Как вылечить запор

В современной жизни люди сталкиваются с огромным количеством проблем, которые касаются, в том числе, здоровья. В работе пищеварительного тракта самое распространенное нарушение – запор. Причины возникновения заболевания самые разные. В основном, это сложности при выведении фекалий из организма, то есть испражнение затруднено либо невозможно за один раз вывести все фекалии. Часто это называют ненормальным стулом. Но здесь нужно учесть, что для каждого человека норма может быть разной. Специалисты полагают, что если вы посещаете туалет всего три раза в неделю, скорее всего, у вас есть этот недуг. В силу распространенности заболевания вопрос, как его лечить, является очень актуальным.

Симптомы

Человек, который страдает этой проблемой, легко замечает признаки недуга. Стоит отметить, что если каждый день не опорожняетесь, это еще не значит, что у вас запор. Первое, на что следует обратить внимание – дефекация менее трех раз в неделю. Кроме этого, нужно учесть, если ли проблемы при  посещении туалета. Если вам приходится тужиться, чтобы вывести испражнения, у вас вздутие живота либо постоянный дискомфорт, можно утверждать, что у вас запор.

При этом недуге отмечается общая слабость, вялость, может быть повышенная температура, головная боль и т.д. При появлении симптомов нужно принимать соответствующие меры и не откладывать лечение, так как болезнь может приобрести хроническую форму, вылечить которую значительно сложнее.

Диагностика

Если вы сомневаетесь в правильности самостоятельно поставленного диагноза, обратитесь к врачу. При простом осмотре специалист легко определит болезнь. Дополнительно ему потребуется проанализировать вашу медицинскую карту. Чтобы удостовериться, что это не закупорка, врач проводит физический осмотр, проверяя кишечник на наличие непроходимости. Если вы принимаете лекарственные препараты, о них нужно рассказать, так как некоторые медикаменты могут вызывать запор.

Условно заболевание делят на функциональное и органическое. Первое в зависимости от причины может быть пищевым, дискинетическим, связанным с нарушением двигательной активности, психо-неврогенным, эндокринным, медикаментозным. Успех лечения во многом зависит от причины запора. Поэтому лучше обратиться к врачу. После беседы и проведения осмотра врач даст необходимые рекомендации относительно режима питания, двигательной активности и приема лекарственных средств. В некоторых случаях простого осмотра недостаточно и нужно более детальное обследование. Но в любом случае лечение должно быть комплексным.

Что делать

Если вы убедились, что симптомы соответствуют заболеванию, следует определиться с тем, как его вылечить. Важно подобрать максимально эффективный и безопасный вариант решения проблемы. Необязательно сразу же начинать прием тех или иных средств. В первую очередь откажитесь от сидячего образа жизни, больше двигайтесь. Дело в том, что малая подвижность вызывает застой крови в органах брюшной полости. Это нарушает нормальную работу кишечника и как следствие приводит к запорам. Полезны пешие прогулки, бег плаванье. Особенно эффективной будет гимнастика для брюшного пресса.

Активный образ жизни сочетайте с правильным питанием. Это поможет вылечить запор. Исключите из своего рациона свежий белый хлеб, кондитерские изделия, колбасу, сыр, какао, рыбу. Эти продукты способствуют запору. Необязательно принимать кардинальные меры, но регулировать их употребление нужно. Ешьте больше продуктов, содержащих значительное количество натуральной растительной клетчатки. Это хлеб с отрубями, овес, фрукты, овощи. Неотъемлемой частью рациона должна стать свежая зелень. Она нормализует работу кишечника и восстанавливает его испражнения, а также обогащает организм полезными витаминами.

Лечение

Если у вас запор, принимайте добавки с клетчаткой. Например, овсяные отруби. Кроме этого, есть несколько натуральных средств, который можно употреблять каждый день. Они смягчают стул. Врач может посоветовать пить больше воды. При приеме клетчатки  это обязательно. В противном случае может наступить ухудшение. Некоторые врачи советуют принимать взвесь магнезии, которая по свойствам аналогична слабительному. Существуют и другие препараты, но они ненатуральные, поэтому стоит обратить внимание на естественные способы лечения. Тем не менее, если врач назначает вам лекарство, следует принимать его, чтобы не усугубить ситуацию.

Полезные советы

Домашние средства от запора широко известны. Например, все знают, что избавиться от недуга отлично помогают фрукты, но только не банан. Отличное средство – груши. Они используются при хроническом характере заболевания.

Среди трав наиболее часто используются сенна, крушина и ревень. Их них готовят отвар. Растения стимулируют кишечник, действуя как слабительное. Эффект возникает спустя восемь часов. При всей доступности и простоте трав увлекаться ими не стоит, так как у них есть один серьезный недостаток. Регулярный прием вызывает привыкание, поэтому для получения эффекта приходится постоянно увеличивать дозу.

Если у вас нет времени на приготовление настоев, можно воспользоваться очень простым рецептом. Достаточно купить кефир, добавить в него ложку растительного масла и выпить перед сном. Эффект наступит уже утром. Если этого не случилось, обязательно продолжайте начатое. Каждый день пейте кефир на ночь, через некоторое время кишечник обязательно заработает.

На хронические запоры хорошее действие оказывает столетник. Для нормализации стула используют сок растения, который также можно смешать с медом. Срезанные у основания листья необходимо выдержать в холодильнике не менее недели, после чего поместить под пресс, чтобы получился сок. Его выпаривают и при регулярных задержках стула пьют по 0,2 г в день с небольшим количеством воды.

Любое растительное средство действует мягче, чем лекарственные препараты. Однако прежде чем лечить запоры народными средствами, нужно удостовериться в том, что нет серьезного заболевания кишечника. Значение имеет и вид запора: атонический или спастический. В основном народные рецепты стимулируют работу кишечника, поэтому эффективны при атонических и не применяются при спастических запорах.  Некоторые травы, например, тысячелистник и ромашка эффективно снимают спазмы и не результативны при атонии кишечника.

Вылечить запор в домашних условиях достаточно просто. Учитывая распространенность болезни, это очень хорошо. Даже если врач прописал вам медикаментозное лечение, попробуйте сначала использовать натуральные средства.