Питание детей до года
В жизни каждого малыша следующим важным этапом после рождения является питание. Несомненно, правильное и сбалансированное меню, соблюдение режима, способствуют правильному развитию ребенка. Рацион питания ребенка до года может быть естественным, искусственным или смешанным, но в любом случае – сбалансированным.
Естественное питание малыша только грудным молоком является самым лучшим вариантом в его первые месяцы жизни. Грудное молоко идеально подходит для новорожденных, содержит в себе все необходимые питательные вещества и легко усваивается организмом. О пользе грудного вскармливания детей в возрасте до полугода известно всем. Новорожденным необходимо побольше общаться с мамой, развиваться, познавать окружающий мир.
При достаточном количестве молока у кормящей мамы можно исключить введение прикорма в первые 6 месяцев жизни малыша, и не стоит опасаться, что ребенок будет обделен. Дети, которые в младенчестве получали молоко матери, реже болеют. Чтобы молоко шло ребенку на пользу, кормящей маме не стоит забывать о правильном и рациональном питании в период кормления, о соблюдении режима кормления и о поддержании личной гигиены. Хороший сон, прогулки, регулярное прикладывание ребенка к груди, сцеживание излишков молока способствуют достаточной лактации у кормящей мамы. Большим плюсом такого вида питания является удобство: дневное меню ребенка всегда с мамой, в необходимом количестве и нужной температуры, оно не портится и готово к употреблению по первому требованию малыша.
При недостаточном количестве грудного молока мамы докармливают новорожденных детей детскими смесями. В таком случае малыш в течение дня получает молоко матери и детскую смесь.
Детские смеси в настоящее время максимально приближены к составу грудного молока, обогащены всеми необходимыми микроэлементами и питательными веществами. Искусственные смеси проходят тщательную проверку на стадии производства, их состав постоянно улучшается. Смешанное питание детей до года является оптимальным для детей, которым недостаточно грудного молока.
Огромный ассортимент детских смесей позволяет сбалансировать рацион питания ребенка до года, без ущерба здоровья ребенка. Детские смеси могут быть произведены из коровьего молока, козьего молока или сои. В любом случае, при выборе смеси для малыша, маме следует внимательно прислушаться к рекомендациям педиатра. Докорм малышу вводят не сразу, а постепенно, по мере привыкания детского организма к новой составляющей меню, количество детской смеси увеличивают. Стоит не забывать, что для поддержания лактации требуется сохранить хотя бы три кормления грудью.
Искусственное питание детей до года, как правило, является вынужденным и часто связано с невозможностью естественного кормления, когда есть медицинские противопоказания. Однако встречается и нежелание со стороны матери кормить ребенка, а также отказ ребенка принимать грудное молоко.
При кормлении ребенка только адаптированными детскими смесями возникает множество проблем. Со сложностью оптимального подбора рациона питания ребенка до года сталкиваются множество мам, особенно при наличии аллергических реакций. Смесь, приготовленная для кормления, должна быть разведена в стерильной бутылочке водой определенной температуры. Разведенная смесь не хранится и не может быть использована повторно. При искусственном вскармливании малышу просто необходимо уделять как можно больше внимания и заботы.
После полугода в меню малыша рекомендуется вводить прикорм, который способствует привыканию организма ребенка к взрослой пище. Не нужно сразу заменять кормления фруктовыми пюре или кашами, докорм начинают вводить с половинки чайной ложечки, постепенно увеличивая количество. Со временем, при отсутствии аллергических реакций, количество прикорма увеличивают до объема кормления. Сначала в рацион питания ребенка до года добавляют фруктовые пюре и соки, начиная с небольшого количества и внимательно отслеживая состояние малыша после кормления.
Наиболее усвояемыми являются соки и пюре из яблок, с окрашенными фруктовыми соками и пюре, следует быть особенно внимательными на предмет возникновения аллергических реакций.
Следующим шагом является пополнение меню ребенка овощными пюре. Самыми рекомендуемыми овощами в начале этого периода являются кабачок и капуста. При хорошем усваивании постепенно вводятся другие овощные пюре, например, из моркови, тыквы, картофеля и др. Педиатрами рекомендуется добавлять в овощное пюре небольшое количество растительного масла.
Важным этапом в рационе питания ребенка является кормление кашами из различных круп. Педиатры рекомендуют начинать с рисовой или кукурузной каши, постепенно расширяя меню введением гречневой и овсяной каши. Виды каш желательно чередовать, также можно разнообразить рацион питания детей до года, добавляя в каши в небольшом количестве протертые фрукты и овощи. Каши хорошо усваиваются, содержат много полезных питательных веществ. Их с удовольствием едят малыши.
После введения в режим питания ребенка фруктовых и овощных соков и пюре, различных видов каш и при отсутствии аллергических реакций, следующей стадией расширения рациона питания ребенка до года является кормление мясными, кисломолочными и рыбными продуктами. Таким образом, из меню малыша постепенно вытесняются кормления грудным молоком в дневное время. При введении новых продуктов настоятельно рекомендуется отслеживать состояние ребенка, также важно не давать одновременно несколько видов новых продуктов. Постепенно питание ребенка становится все более сложным и приближенным к взрослому рациону.
Правильное и рациональное питание детей до года способствует их правильному росту и развитию, играет важную роль в формировании здорового организма.
