Женский взгляд
Главная » Здоровье » Болезни и их лечение » Признаки низкого давления

Признаки низкого давления

Пониженное артериальное давление называют гипотонией. Чаще всего оно встречается у женщин. О наличии гипотонии может свидетельствовать частое или достаточно постоянное низкое давление — меньше 95/65 мм рт. ст.

Симптомы пониженного давления

Апатия, постоянная вялость, плохая работоспособность.  Даже после продолжительного сна люди, страдающие от низкого давления, отмечают апатию по утрам, сонливость, слабость, невнимательность, чувство усталости. Результатом такого состояния является снижение активности и работоспособности.

Чувствительность и эмоциональная неустойчивость. Для людей, страдающих от пониженного давления, характерны перепады настроения, слезливость, раздражительная слабость. Эти проявления усугубляются сильной  восприимчивостью к яркому свету и  громким звукам.

Плохая адаптация. Пониженное давление является причиной того, что организм плохо приспосабливается к изменяющимся условиям окружающей среды. Это проявляется головокружениями и головными болями. Гипотоники чувствительны к колебаниям атмосферного давления, жаре, периодам весенне-осеннего межсезонья с плохой погодой, резким запахам, спиртным напиткам, перееданию, длительному пребыванию на ногах. Оптимальный вариант для людей, страдающих пониженным давлением — морозные солнечные дни с высоким атмосферным давлением и теплые дни поздней весны или ранней осени. Гипотоники плохо переносят смену климата.

Желудочно-кишечные расстройства. Пониженное давление часто сопровождается такими явлениями, как отсутствие аппетита, тошнота, горечь во рту, тяжесть в желудке, отрыжка, запоры.

Нарушения в половой сфере. У мужчин-гипотоников низкое давление вызывает снижение потенции, у женщин отмечаются нарушения менструального цикла, а сами месячные становятся слабыми и болезненными.

Характерная реакция на физические нагрузки. При их повышении у людей, страдающих от пониженного давления, учащается пульс и сердцебиение, может появиться одышка, неприятные ощущения в груди.

Постоянное зевание и обмороки. Вследствие нехватки воздуха люди с пониженным давлением часто зевают, при резком подъеме с кровати в глазах темнеет, возможна потеря сознания. При низком давлении на пульс и артериальное давление влияет большое количество факторов: положение тела, время суток, звуки, место, запахи. Гипотоники плохо переносят длительное стояние на одном месте, духоту, очереди. Это вызвано тем, что при низком давлении нарушается кровоснабжение мышц. Движение же нормализует его, давление становится нормальным, уходят боли и неприятные ощущения. Поэтому лучшее средство от пониженного давления — активный образ жизни.

Низкое давление не предполагает проявления сразу всех симптомов. Чаще присутствует один или два признака. Пониженное давление не всегда связано с тяжелой симптоматикой и осложнениями. В основном оно не мешает нормальному образу жизни и с возрастом проходит само собой, так как процесс старения обычно связан с повышением артериального давления.

В некоторых случаях женщины жалуются на низкое давление при беременности. В этот период организма все силы направляет на питание плода. Гипотония может стать причиной преждевременных родов, поэтому нужно внимательно следить за показателями давления. Иногда пониженное давление при беременности требует принятия дополнительных мер: следует питаться дробно, в дневное время пить зеленый чай, спать более десяти часов в сутки, побольше гулять и делать гимнастику. Если беременной женщине стало плохо по причине низкого давления, необходимо уложить ее в прохладном месте, дать немного еды и чай с лимоном.

Что делать, если давление понижено

Прежде всего, правильно организовать режим работы и отдыха. Ночной сон должен быть не менее восьми часов. Важно обеспечить полноценное питание, которое должно содержать все необходимые белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы. Чашка кофе с утра поможет поднять давление. В качестве лекарственных препаратов часто используют растительные и биологические нейростимуляторы — пантокрин, экстракт элеутерококка, настойку лимонника и др.

Гипотоники любят поспать, девять-двенадцать часов сна — это физиологическая потребность их организма. Чтобы утром чувствовать себя  комфортно, не вставайте резко с постели, после пробуждения полежите несколько минут, затем садитесь. Только привыкнув к вертикальному положению, можно вставать. Это поможет избежать головокружения и утренних обмороков. В течение дня выпивайте около двух литров жидкости. Есть нужно четыре-пять раз в день, избегая при этом копченых, пряных, жареных блюд.

Гипотоникам полезны занятия в бассейне,  игровые виды спорта. Рекомендован контрастный душ. Помните, что это эмоциональные, ранимые люди. Окружите их заботой и вниманием. Увидите, как они расцветут, возможно, исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая влияет на их жизненный тонус.

Поделись с другими
Система Orphus

Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий