Женский взгляд
Главная » Красота » Уход за телом » Как убрать целлюлит на попе

Как убрать целлюлит на попе

Очень многие женщины страдают от такой проблемы, как целлюлит. В последнее время с этим явлением сталкиваются даже молодые девушки, и, к сожалению, изменить этот естественный процесс нельзя. Тем не менее, каждая хочет выглядеть привлекательно и сексуально. При желании убрать целлюлит, появившийся на попе, можно, но сделать этого трудно.

Причины целлюлита

Целлюлит, наблюдающийся на попе или в других местах — это результат отложения жировых запасов. Они нужны женщине для рождения ребенка, таким способом организм сигнализирует о готовности выполнить репродуктивную функцию. Плохое кровообращение и отсутствие в этой зоне жироразжижающих гормонов приводит к большому накоплению жира. Его избыток проявляется на теле в виде неровностей, напоминающих апельсиновую корку.

Когда целлюлит только появляется, он не сильно заметен, но если не принять меры, может перерасти в серьезное заболевание, сопровождающееся неприятными ощущениями. Недуг появляется и в результате воздействия ряда внешних факторов, среди которых плохое питание, низкая двигательная активность, нарушение обмена веществ, стресс, вредные привычки и др.

Как убрать липодистрофию

Избавиться от целлюлита, появившегося на попе, можно разными способами, но в любом случае решать проблему нужно комплексно. Не доверяйте рекламе чудодейственных кремов, которые избавляют от апельсиновой корки в короткие сроки. Сделать это невозможно, но уменьшить количество жировых отложений может каждая женщина.

Первое, что нужно понять – если вы будете лениться, проблем вам не избежать. Жир уйдет, если выполнить физические нагрузки, проводить массаж, обертывания, ванны и обеспечить правильное питание. Причем все это выполнимо в домашних условиях.

Физические нагрузки активизируют кровообращение и сжигают жир. Существуют разнообразные упражнения, направленные на устранение апельсиновой корки, возникшей на попе. Количество и интенсивность их выполнения вы можете подобрать самостоятельно. Главное – делать их регулярно и постепенно усиливать нагрузку.  Даже когда вы увидите положительный результат, не останавливайтесь на достигнутом, чтобы не допустить повторного появления целлюлита. Среди наиболее эффективных упражнений можно отметить следующие:

  • Приседания – можно начинать с десяти-пятнадцати и постепенно увеличивать. Если делать их, широко расставив ноги, будут прорабатываться несколько групп мышц.
  • Выпады – ноги расставлены, руки на поясе.  Выставляйте ногу вперед, сгибая ее в колене, выполнять пятнадцать-двадцать раз.
  • Пробежка – она может заменить все упражнения либо дополнить их.
  • Прыжки на месте.
  • Стоя на четвереньках, отведите ногу назад и поднимайте вверх.

Упражнения могут быть самыми разными. Подберите для себя наиболее подходящий комплекс. По возможности проконсультируйтесь с тренером фитнес-центра, который поможет решить проблему с учетом индивидуальным особенностей. Хорошей альтернативой могут стать бассейн,  занятия аэробикой, танцами и другими занятиями.

Антицеллюлитный массаж

Массаж – обязательная процедура в борьбе против апельсиновой корки.Любой профессиональный массажист подскажет, как избавиться от целлюлита, наблюдающегося на попе. Растирание и разминание  мышц усиливает кровообращение, в результате чего в проблемную зону поступают вещества, обеспечивающие сжигание жира. Массаж можно делать самостоятельно, используя специальные смеси, приготовленные на основе эфирных масел и меда. Избавиться от целлюлита, появившегося на попе, помогут такие масла, как можжевеловое, лимонное, лавандовое  и апельсиновое. Если смесь вы готовите дома, не забывайте о растительной основе. В кожу ее втирают в течение пятнадцати-двадцати минут.

Одно из эффективных средств против апельсиновой корки – мед. Его нужно растопить, нанести на проблемный участок, сильно надавить и резко убрать руку.  Болезненные ощущения постепенно пройдут, но после первой процедуры могут остаться даже синяки. Это признак того, что проблема скоро исчезнет. Медовый массаж желательно проводить до двадцати раз с перерывом в один день.

Хорошо активизирует кровообращение кофе. Именно поэтому оно входит в состав антицеллюлитных средств. Из кофе можно сделать скраб или провести процедуру обертывания.  Для этого он смешивается с оливковым маслом или сметаной, смесь наносят на кожу. Эффективность любого средства усиливают эфирные масла.

Ванны и обертывания

Все подобные процедуры лучше делать в салоне красоты, но можно выполнить и в домашних условиях.Самыми действенными считаются ванны, приготовленные с морской солью или эфирными маслами. Для обертывания используют шоколад или глину в сочетании с разными ингредиентами.

Особенности питания

Не стоит забывать и о здоровом питании. В рационе должно быть мало животного жира и других вредных продуктов, способствующих образованию апельсиновой корки. Следует ограничить или полностью исключить пирожные, торты и шоколад, выпечку, то есть почти все сладости. Под запретом и фаст-фуд. Если вы хотите иметь гладкие и подтянутые ягодицы, от гамбургеров и картофеля фри придется отказаться.

Есть продукты, которые станут помощником в борьбе с жиром. Во-первых, это ягоды, в частности, черника. В ней очень много витаминов, поэтому она спасет не только зрение, но и позволит сохранить идеальную фигуру. Во-вторых, сыры твердых сортов, которые разрешается есть весь день. В-третьих, обязательно добавьте в рацион творог и обезжиренные йогурты. Эти продукты обеспечат выведение из организма токсинов и шлаков.

Профессиональные методы избавления от целлюлита

Мезотерапия – косметологическая процедура, которая позволяет устранить  апельсиновую корку даже в очень труднодоступных местах. Под кожу вводятся вещества, которые расщепляют жир и нормализуют обмен липидов, сосудистые препараты, которые улучшают кровообращение и другие компоненты. Эффект сохраняется в течение года, но для этого нужно пройти курс из десяти процедур.

Самый простой способ избавиться от рыхлой попы – липосакция. Хирургическое вмешательство позволяет добиться значительных результатов, избавив себя при этом от длительных тренировок и мучительных диет. Операция проводится для удаления жира, а не против целлюлита, но после нее апельсиновая корка начинает исчезать.  Среди преимуществ липосакции – возможность бороться с целлюлитом на определенных участках и в тех местах, где другие методы бессильны.

Убрать целлюлит, появившийся на попе, можно с помощью косметических процедур, упражнений и правильного питания. Не пытайтесь прятать свои несовершенства, лучше бороться с ними и вызывать зависть окружающих роскошной стройной фигурой.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *