Женский взгляд
Главная » Здоровье » Роды и послеродовой период » Послеродовой период у женщин

Послеродовой период у женщин

Роды – это самый естественный процесс, заложенный в женщину самой природой. И с древности оберегать женщину нужно было не только во время беременности, но и в так называемый послеродовой период. Ведь она, испытав мощнейший стресс и боль, в разы превышающую все возможные болевые пороги, потом может подвергнуться разного рода осложнениям или же просто впасть в послеродовую депрессию.

Физиология женщины

Это первое, к чему стоит прислушаться. Врачи утверждают, что после успешного появления на свет младенца организм женщины восстанавливается в среднем за 6-8 недель. В это время нормализуется гормональный фон, восстанавливаются растянутые мышцы живота, а также потраченные за период беременности и родов силы.

Почти сразу после родов начинается процесс обратной реорганизации организма. Всё возвращается в первоначальное состояние, кроме молочных желез, которые теперь выполняют важную миссию грудного вскармливания. На своё место встаёт слегка смещённое плодом сердце. Нормализуются пульс и давление, начинает сокращаться главная истерзанная мышца – матка.

После родов она похожа на открытую рану, истекающую кровью и другими биологическими жидкостями. Выделения могут продолжаться до трёх недель, и это вполне в рамках нормы. Совсем скоро из растянутого мышечного мешочка матка вновь приобретёт прежние размеры и вес около 50 граммов. Особенно интенсивно (и от этого иногда болезненно) сокращение происходит в первые 3-4 дня, затем процесс становится почти не ощутимым. А через три недели восстанавливается тонус мочеточников, которые во время родов иногда вовсе отключаются. В течение этого же времени спадает отёк женского лона, и оно принимает прежние размеры.

Послеродовая гигиена

Цель гигиены – оградить повреждённые родами ткани от инфекций. Она заключается, прежде всего, в подмывании половых органов как минимум дважды в день с антибактериальным мылом. Врачи советуют ежедневно менять бельё, особенно бюстгальтеры. В засохшем на ткани молоке могут развиваться бактерии, которые впоследствии могут попасть в организм ребёнка. Именно поэтому  врачи советуют хотя бы в первое время перед кормлениями «умывать» грудь с мылом. Предпочтение лучше, кстати, отдать хлопчатобумажному белью, и стирать его нужно в машине на высокой температуре. Также обязательно в течение двух месяцев после родов посетите гинеколога.

Возможные проблемы

К сожалению, иногда роды не обходятся без осложнений. Физиология у женщин вроде бы одна, но особенности органов у всех разные, и поэтому кто-то не может разродиться из-за узкого таза, у другой роженицы крупный плод вызывает разрыв тканей.

Одна из самых часто встречающихся патологий – это кровотечения (гипотоническое или атоническое). Иногда внутри матки могут задерживаться частички плаценты, может наблюдаться выворот матки. Но если вы тщательно подошли к выбору врача и родильного дома, то не стоит сильно накручивать себя. Современный уровень медицины и своевременные обследования УЗИ позволяют предвидеть и в дальнейшем справиться со всеми возможными ЧП.

Из потенциальных проблем поменьше – геморрой и послеродовые запоры, которые легко снимаются медикаментозно. Желательно, после консультации с врачом.

Фигура после родов

Молодой организм быстро принимает прежние формы. Но у большинства из-за расслабления брюшного пресса есть проблемы с отвисанием живота и лишним весом. Не нужно сразу мчаться в спортзал. В послеродовой период показаны только лёгкие физические упражнения, но выполнять их нужно систематически. Это:

  • повороты с бока на бок, «скручивания»;
  • подтягивание ног к животу 2 приёма по 10 упражнений;
  • махи ногами и так называемые «ножницы»;
  • упражнение «велосипед»
  • поднятие таза в положении лёжа на спине.

Здесь главное не лениться и доверять природе. На диеты лучше не садиться, потому что рацион кормящей мамы должен быть разнообразным! Можно какое-то время продолжать носить компрессионное бельё и во избежание растяжек обязательно подберите бюстгальтер по новому размеру.

Восстановление цикла

Как правило, цикл зависит от того, кормит женщина грудью или нет.  По заверениям гинекологов, яйцеклетки могут созревать в яичниках уже через 49 дней у не кормящих и через 112 дней у кормящих. Так что так называемое предохранение во время «молочного» периода вовсе не гарантировано. Здесь опять-таки всё сугубо индивидуально.

Возобновить интимную жизнь разрешается через 6 недель, если роды прошли без осложнений. Если молодая мама чувствует какой-то дискомфорт в половых органах, следует обратиться к врачу и повременить с возобновлением супружеских отношений.

Как уберечься от мастита

Причинами мастита могут стать некачественная гигиена, общее снижение иммунитета, неправильное прикладывание к груди или сцеживание молока.

Заболевание провоцирует микроб – золотистый стафилококк, который может передаваться через предметы ухода, кстати, в том числе даже в самом роддоме. Особенно подвержены маститу женщины с растрескавшимися сосками. Повреждённые ткани всегда являются своего рода воротами для всевозможных инфекций.

Есть несколько эффективных методов, профилактирующих мастит:

  • ещё перед родами массируйте грудь и растирайте соски махровым полотенцем, готовя их к будущим нагрузкам;
  • перед и после кормления можно смазывать соски специальным кремом «Пурелан», не требующим смывания;
  • не допускать застой молока в груди, сцеживаться, соблюдая правила гигиены.

Если трещины всё-таки появились, срочно боремся с ними, смазывая «Бепантеном» или другими ранозаживляющими кремами.

Мастит также часто встречается у женщин, решивших закончить грудное вскармливание. Так вот, чтобы избежать загрубения молочных желёз, и как следствие их воспаления, следует действовать постепенно:

  • уменьшать число дневных «перекусов» малыша в течение как минимум месяца;
  • сцеживать оставшееся молоко только при необходимости, так как частые сцеживания организм будет расценивать, как возрастающую потребность в молоке, и лактация будет только увеличиваться;
  • снизить потребление жидкости в сутки.

Не стоит без особенной необходимости употреблять таблетки, прекращающие лактацию. Лучше доверить этот процесс природе. Следуйте нашим советам, и лактация сойдёт на «нет» естественным образом. Кстати, врачи по-прежнему рекомендуют продолжать кормить грудью как можно дольше. Самый минимальный период – 1 год.

Депрессия после родовой деятельности

Заслуживает отдельного разговора. У многих рожениц именно в послеродовой период наблюдаются сильнейшие эмоциональные расстройства. Они становятся ещё ранимее, чем в период беременности. Это объясняется тем, что в жизни появилась большая ответственность, масса дополнительных хлопот, которые необходимо делать, даже если ты смертельно устала.

Молодая мама может чувствовать себя не вполне уверенной в том, что всё делает правильно с ребёнком. Почти в паранойю превращается настороженность относительно дыхания ребёнка, его здоровья. Женщина боится, что упустит что-то из вида.

Тревогам подвержены все роженицы, но примерно в 10-15% случаев может иметь место истинная послеродовая депрессия. По словам психологов, она может проявить себя вовсе не сразу, а в течение первого года жизни малыша. Отличительные признаки:

  • бесконечная тоска и уныние;
  • утрата интереса к жизни;
  • утомляемость повышена, даже утром нет сил;
  • постоянное нарушение сна;
  • снижение аппетита.

Такую послеродовую депрессию может лечить только психотерапевт с помощью назначения специальных препаратов-антидепрессантов и психотерапии.

Если же симптомы не слишком глубоко выражены, то справиться с поведенческим коллапсом может уверенная спокойная поддержка мужа и близких бабушек и дедушек. Старайтесь, особенно в первые месяцы, чаще забирать ребёнка на прогулки, помогать роженице с домашними делами, чтобы у женщины было время отдохнуть. И она сама переживёт эту ситуацию, переборет депрессию, постепенно ощущая всю полноту и прелесть материнства.

Если раньше женщины рожали до 10-13 детей за свой репродуктивный век, то теперь рождение даже одного ребёнка в семье – это целое событие. А жена непременно ожидает всестороннего признания своего героического поступка. Доверьте появление малыша на свет природе и опытным врачам, и обязательно в послеродовый период прислушайтесь к собственному телу – оно теперь «говорит» с вами совсем на другом языке!

Поделись с другими
Система Orphus

Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий