Можно ли беременным принимать ванну

Многие женщины обожают понежиться в ванной, расслабившись после напряженного трудного дня. Но как быть беременным? Ведь существует мнение, что женщине, ждущей малыша, нельзя принимать ванну.

Водные процедуры и беременность

Раньше считалось, что будущим мамам принимать ванну опасно, поскольку грязная вода может содержать в себе множество инфекций, которые легко проникнут во влагалище, и навредят здоровью малыша. Но сейчас известно, что это не так. Если вода и проникнет во влагалище, то слизистая пробка в шейке матки убережет вашего малыша от вредоносных микроорганизмов.

Также многих женщин пугают тем, что принятием ванны во время беременности можно спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Но если это будет теплая, а не горячая  ванна, то никакого вреда и быть не может. А вот, принимая душ, беременная может случайно поскользнуться и упасть.

Есть определенные опасения и относительно занятий в бассейне. Во-первых,  хлорированная вода может стать причиной возникновения у беременной женщины аллергической реакции. К тому же в бассейне легко можно подхватить какую-нибудь инфекцию.

Полезные советы

Запомните, что будущим мамам категорически запрещено принимать горячую ванну, так как горячая вода действительно может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, а вот теплую – можно. Также будущим мамам нельзя парить ноги, ведь к нижним конечностям  и органам малого таза кровь приливает очень быстро, а это провоцирует кровотечение, выкидыш или роды раньше положенного срока.

Беременным разрешено принимать ванну с температурой воды не выше 36-37 градусов. При этом не стоит нежиться в ванне дольше, чем 10-15 минут. В то  же время прохладная ванна (но не холодная!) с добавлением морской соли будет способствовать расслаблению мышц, поможет улучшить кровообращение в ногах, наладить обменные процессы,  выведет из организма шлаки и  уменьшит отечность в ногах.

Иногда будущие мамы могут испытывать трудности, садясь и вылезая из ванной. Поскольку дно ванны часто бывает скользким, то беременным следует быть очень осторожными, совершая эту процедуру, чтобы избежать травм. Можно постелить на дно ванны нескользкий коврик, который убережет вас от падений в ней.

Чтобы поднять тонус и вернуть себе хорошее настроение, можно добавить в ванну с водой пару капель эфирных масел (но переусердствовать не стоит – не более 2-3 капель). Конечно, это можно делать только тогда, когда вас не мучает токсикоз, и не раздражают посторонние запахи. Но, учтите, что женщинам в положении категорически не рекомендуется принимать  ванну с маслами кипариса, розмарина, базилика, чабреца, кедра, пачули. А вот масло иланг-иланга, особенно на последних сроках беременности, поможет сделать движения малыша в утро матери не такими резкими. В свою очередь, масла апельсина, чайного дерева, лимона и бергамота, добавленные в теплую ванну, будут способствовать скорейшему расслаблению и снятию нервного  напряжения.

Врачи рекомендуют во время беременности принимать ванну с травами. Липа и лепестки розы смягчат и увлажнят ваши волосы и кожу, а мяту можно добавить для спокойствия и хорошего сна.

Беременным лучше мыться в ванной тогда, когда кто-то находиться рядом с ними, ведь им может понадобиться помощь, а помочь будет некому.

Польза

Теплая ванна отлично расслабляет мышцы и снимает накопившуюся за весь день усталость. Для того чтобы избавиться от болей в ногах и спине, будущим мамам можно полежать в ванне 10-15 минут. Не ленитесь иногда баловать себя теплой пенистой ванной, которая непременно подымет  ваше настроение, поможет забыть обо всех неприятностях и хлопотах, снимет стресс.

У многих беременных женщин, в особенности в тех, кто находится на третьем триместре беременности, наблюдается бессонница. Как правило, ее причиной становятся  слишком резкие движения ребенка в утробе матери, нервное состоянием будущей мамы, ноющие боли в ногах и спине. Чтобы быстро уснуть и видеть приятные сны, можно позволить себе расслабиться, приняв теплую ванну, например, с маслом лаванды. Оботритесь теплым махровым полотенцем  и ложитесь в кровать. Можно также выпить некрепкий чай. Крепкий здоровый сон вам гарантирован!