Реабилитация после перелома лодыжки
Перелом лодыжки считается самой распространенной травмой после вывиха. Он может быть открытым, с повреждением мягких тканей, смещением костных обломков или без него. Все эти факторы напрямую влияют на длительность лечения и восстановления, проводимого после перелома лодыжки.
Перелом лодыжки
Подобная травма может настичь вас при:
- падении — с лестницы, на скользкой дороге,
- занятиях спортом — коньки, ролики, горнолыжный спорт и пр.,
- в результате аварии.
При переломе лодыжки чувствуется онемение сустава, распирание, чуть позже боль. Поврежденная нога должна оставаться в покое, на нее нельзя вставать, чтобы не было смещение. Как можно быстрее нужна госпитализация.
В большинстве случаев перелом лодыжки требует проведения операции, так как необходимо вернуть на место части кости, сместившиеся со своего места. Во время хирургического вмешательства они скрепляются металлическими пластинами, что обеспечивает их нормальное срастание. После этого накладывается гипс.
Металлические пластины остаются в лодыжке в течение года. Когда кости окончательно срослись, их можно удалить.
Восстановление после травмы
Как правило, переломы в области внутренней или наружной лодыжки часто сопровождаются смещением, одновременно, наблюдается вывих стопы. Если нет смещения осколков, используется гипсовый сапожок. После его затвердевания пациент может двигаться с помощью костылей.
Во время ношения гипса рекомендуется поочередно выполнять общеукрепляющие упражнения, а также дыхательную гимнастику, при которой больной активно двигает пальцами обездвиженной стопы. Периодическое спускание сломанной ноги с кровати и последующее возвращение ее в возвышенное положение улучшает кровообращение и уменьшает отек мягких тканей. Через несколько дней после перелома лодыжки пациентам разрешается перемещаться в пределах палаты, а затем по отделению больницы.
После снятия гипса проводится реабилитация: электромагнитная терапия, основная задача которой восстановить кровообращение и уменьшить отеки. Также необходима лечебная физкультура. Она обеспечивает постепенное восстановление способности голеностопного сустава к движению, устранение отечности, направлена на профилактику деформации стопы, искривления пальцев, посттравматического плоскостопия и разрастания пяточных шпор.
Когда гипс снят, в обувь необходимо вложить супинатор, сделанный по индивидуальным размерам. Гимнастические упражнения при реабилитации, проводимой после перелома лодыжки, включают в себя: захватывание мелких предметов пальцами ноги и их удержание, сгибание подошвы, наклоны вперед и откидывание назад, перекатывание ногой мячика. Рекомендуются разные способы ходьбы: на наружном и внутреннем сводах стоп, пятках, носках, спиной вперед, боком, а также занятия на велотренажере.
Чтобы уменьшить отеки стопы и голеностопа, нужно несколько раз в день лежать, приподняв согнутые ноги в тазобедренном суставе и выполняя специальные упражнения.
Для быстрого восстановления пациентам после перелома лодыжки может быть назначен курс массажа, гидротерапия и другие физиотерапевтические процедуры. Они направлены на скорейшее заживление перелома и приведение мышц, попавших в состоянии вынужденной обездвиженности, в тонус. Могут назначаться аппликации с использованием озокерит-парафина. Курс восстановительных процедур после перелома лодыжки, прежде всего, направлен на быстрое восстановление опорных функций сломанной ноги и ее способности двигаться.
Через три-четыре недели после перелома лодыжки разрешается ходьба на незначительные расстояния, постепенно езда на велосипеде, плавание. Но за ходом реабилитации должен наблюдать врач. Специалист оценивает степень восстановления работоспособности поврежденной ноги. Он следит за наличием болей и отеков. Все нагрузки и лечебные процедуры проводятся с учетом состояния больного.
Восстановительная физкультура при реабилитации имеет очень большое значение. Она нужна для того, чтобы вернуть здоровье после перелома лодыжки с минимальными последствиями. Обязательно нужно вернуть подвижность сустава, его способность выдерживать полноценные нагрузки. Но при этом важно учитывать особенности пациента: его общее состояние, комплекцию, возраст, степень перелома.
На протяжении всего периода реабилитации, проводимой после перелома лодыжки, необходимо принимать кальцийсодержащие препараты. Лучше если кальция будет в умеренном количестве, так как он должен хорошо усваиваться. Можно употреблять мелко промолотую яичную скорлупу. Больше ходите, используя любую лестницу как тренажер. Народная медицина советует сырой картофель. Он не ускоряет процесс заживления, но хорошо снимает болевые ощущения. А вот мазь, приготовленная из медного купороса и еловой смолы, эффективно лечит костную ткань при переломах. Необходимо смешать двадцать грамм смолы, натертую луковицу, оливковое масло. Смесь нужно подержать над огнем, но не доводить до кипения. Если вы проявите настойчивость, то сможете добиться отличных результатов.
