Причины вызывающие трещины на пятках

Каждая третья женщина не понаслышке знает, что такое трещины на пятках и какие неудобства связаны с этим явлением. Их возникновение – не просто досадный косметологический дефект, но и своеобразный сигнал организма о нарушении его функционирования. Кроме того, нередко даже мелкие трещинки причиняют массу неудобств во время ходьбы, а запущенные глубокие трещины и вовсе делают прогулку невыносимым испытанием.

Постараемся выяснить, из-за чего же появляются трещины на пятках и как предотвратить их появление.

Неправильная обувь

Кожа стоп каждый день испытывает большую нагрузку независимо от времени года. Зачастую, женщины предпочитают красивую обувь удобной и комфортной, не задумываясь о здоровье своих пяточек. Таким образом, мы подошли к первой и самой распространенной причине, вызывающей трещины на пятках, – неправильная и неудобная обувь.

Постоянная ходьба в узких туфлях или на высоких каблуках способна негативным образом сказаться на здоровье ваших ног. Выбор в качестве летней обуви босоножек без пятки или шлепок также может вызвать образование трещин. Это связано с тем, что кожа на пятках при носке такой обуви постепенно огрубевает, а кожные покровы начинают расслаиваться, что и приводит к растрескиванию кожи. В связи с этим в теплое время года лучше выбирать обувь с запятником или одевать босоножки на следок. Если проблема трещинок на пятках уже возникла, следует избегать хождения босиком даже дома – рекомендуется носить тонкие хлопковые носочки.

Зимой трещины на пятках часто появляются при ношении сапог во время всего рабочего дня. Некоторые женщины не переобуваются в легкую обувь во время работы в офисе. При этом ноги в теплых и узких сапогах преют и затекают, что приводит к образованию микротрещин и формированию среды, комфортной для развития бактерий, в том числе и грибковых. Эти бактерии, попадая в трещинки, усиливают повреждения кожи, что ведет к появлению болезненных ощущений при ходьбе.

Авитаминоз

Второй, и не менее редкой, причиной возникновения трещин на пятках является нехватка витамина А и Е в организме. Авитаминоз, как правило, возникает весной, но может также стать причиной образования трещин и летом при недостаточном потреблении пищи, богатой ретинолом и каротином. Для ускорения процесса заживления трещин на пятках, возникших по этой причине, необходимо внести в свой ежедневный рацион салаты со свежими овощами и зеленью, заправлять их лучше оливковым маслом, а не майонезом. Витамином А богаты все овощи и фрукты с желтой (оранжевой) окраской, а также молоко и печень. Витамин Е содержится в растительном масле, яйцах, орехах, некоторых видах рыбы. Суточная потребность организма в ретиноле составляет 1,1 мг, в каротине – 0,3 мг на 1 кг веса.

Заболевания эндокринной системы

Эндокринные заболевания также могут привести к появлению трещин на пятках, причем трещины в этом случае дольше заживают и причиняют гораздо больше неудобств.

Сахарный диабет – самое распространенное эндокринное заболевание, приводящее к сухости кожи ног, а, следовательно, и к образованию трещин на пятках. Нередко именно этот симптом является первым сигналом, предупреждающим о развитии сахарного диабета. Если трещины на пятках в этом случае не лечить, может развиться такое осложнение как «диабетическая стопа», зачастую приводящее к ампутации.

Серьезно стоит отнестись к появлению трещин на пятках и людям, страдающим гипотиреозом – патологией щитовидной железы. Первым «звоночком» является ощущение сухости на коже стоп и появление желтоватого оттенка. Если вовремя не вмешаться в этот процесс, через несколько дней на пятках образуются глубокие и болезненные трещины.

Температура и соль

Четвертая причина возникновения трещин на пятках – пагубное воздействие на кожу ног ультрафиолетовых лучей, солей, хлорки и температуры. В связи с этим неделя, проведенная на берегу моря, может не самым хорошим образом отразиться на красоте и здоровье ваших ног. Таким образом, регулярное использование специальных средств по уходу за кожей стоп обязательно во время пляжного сезона или регулярного посещения бассейна.

Реже трещины на пятках могут быть вызваны нарушениями формирования кожного покрова или кровоснабжения стопы. В случае неоднократного появления проблем с кожей стоп следует обратиться к врачу с целью выявления и устранения самой причины.

Возникновение трещин на пятках зависит и от возраста. Как правило, проблема сухости кожи стоп возникает у женщин после 40 лет. Вызвано это изменениями, происходящими в организме в этом возрасте: сбои и нарушения обмена веществ. Так, изменение количества гормонов, синтезируемых надпочечниками, приводит к ухудшению питания тканей, что в свою очередь и вызывает образование трещин на пятках.

Если в зрелом возрасте сухость кожи ног – следствие возрастных изменений, то в молодом возрасте трещины на пятках нередко связаны с различными заболеваниями (диабет, экзема, псориаз, грибок). Кроме того, трещины на пятках иногда бывают следствием ожирения.

Профилактика

1. Покупайте только удобную обувь из натуральных материалов. Обувь не должна жать или, наоборот, быть слишком свободной. Держите на работе всегда сменную обувь. Летом с открытой обувью надевайте носочек или следок.
2. Регулярно пользуйтесь специальными средствами по уходу за кожей стоп.
3. При огрубении кожи используйте смягчающие средства.
4. Ни в коем случае не срезайте мозоли и огрубевшую кожу стоп. При необходимости удалите их, предварительно распарив, с помощью пемзы или специальной щетки.
5. Делайте для ног мыльно-содовые ванночки: две столовые ложки соды и две столовые ложки шампуня на 10 литров горячей воды. Продолжительность такой процедуры около 30 минут.
6. При обнаружении первых микротрещин используйте антибактериальную мазь.
7. Обогатите свой ежедневный рацион продуктами, содержащими витамины А и Е. Каждый день употребляйте сыры, масло, яйца, свежую зелень, овощи и фрукты.