции добавляют морщин и делают лицо непривлекательным. Думайте о хорошем и чаще улыбайтесь!
7. Регулярный медицинский осмотр. Как автомобиль нуждается в периодическом техосмотре, так и человеческое тело требует к себе внимания, особенно с годами. Однако подавляющее количество людей уделяют состоянию своих автомобилей гораздо больше внимания. Периодические врачебные обследования позволят выявить наличие заболеваний на ранних стадиях и предотвратить их возможные негативные последствия.
8. Активная жизненная позиция. Будьте в движении всю жизнь. Так вы сохраните свой ум молодым, а память – ясной. Активная жизнь благотворно сказывается на всем организме. Кстати, большинство успешных и молодо выглядящих женщин в возрасте отмечают, что их карьера пошла в гору после 40 лет. Вывод? Занятым самореализацией женщинам некогда думать о своей внешности, при этом, как ни парадоксально, это им не так уж и нужно – кожа омолаживается изнутри.
9. Дружеское общение. Что делает нашу жизнь радостнее и счастливее, позволяет сохранить молодость и продлить жизнь? Конечно же, это встречи с друзьями, новые знакомства. Не отказывайтесь от этого удовольствия.
10. Постоянная работа над собой. Критически относитесь к себе. Вас все в себе устраивает? Замечательно. Но если нет, то есть повод заняться собой, можно обратиться за помощью к специалистам, если нужно. Читайте соответствующую литературу. Работайте над своим внешним видом, мироощущением, отношением к жизни – и вы шаг за шагом будете приближаться к желаемому идеалу и, конечно же, будете выглядеть гораздо моложе своих лет.

Стильный образ

Некоторые женщины, перешагнув 40-летний рубеж, сразу же выбрасывают из гардероба молодежные вещи, заменяя их скромной классикой или скрывающими фигуру костюмами. И это в корне неверное решение. Наилучший способ «омолодить» фигуру – это носить джинсы (в неформальной обстановке), для повседневной носки хороши демократичные вещи в стиле casual. Подбирайте аксессуары и не забывайте о туфлях на шпильках – они нереально стройнят и молодят! Неприятие вещей, соответствующих биологическому возрасту, – проблема психологическая, и чем быстрее вы с ней справитесь, тем лучше.

Уделите внимание прическе. Цвет волос должен быть максимально приближен к натуральному. Не приветствуются крайности в виде коротких мужских стрижек. Отнюдь не придает молодости злоупотребление лаком и другими средствами для укладки. Обратите внимание на различные варианты каре или вариации на тему локонов.

Теперь разберемся с косметикой. В вашем арсенале появляется антивозрастная косметика, обогащенная специальными микроэлементами: дневной и ночной кремы, крем-флюид для области вокруг глаз, отбеливающая сыворотка, увлажняющий бальзам для губ, питательные маски и бальзамы, а также средства для пляжа с солнцезащитными свойствами, ведь загар как ничто иное старит кожу.

Макияж – только естественный! Не нужно темных и излишне ярких тонов, приветствуются румяна и помада пастельных оттенков (персикового или розового), в таком же тоне должны быть выдержаны помада или блеск для губ.

Прислушайтесь к этим советам и убедитесь, что умело подобранный гардероб, прическа и макияж способны на чудо – сохранить молодость и красоту женщины на долгие годы.