Отекают ноги при беременности

Состояние отечности — это частое явление в жизни беременной женщины, но процесс задержки жидкости в тканях женщины при беременности начинается не с первых дней. Как правило, первые три месяца не происходит ни естественного набора массы тела, ни скопления жидкости в тканях.

Основные признаки отека

С течением беременности кожа на теле женщины начинает терять упругость, особенно на ногах, руках и животе. Увеличивается лицо, оно становится полнее, а кожа приобретает «рыхлость». Сильнее всего отеки заметны в последние месяца три беременности, когда при надавливании на кожу голени на поверхности кожи остается вмятина, которая не заполняется жидкостью сразу. Этот признак является самым явным при самостоятельной диагностике отеков.

Как определить заболевание

• Проводить ежедневное утреннее взвешивание. Обычно нормальная прибавка веса женщины еженедельно должна составлять не более 300 гр. Для скрытых отеков характерно неравномерное увеличение массы тела женщины или его излишняя прибавка.

• Изучать результаты диуреза. Организм здорового взрослого человека, как правило, выводит около ¾ поглощенной жидкости ежедневно. Изучить диурез можно, сравнив объем поглощенной жидкости с объемом выделенной мочи. К примеру, женщина за сутки выпила литр воды или чуть больше, в этот показатель включается и объем съеденных супов, выпитого чая или сока. Значит, количество выведенной мочи должно составлять не меньше 750-900 мл. При этом следует учесть, что четверть жидкости выходит с потоотделением и с дыханием.

• Делать замер окружности ног. Обхват голеностопной части ноги не должен превышать 1 см в неделю. При фиксировании обхвата больше 1-2 см можно подозревать развития отека.

• Медицинская проба волдыря. Эту процедуру не следует выполнять самостоятельно, а лучше обратиться к врачу. Медик введет под кожу внутренней поверхности предплечья 0,2 мл физраствора с помощью тонкой иглы. Возникший волдырь должен рассосаться за час. При склонности организма к возникновению отека подкожный пузырь растворится очень быстро.

Типы патологий

Физиологические отеки при беременности

Организм женщины во время беременности способен накапливать натрий. Этот химический элемент равномерно распределяется в сосудистом русле и в мягких тканях и способствует всасыванию жидкости. Таким образом, происходит застой жидкости в организме во время беременности. Факторами, которые провоцируют всасывание тканями воды, являются:

• жаркая погода, высокая температура воздуха;
• ноги отекают от частого употребления соленой пищи;
• физическое перенапряжение организма.

Физиологические отеки не несут опасности женскому организму и беременности, являясь естественными реакциями организма.

Патологические отеки при беременности

Преэклампсия — позднее проявление токсикоза, которое считается патологическим. В большинстве случаев это явление провоцирует различные нарушения в работе нервной и сосудистой системах. Происходят отеки, нарушения работы почек, нарушение метаболизма и негативное воздействие на плаценту. Одним из тяжелейших последствий преэклампсии является возможное мозговое кровоизлияние, и даже прерывание беременности.

Не таким опасным осложнением при беременности является водянка. Водянка характеризуется стремительным и излишним набором массы тела женщины на 20 кг и больше, а также отеками конечностей, в частности ног, рук. При этом женщине трудно обуться, так как отекшая нога не помещается в привычной обуви, а ладонь невозможно сжать в кулак.

Эта патология не способна нанести серьезный вред самому плоду, но доставляет много неприятностей женщине. Подобная отечность свидетельствует о начале гестоза, процесс которого обратим, и поддается лечению.

Что делать

Если отекают ноги, в первую очередь следует ограничить содержание соли в пище. Во время беременности нужно употреблять много жидкости и избегать обезвоживания, потому что околоплодные воды должны меняться каждые три часа. Значит, лучше всего минимизировать потребление соли и соленых продуктов, которые и провоцируют задержку жидкости в тканях. Несколько простых рекомендаций помогут избежать отечности ног во время беременности:

• долгое пребывание в сидячем положении способствует появлению отеков. Больше двигайтесь;
• полезным будет массаж ступней, который можно делать с помощью жесткой мочалки;
• приподнимайте ноги и укладывайте их на подушку, например, лежите так минут по 15 минут в день;
• пользуйтесь аптечными гелями от отеков;
• делайте для своих ног не горячие солевые ванночки, соль лучше использовать морскую;
• полезной для предупреждения отеков ног будет легкая ежедневная зарядка;
• ограничьте употребление сладких напитков, газированной жидкости, копченой продукции и острых блюд;
• проводите как можно меньше времени в душных и жарких местах;
• с утра надевайте колготки с высокой талией, что не позволит крови застаиваться в лодыжках.

После консультации со своим врачом можно готовить мочегонные напитки, помогающие при отеках. Например:

• 2 ст. ложки кукурузных рылец нужно 3 часа подержать в емкости с кипятком. В процеженный настой добавляется пару ложек меда. Принимается напиток по 3 ст. ложки через 2 часа.
• 2 ст. ложки березовых листьев пару часов настаивают в ½ л кипятка. Настой нужно пить 3 раза в день, ½ стакана.

Если отекают ноги при беременности, то кроме особенного питания, мочегонных напитков и рекомендаций необходимо каждый день прогуливаться на свежем воздухе в удобной обуви.