Женский взгляд
Главная » Здоровье » Фитнес » Противопоказания к виброплатформе

Противопоказания к виброплатформе

Виброплатформа — это тренажер, действие которого основано на вибрации и  способности мышц на рефлекторном уровне быстро сокращаться и расслабляться. Это новый нетрадиционный способ получить хорошую физическую форму. Активные занятия не вызывают учащение сердцебиения и усталости, которые присущи усиленным физическим нагрузкам. Виброплатформа — лучшее решение для тех, кто предпочитает здоровый образ жизни, но не имеет времени на продолжительные тренировки. Достаточно десяти минут упражнений в день два раза в неделю. Целью занятий может быть  расслабление, массаж, растяжение или силовая нагрузка.

Упражнения на тренажере

Занятия на виброплатформе — высокоэффективный метод, который сегодня применяется и в профессиональном спорте, и в физиотерапии, и в оздоровительной медицине. Во время обычных занятий в тренажерном зале работает только сорок процентов мышечной ткани, виброплатформа повышает этот показатель до ста процентов.

Комплекс упражнений на тренажере дает возможность быстро добиться результатов: увеличение мышечной массы, улучшение кровообращения, гибкости связок, снижение веса, очищение организма от токсинов. Тренажеры очень эффективны в период восстановления после заболеваний или операций. Занятия благотворно влияют на сосуды, нервную систему и гормональный баланс. Отмечается ускорение процесса обмена веществ,  иммунная система укрепляется, появляется лифтинг-эффект.

Вред занятий на виброплатформе

Несмотря на пользу занятий на виброплатформе, существует ряд противопоказаний: абсолютных, когда упражнения категорически запрещены, и относительных, когда требуется консультация врача.

К абсолютным противопоказаниям относятся:

  • эпилепсия, врачи полагают, что вибрация может ухудшить течение болезни и вызвать припадок,
  • шунтирование,
  • опухоли,
  • тромбоз,
  • свежие послеоперационные рубцы,
  • кожные болезни,
  • беременность — абсолютное противопоказание, особенно в первые месяцы. Вибрация может вызвать отслойку плаценты, поэтому сразу же стоит отказаться от тренажера и предупредить гинеколога о том, что его использовали. Противопоказанием является и грудное вскармливание,
  • тяжелая форма сахарного диабета,
  • остеопороз в выраженной стадии,
  • почечные и желчные камни,
  • искусственные протезы конечностей.

Одно из противопоказаний - острая форма заболеваний и наличие воспалительных процессов в организме.

Среди относительных противопоказаний: мигрень, болезни сердечно-сосудистой системы, грыжа, заболевания или дисфункция сетчатки глаза, первые восемь недель после операции по установке пластин и металлических штифтов. Противопоказанием к использованию тренажера является  нервное истощение и сильно пониженное артериальное давление. Занятия могут закончиться травмой, так как предполагают максимальную концентрацию.

В настоящее время медики проводят глубокие исследования эффективности тренировок для людей с ограниченными возможностями, поэтому перечень противопоказаний регулярно уточняется. Кроме того, при некоторых болезнях разрешены отдельные упражнения или применение массажных и расслабляющих программ. В любом случае, если вы решили заниматься на виброплатформе, обязательно проконсультируйтесь с врачом по вопросу противопоказаний.

Новички должны заниматься на тренажере вместе с инструктором, хотя в инструкции к платформе указано обратное. Для получения эффективных результатов сначала следует изучить технику силовых упражнений и только затем переносить занятия на платформу.

Упражнения на основе вибрации — мощный стимул для оздоровления всего организма. Занятия положительно влияют на скелет, помогают бороться с остеопорозом, повышается плотность костной ткани, выносливость, увеличивается мышечная сила, нормализуется гормональный баланс, проходят симптомы стресса и нервного истощения. После тренировки не возникает дискомфорта и болевых ощущений. Это обусловлено тем, что  ускорение обмена веществ в мышцах способствует тому, что токсины и молочная кислоты не накапливаются.

Тренажер выполняет вибромассаж всего тела и обеспечивает релаксацию. Его могут использовать люди практически любого возраста и физической подготовки. Это универсальный тренажер для дома, фитнес-клуба, спа-центра. Виброплатформа сегодня очень популярна среди звезд спорта и шоу-бизнеса, ведь это простой и быстрый путь к здоровью и идеальной фигуре.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *