Женский взгляд
Главная » Здоровье » Лечение народными средствами » Повышение иммунитета народными средствами

Повышение иммунитета народными средствами

Что такое иммунитет? Это защита организма, своеобразный щит, который не позволяет болезнетворным микроорганизмам проникать внутрь организма человека. Иммунная система также защищает наш организм от токсинов, вирусов, паразитов, собственных мутированных клеток.

Механизмы работы иммунной системы могут быть различными. Как правило, организм нейтрализует инородную субстанцию, вырабатывая специальные активные молекулы, которые снижают эффект антигенов. Чтобы работа иммунной системы была эффективной, ее необходимо укреплять, а также следить за тем, чтобы негативные факторы не способствовали ее ослаблению.

Снижению иммунитета могут способствовать:

  • вредные привычки (курение и алкоголь);
  • стрессы;
  • неправильное и несбалансированное питание;
  • тяжелые умственные нагрузки или физические;
  • экологические проблемы;
  • частые инфекции, ослабляющие организм и истощающие иммунную систему.

Иммунодефицит бывает врожденным (связанным с генетическими дефектами, как правило), а также приобретенным (вызывается перенесенными заболеваниями, применением угнетающих иммунную систему препаратов и тому подобное).

Признаки сниженного иммунитета:

  • герпетические высыпания;
  • частые простудные заболевания (более четырех-шести раз в год);
  • рецидивы хронических заболеваний;
  • утомляемость, вялость, слабость, разбитость.

Как улучшить иммунные реакции

Повышение иммунитета – это комплекс лечебных и профилактических мер, которые направлены на увеличение защитных сил организма и обеспечение нормальной работы иммунной системы. Чтобы повысить иммунитет, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

  • Правильно питаться. Согласно данным иммунологов и диетологов, подавляющее большинство людей питается неправильно. Это  приводит не только к снижению защитных сил организма, но и к развитию различных заболеваний органов и систем нашего организма. Один из главных принципов правильного питания – соблюдение режима. Важно принимать пищу не меньше трех-четырех раз в сутки. Если правильно сочетать продукты между собой и соблюдать режим, возможно обеспечить полноценную работу организма и восстановить, а также поддерживать его защитные функции. Для повышения иммунитета в рацион необходимо обязательно включить продукты, содержащие белки, углеводы и жиры, а также аминокислоты.
  • Получать достаточное количество витаминов. Наиболее значимыми для укрепления иммунной системы являются витамины  А, E, F, C. Получать их можно как из продуктов питания, так и принимая химические препараты. Очень важно предварительно проконсультироваться с врачом при приеме лекарственных средств. Гипервитаминоз (переизбыток витаминов) имеет гораздо более серьезные последствия, чем гиповитаминоз (их недостаток).
  • Придерживаться здорового и активного образа жизни. Для повышения иммунитета необходимо отказаться от курения и снизить употребление алкогольных напитков. Нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом (или лечебной физкультурой), больше двигаться, чаще бывать на улице, дышать свежим воздухом. Укреплению иммунной системы способствует проведение таких процедур, как закаливание (например, обливание водой).
  • Стараться избегать стрессов. Стрессы оказывают на наш организм разрушающее воздействие. При регулярном стрессе иммунитет ослабевает, снижаются защитные силы организма.

Для укрепления иммунной системы также можно использовать весь спектр народных средств, эффективность которых доказана десятилетиями применения.

Народные рецепты

В течение трех недель в весенний период пейте любые соки красного цвета: вишневый, свекольный, клубничный, ежевичный, клюквенный, гранатовый. Соки должны быть свежевыжатыми, от магазинной продукции, переполненной консервантами и отличающейся высоким содержанием сахара, пользы не будет. Первая неделя – по половине стакана сока трижды в день, вторая неделя – дважды в день, третья неделя  — один раз в день. После трехнедельного курса сделайте десятидневный перерыв, а затем курс повторите.

Возьмите одну ложку (столовую) измельченного хвоща, залейте одним стаканом кипятка. Оставьте настаиваться на полчаса, а затем процедите. Принимайте по одной половине стакана за двадцать-тридцать минут до приемов пищи трижды-четырежды в день.

Возьмите две ложки (столовых) измельченных листьев грецкого ореха, залейте половиной литра кипятка, дайте настояться в течение ночи (или чуть меньшего времени) в термосе. Принимайте по одной четвертой стакана настоя в день. Можно использовать не только листья, но и сами орехи. Для профилактики съедайте пять-шесть орехов ежедневно в течение месяца.

Повысить иммунитет можно и при помощи чеснока. Для внутреннего применения – съедайте по одному зубку ежедневно в течение месяца. В качестве наружного средства – приготовьте настойку. Мелко нарежьте несколько зубков чеснока, залейте одним стаканом кипятка, дайте настояться тридцать-сорок минут. Настой закапывайте в нос по несколько капель, а также используйте для полоскания горла.

Возьмите одну ложку (столовую) измельченных листьев белой березы с почками, залейте полутора стаканами кипятка. Дайте настояться около четверти часа. Настой процедите, принимайте по четверти стакана трижды в день до приемов пищи.

Возьмите одну ложку (столовую) измельченных шишек хмеля, залейте одним стаканом кипятка, дайте настояться пятнадцать-двадцать минут, процедите. Пейте по одной четвертой стакана трижды-четырежды в день до приемов пищи.

Две ложки (столовых) сушеных ягод рябины залейте двумя стаканами кипятка, дайте настояться двадцать-тридцать минут, процедите. Выпивайте по половине стакана трижды-четырежды в день. Поможет усилить целебные свойства рябины мед, который в небольшом количестве по вкусу можно добавлять в настой.

Помогает повысить иммунитет и черноплодная рябина. Перетрите один килограмм ягод с полутора килограммами сахара. Можно употреблять как варенье. Однако черноплодная рябина имеет противопоказания. Принимать ее нельзя дольше трех недель людям, страдающим заболеваниями желудка или имеющим проблемы с двенадцатиперстной кишкой.

Укреплению иммунной системы способствует следующее народное средство. Возьмите сок алоэ и мед, смешайте их в равных пропорциях. Необходимо принимать  по одной трети чайной ложки за полчаса-сорок минут до приемов пищи трижды в день. Запивайте молоком. Курс лечения составляет три недели, после перерыва в десять-двенадцать дней курс можно повторить. Приготовить сок алоэ достаточно просто. Вам понадобятся боковые побеги растения, а также средние и нижние листья. На две недели поместите их в холодильник (на самую нижнюю полку), по истечении указанного срока пропустите через мясорубку. Отожмите, профильтруйте через марлю, сложенную в несколько слоев, прокипятите сок в течение трех-четырех минут. Использовать сок необходимо сразу после его приготовления, иначе он теряет свои целебные свойства. Сок алоэ не рекомендуется употреблять людям, страдающим болезнями почек и печени, при расстройствах желудка и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Еще один рецепт народного средства, простой в приготовлении. Мелко нарежьте 250 грамм лука, смешайте его с двумястами граммами сахара. Добавьте половину литра воды, варите на медленном огне около полутора-двух часов. Когда масса остынет, добавьте две ложки меда. Процедите через сито и перелейте в стеклянную тару. Принимайте по одной ложке (столовой) три-пять раз в день.

Иммунитет – щит, который защитит ваш организм от многих болезней, поэтому его поддержанию и укреплению следует уделять достаточно внимания.

Поделись с другими
Система Orphus

Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий