Причины болей в пятке

Несмотря на то, что область, о которой здесь  пойдет речь, не так велика, проблемы, на которые она может указывать, отнюдь нельзя назвать незначительными.

Появиться боль в пятке может практически у кого угодно и практически в любом возрасте. Она может быть сопряжена как с внутренними проблемами организма, так и с элементарными ошибками в подборе обуви. Давайте рассмотрим варианты причин болей в пятке.

Почему болит пятка

Пятки могут болеть как у детей, так и у взрослых. Причем причины этих болей в принципе не особенно не зависят от возраста.

Одной из первых и самых распространенных причин болей в пятке можно назвать пяточный фасциит или «пяточную шпору», названную так из-за сильных болевых ощущений, как будто в пятку вонзается острая шпора. Как правило, ощущения эти возникают резко и сразу после того, как человек вышел из состояния покоя – проснулся утром или просто встал из рабочего кресла. Это связано с тем, что в состоянии покоя в его стопе срастаются микроскопические разрывы перегруженной апоневрозы, а при движении они вновь расходятся, и  временно утихнувшая боль возвращается в пятку с новой силой.

К болям в пяточной области так же может приводить излишний вес или неправильный выбор обуви, но часто они сигнализируют о куда более серьезных проблемах в организме человека.

Например, это могут быть проблемы в пяточной кости: трещины, сколы, смещения. Точную причину без труда сможет установить рентгеновское обследование.

Артрит также вполне может стать причиной болей в пятке.

Часто боль появляется при повреждении пяточного сухожилия вследствие травм или усиленных занятий спортом. Профессиональный спорт вообще часто является первопричиной появления различных хронических и травматических заболеваний. Сюда же можно отнести пяточный паратендинит, при котором сухожилие в пятке воспаляется, и на нем образуются препятствующие его нормальному функционированию спайки.

Также причиной неприятных ощущений в пятке может служить заднепяточный бурсит, при котором над шероховатостью кости пятки на задней ее поверхности утолщается бурса, либо плантарный фасциит, провоцирующий болезненные ощущения под пяточной костью в передней ее части.

В большинстве случаев болями в пятке страдают люди относительно взрослого возраста, особенно если у них отмечается тенденция к набору лишнего веса. Хотя в последнее время пяточные фасцииты стали гораздо чаще отмечать и у людей средней возрастной категории, даже довольно молодых, видимо, по причине неправильного питания, неблагоприятной экологии и повышенной нервной возбудимости. Существенно повышает риск возникновения болей в пятке стоячая работа.

В ряде случаев причинами болевых спазмов в пятке могут стать физические повреждения в пяточной области, так или иначе затрагивающие или защемляющие задний и латеральный большеберцовый нерв. Такого рода боль не оставит вас даже в постели. Да и диагностировать ее довольно сложно как раз по причине блокировки нерва, а иногда даже снижения чувствительности мышц пятки.

Отдельной строкой можно выделить те боли в пятке, которые провоцируются наличием определенных заболеваний в организме. К ним можно отнести синдром Рейтера, который возникает на фоне поражения мочеполовой системы или кишечника и приводит к возникновению проблем ряда «уретрит-конъюнктивит-артрит». Здесь же можно увидеть красную волчанку и болезнь Бехтерева, выражающуюся в хроническом воспалении суставов и позвоночника.

В любом случае сначала нужно установить причину происхождения болей в пятке, а потом уже приступать к системному ее излечению.

Как лечить

Как и при обнаружении любых других заболеваний, начав страдать от болей в пятке, нужно немедленно обратиться к своему терапевту, который проведет обследование и выдаст вам направление к узкому специалисту соответствующего профиля –  артрологу, ревматологу или ортопеду. В большинстве случаев пациентов отправляют сразу на рентгенографическое исследование и анализ крови, общий и биохимический, для установления первопричины болей.

Большая часть проблем, связанных с неприятными ощущениями  в пятке, исключая  разрывы сухожилий, как правило, поддается консервативному лечению и зачастую пропадает, стоит пациенту сменить модель обуви.

Пяточный паратендинит и плантарный фасциит поддаются излечению путем инъектирования стероидов в пяточную область, а при запущенном заднепяточном бурсите бурсу вполне можно удалить путем несложной хирургической операции.

Для облегчения процесса излечения от болей в пятке можно воспользоваться следующими методиками:

• Делайте контрастный массаж, чередуя ледяные обтирания с горячей грелкой или водой.
• Противовоспалительные препараты помогут снять воспаления и ускорить процесс лечения болей в пятке.
• Для устранения болей в пятке используйте ортопедические стельки и подкладки, усиливающие эргономику вашей обуви. При этом обувь с небольшим каблуком тоже вполне способна помочь, снимая нагрузку с больного места. При покупке любого типа обуви в первую очередь смотрите, насколько комфортно вашей ноге, не висит ли центр стопы, какова нагрузка на пятку. Не занашивайте обувь до состояния «тряпочки» – она должна четко держать форму, иначе она теряет амортизационные качества и эргономику.
• Делайте массаж от болей в пятке. Разминая сухожилия, вы значительно облегчите боли и подарите облегчение страдающей пятке.
• Делайте несложные упражнения для ног и пяток. Обопритесь на стену вытянутыми руками и сделайте шаг назад правой ногой, левую согнув в колене. Наклонитесь к стене, коснувшись правой пяткой пола и застыв в этом положении на десять секунд. Вы сразу ощутите приятное растяжение мышц. Повторите упражнение, сменив ногу. Только выполняйте движения, не торопясь, во избежание травм.