Как улучшить цвет лица в домашних условиях

Каждая женщина понимает, что залог красивой внешности — здоровый цвет лица. Гладкая, ровная кожа выглядит привлекательно, поэтому ухаживая за собой, стоит уделить ей пристальное внимание. Улучшить цвет лица помогут косметологи. Но при желании это можно сделать и самостоятельно, достаточно соблюдать несколько правил.

Сбалансированное питание

Сбалансированный рацион оказывает влияние на работу всего нашего организма и состояние наших ногтей, волос и кожи. Поэтому продукты для питания нужно выбирать особенно тщательно.  Самый полезный продукт для нашей кожи — рыба. Желательно употреблять ее пусть и в маленьких количествах, но регулярно. Кроме того, коже лица помогут яйца, молоко, творог, сливочное масло, сыр.

Хороший эффект дают фрукты и овощи. Приготовьте себе суп для сияющей кожи. Его рецепт очень прост: брокколи, кабачки, лук-порей, сельдерей, помидоры, морковь, сладкий перец. Отвар овощей пейте перед ужином, а если хотите похудеть, то вместо него. Очень полезны кисломолочные продукты.

Все блюда варим, парим, запекаем. Кушать следует часто, но маленькими порциями. Категорически запрещены фаст-фуды, копченое, жареное, газированные напитки — все это нарушает обмен веществ. Как следствие, кровь циркулирует плохо. Плюс к этому в них нет витаминов, что приведет к болезненному цвету лица, угрям.

Эффективным средством считается витаминный салат: в сыром виде нарежьте яблоки, капусту, свеклу и морковь. Можно добавить чернослив, клюкву, зелень и все заправить оливковым маслом. Это блюдо нормализует количество холестерина и выводит шлаки из организма. После недельного приема такого салата вместо завтрака вы увидите положительный эффект. А если дополнить его витаминными коктейлями с цветами ромашки и семенами подорожника, красивый сияющий цвет лица гарантирован.

Продукты, богатые витаминами Е и А, белками, легкоусвояемыми жирами — нежирное мясо, морепродукты — очень полезны для нашей кожи. Желательно каждый день пить морковный сок, сочетая его со сливками или сметаной — так он лучше усвоится. Морковный сок благотворно влияет на кожу, придает ей легкий загар. Положительный результат от его употребления заметен уже через семь дней.

Уход за кожей

Если ваша цель –  улучшить цвет лица, заведите себе привычку каждое утро протирать кожу кубиком льда. Эта процедура стимулирует кровообращение, обеспечивает правильную работу сосудов, устраняет отечность. Результат, как говорится, налицо — кожа становится подтянутой и свежей. В домашних условиях  лед можно приготовить с добавлением лечебных трав — череды или ромашки.

Уход за кожей должен осуществляться дважды в день: утром он способствует безупречной красоте, а вечером призван удалить остатки макияжа. Прежде всего, это очищение. Причем не только всем известные ежедневные процедуры, но и  очищение лица с помощью пилинга и скрабов. Упругость и свежесть коже придаст тоник для лица. Он позволяет удалить ороговевшие клетки, которые живут до четырех недель. На смену им приходят новые, поэтому обязательно нужно сделать так, чтобы отмершие клетки не мешали им. Для этого и нужен тоник, который к тому же удаляет излишки жира.

Немаловажный этап ухода за лицом — увлажнение. Стянутая, сухая кожа свет отражает плохо, из-за чего ее цвет становится нездоровым, и поверхность рыхлой. Чтобы  кожа лица была здоровой, не пересушивайте ее водопроводной водой, частым применением очищающих средств. Каждый день после очищения кожу необходимо смазывать увлажняющим кремом. Не забывайте о масках. Но не переусердствуйте. Например, для увлажнения не надо наносить крем в больших количествах — это плохо влияет на кожу, кроме того она быстро привыкает к нему. Лучше попробовать несколько средств и подобрать наиболее подходящее. Все процедуры эффективны, если выполнять их регулярно.

Другие способы

Простое средство хорошего ухода за кожей в домашних условиях — отвар ромашки. Можно воспользоваться аптечным пакетиком с травой: заварите  его кипятком и, остудив, наложите на лицо, держать двадцать минут. Если нужно быстро освежить взгляд и снять отечность, приложите  ромашку на веки. Выполняйте процедуру в течение двух недель. Результат будет потрясающим.

Витамины — лучший способ оздоровить кожу лица и омолодить ее. Каждый день утром принимайте витамин С. Не менее полезны питательные маски. К примеру, средство на основе дрожжей  или яичного желтка  содержит много микроэлементов и витаминов, которые обеспечивают питание кожи лица. Для приготовления маски взбейте желток с ложкой оливкового или миндального масла. Смесь наложите на лицо на пятнадцать минут. Для дрожжевой маски понадобится небольшое количество дрожжей и теплое молоко.

Отлично помогают оттенку лица походы в сауну — после них кожа становится  подтянутой и молодой. Горячий пар способствует усиленному потоотделению, в результате которого из организма удаляются шлаки и токсины.

Перед сном ставьте рядом с кроватью стакан воды. После пробуждения выпейте ее  маленькими глотками, оставаясь в горизонтальном положении. Это хороший способ снять  отечность и наладить работу кишечника. Если два раза в неделю добавлять в воду ложечку соды, положительное влияние на организм усилится.

Паровые ванночки также помогут выровнять цвет лица. Достаточно всего несколько минут подержать лицо над паром. Предварительно можно наложить маску из глины, а после распаривания смыть ее водой.

Чтобы поддержать мышечный тонус лица, делайте массаж. Он обеспечивает нормальное кровообращение, восстанавливает естественный оттенок. Из всех разновидностей массажа следует подобрать подходящий именно вам. При этом нужно обязательно учитывать тип кожи и состояние здоровья. Предпочтительнее делать массаж у специалистов, чтобы он был максимально полезным. Выделяют следующие виды массажа лица: классический тонизирующий, пластический, массаж Жаке.

Цвет кожи говорит о состоянии нашего организма. Чтобы добиться ровного цвета лица и хорошего самочувствия в целом, соблюдайте несколько простых правил:

• сон не менее восьми часов в сутки,
• занятия спортом,
• большое количество воды,
• прогулки на свежем воздухе,
• дневной крем с защитой от солнечных лучей,
• минимум алкоголя, кофе, крепкого чая, никотина,
• не пользуйтесь просроченной косметикой,
• перед сном макияж обязательно снять,
• питательные маски из натуральных продуктов,
• отличное настроение и заряд бодрости.

Если все эти правила соблюдать уже через две-три недели, ваш цвет лица улучшится, а кожа будет радовать своим здоровым видом.

Косметика для улучшения цвета кожи

Быстрый способ улучшить цвет лица — правильный макияж. Используется основа и тональный крем. Корректор поможет скрыть покраснения и темные круги под глазами. Нужный оттенок придаст пудра с бронзатором или светоотражающими частицами.

Одна из важнейших задач — подобрать тональный крем, улучшающий цвет лица. Перед покупкой обязательно протестируйте его на коже лица при дневном освещении. Предпочтение отдайте тому, который ближе всего к естественному оттенку кожи. Более темный  тон можно использовать только для вечернего макияжа.