Женский взгляд
Главная » Здоровье » Питание при беременности » Можно ли беременным какао

Можно ли беременным какао

Какао – это напиток, вкус и аромат которого мы помним с детства. Да и во взрослом возрасте кто из нас может отказать себе в удовольствии выпить чашечку этого ароматного вкусного напитка с молоком?

Но во время беременности женщина начинает реально задумываться о пользе всего, что она ест и пьёт. И это абсолютно правильно, ведь в такой ответственный период жизни, женщина несёт полную ответственность и за себя, за своё здоровье и самочувствие, и за здоровье и нормальное развитие своего будущего малыша. Поэтому задаётся вопросом что можно и чего нельзя её есть и пить во время беременности. И вопрос о пользе какао стоит не на последнем месте, ведь женщинам часто хочется какао, но зная насколько это сильный аллерген, они сомневаются: стоит ли беременным его пить?

Польза

Для начала давайте задумаемся, чем полезен этот напиток.

Во-первых, он содержит достаточное количество полезных для нашего организма веществ, в том числе это железо и цинк. А мы знаем, что железо просто необходимо во избежание возникновения анемии. Цинк не менее полезен и необходим, причём не только беременным женщинам, но и каждому человеку, т.к. он, фактически, отвечает за нормальную работу всех клеточек нашего организма. Кроме того, цинк участвует в процессе синтеза белков, а также хорошо способствует заживлению ран. Между прочим, суточная норма потребления цинка во время беременности должна составлять 20 мг.

Если говорить ещё о пользе какао, то можно вспомнить и о содержащейся в нём фолиевой кислоте, польза которой во время беременности не требует лишних доказательств и известна всем.

Кроме того, небезосновательно считается, что такой чудесный напиток, как какао ещё и улучшает настроение, что во время беременности немаловажно. Ведь он высвобождает эндорфины, которые вызывают чувство наслаждения и фенамин – вещество, которое благоприятно воздействует на нашу психику.

Но почему же при всей этой очевидной пользе какао во время беременности врачи не рекомендуют его пить?

Вред

Дело в том, что у этого чудесного вкуснейшего напитка есть и свои существенные недостатки. И они, к сожалению, нивелируют все его достоинства.

Прежде всего, вред какао заключается в его сильном стимулирующем действии. Ведь этого сильный тонизирующий напиток, а с энергетиками во время беременности нужно быть предельно осторожным.

Кроме того, какао действительно является довольно сильным аллергеном. Даже сильнее чем цитрусовые плоды и кофе. И если женщина склонна к аллергическим реакциям, то о какао на период беременности действительно нужно забыть. Кроме того, оно способствует поднятию артериального давления. И женщинам, склонным к его повышению тоже нужно быть осторожным с этим напитком.

И, наконец, необходимо знать, что какао способствует тому, что из организма беременной женщины вымывается кальций. Этот аргумент против какао уж точно не порадует никого. Ведь во время беременности кости будущей мамы и так подвергаются большому испытанию, потому что во время формирования плода все питательные вещества и минералы, в том числе и кальций, уходят для построения его клеточек. И если кальция в крови женщины недостаточно – организм возьмёт его для формирования плода из зубов и костей женщины. Вы понимаете, к каким негативным последствиям это может привести.

Так что, к сожалению, аргументов против употребления какао гораздо больше, чем за.

Конечно, от одной-двух чашек в неделю, возможно, ничего страшного и не случится, но лучше, согласитесь, всё-таки не рисковать.

Поделись с другими
Система Orphus

Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий