Сколько воды должен пить ребенок

Любая мама заботится о том, чтобы ее дитя хорошо кушало и прибавляло в весе, и это по-своему правильно: ведь если чадо отказывается есть, скорее всего, это свидетельствует о начале болезни. Однако многие новоиспеченные родительницы забывают о важности воды для растущего организма. Им кажется, что если малыш находится на грудном вскармливании, то пить дополнительно совсем необязательно, ведь бытует мнение, что материнское молоко – это и еда, и питье одновременно. Но это не совсем так, ну а, кроме того, с возрастом потребность в воде возрастает, поэтому очень важно не пропустить этот момент.

Нормы потребления для грудного малыша

Когда ребенку исполняется месяц, он уже может пить 100 мл воды в сутки, которую перед этим необходимо вскипятить и остудить до комнатной температуры. В течение первого года жизни малыша эта норма может увеличиться до 200 мл ежедневно. Однако даже если ребенок упорно отказывается пить или выпивает немного меньше, не спешите бить тревогу: скорее всего, его организму хватает той жидкости, которую он получает вместе с пищей. Также необходимо помнить, что если он находится только на грудном вскармливании или питается смесями, имеющими максимально приближенный к материнскому молоку состав («Линолак», «Малютка», «Детолакт», «Малыш»), он обычно будет пить намного меньше воды, чем его сверстник, которого кормят кефиром или В-смесями.

Поэтому при определении точного количества воды, в котором нуждается ваш отпрыск, стоит ориентироваться только на его желание пить, которое он может выражать достаточно бурно: плакать, широко раскрывать ротик, хотя он только что поел, и т.п. Не следует вливать жидкость насильно, но периодически предлагайте малышу пить, причем воду необходимо давать только между кормлениями и желательно с ложечки.

Когда грудничку исполнится полгода, вполне допустимо давать ему до 500 мл воды в день. В жаркую погоду у детей обычно значительно снижается аппетит, они предпочитают пить любую жидкость: воду, соки, компоты, морсы, а не есть. Хорошим вариантом также станут несладкие отвары свежих или высушенных ягод, яблочной кожуры, шиповника.

Однако не забывайте, что пить очень большое количество жидкости изо дня в день грудничку вредно, поскольку это может привести к задержке воды в организме. Если малыш постоянно потребляет больше 200 мл, в жаркие дни – больше 500 мл жидкости, покажите его доктору, чтобы убедиться, что он здоров. Также пересмотрите рацион ребенка: возможно, он пьет много воды из-за избыточного питания.

Значение воды для организма

В детском организме вода является необходимой строительной субстанцией для его клеток, обеспечивая полноценный рост и развитие вашего чада. У новорожденных жидкость составляет до 70% всей массы тела, в то время как у взрослых только 60%. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы малыш потреблял жидкость в необходимом количестве. Маленький ребенок обязательно должен пить достаточно, ведь его организм постоянно отдает влагу при дыхании, потоотделении, теряет ее вместе со стулом и мочой.

Многие дети отказываются от воды, отдавая предпочтение другим напиткам. Лучше если они будут без добавления сахара и низкокалорийными, тогда ребенок не будет страдать от избыточного веса и у него не будет проблем с зубами. К ним относятся:

• Минеральная вода без газа, предназначенная для детского питания;
• Несладкие отвары фруктов или шиповника;
• Разбавленные фруктовые соки, не содержащие сахар (соотношение сока и воды 1:4).

Напитки из фенхеля или ромашки дети должны пить только по медицинским показаниям, например, при лечении метеоризма или ОРВИ. Если вы заботитесь о сохранении зубной эмали у вашего сына или дочки, как можно раньше приучайте их пить из чашки как воду, так и другие жидкости.

Главные признаки обезвоживания

К ним можно отнести следующие показатели:

• Ваш ребенок ведет себя крайне беспокойно, часто капризничает;
• Малыш начинает пить очень много и жадно;
• Скудное мочеотделение, темный цвет мочи;
• У ребенка сухие и бледные кожные покровы и сухой язык;
• Уменьшается слезоотделение.

Потребление жидкости детьми старшего возраста

Дети в возрасте старше одного года обычно имеют достаточно разнообразный рацион, поэтому вы можете предлагать им пить не только воду, но и другие напитки. Так, для грудных детей соки могут быть причиной нагрузки на поджелудочную железу, но с возрастом это влияние сходит на «нет». С года до трех ваш малыш может пить до 150 мл любого фруктового сока, затем уже до 200 мл. Черный и зеленый чай рекомендуется пить, только начиная с 2-летнего возраста и между приемами пищи, поскольку содержащийся в нем танин значительно ухудшает всасывание железа.