Женский взгляд
Главная » Здоровье » Беременность » Витамин Е при беременности

Витамин Е при беременности

К рождению ребенка нужно готовиться заблаговременно, примерно за полгода до его зачатия. Чтобы организм матери был способен выносить и родить здорового ребенка, ему необходимы витамины. Все они важны для организма, но во время планирования и беременности особое внимание нужно уделить витамину Е.

Витамин Е обладает множеством полезных свойств. В первую очередь, это отличный антиоксидант, также он способствует улучшению кровообращения, оказывает противовоспалительное действие, способствует улучшению трофики тканей. Витамин Е принимает участие в обменных процессах и благоприятно воздействует на мембраны клеток. Благоприятное воздействие он оказывает также на деятельность всей кровеносной системы и на свертываемость крови. Он ускоряет процессы регенерации и заживления, повышает интенсивность работы мышц.

Витамин Е также называют витамином молодости, поскольку он борется с ранним старением, затормаживает появление возрастной пигментации.


Но не только эти факторы делают его полезным для здоровья беременной женщины и женщины, планирующей беременность

Польза для женщины

Витамин Е способствует нормальному функционированию яичников. Он помогает поддерживать нормальный гормональный фон. Эта его функция очень важна, поскольку она дает возможность избежать спонтанного аборта и выкидыша.

Витамин способствует восстановлению нарушенного менструального цикла, а также дозреванию неразвитой матки, используется при лечении дисфункции яичников. Налаживает работу половых желез у женщин и повышает репродуктивные функции. Также витамин Е необходим для развития дыхательной системы плода.

Он принимает участие в формировании плаценты и способствует ее нормальному функционированию. Помогает преодолеть гемолитическую анемию у новорожденных и участвует в синтезе гормонов лактации. Но есть одна особенность у данного витамина при приеме его во время беременности – он плохо проходит плацентарный барьер, поэтому его недостаточность часто наблюдается у недоношенных детей, которые находятся на искусственном вскармливании.

Почему нельзя отказываться

Многие современные женщины ошибочно полагают, что их нормальное самочувствие – это свидетельство нормальной работы всего организма и способности зачать, выносить и родить здорового ребенка. Именно это заставляет их отказаться от приема витаминов до наступления беременности. Но при этом многие из них забывают, что полезные вещества нужны плоду с самого начала его формирования – на стадии деления клеток.

На первых неделях беременности будущая мама может и не догадываться о своем интересном положении, а ребенок будет нуждаться в веществах, необходимых для его развития (в том числе, и в витамине Е). Поэтому о здоровье малыша лучше позаботиться заранее, начав его принимать.

Еще один фактор, который свидетельствует в пользу приема витамина Е при планировании беременности – это то, что в первые недели беременности организм женщины воспринимает будущего ребенка как инородное тело. Соответственно, вероятность выкидыша велика. Чтобы этого не допустить, позаботьтесь о своем малыше заранее.

Как принимать

Витамин Е можно приобрести в аптеках. В упаковке вы найдете инструкцию к применению.

Потребление витамина Е в сутки при планировании беременности не должно превышать десяти МЕ. А на протяжении всего периода вынашивания женщина должна употреблять пятнадцать МЕ в сутки.

Основные источники

Если вы хотите получать витамин Е не из химических препаратов, а из продуктов питания, тогда вы можете сделать следующее.

Приготовьте себе коктейль, состоящий из таких ингредиентов, как кедровое, подсолнечное и оливковое масло, взятых в равных количествах. По одной столовой ложке в день пейте эту смесь.


Ежедневно употребляя этот коктейль, вы получите необходимое количество витамина Е. Это окажет благоприятное воздействие на работу вашего желудка, ваша кожа станет бархатистой и гладкой. Кожа также приобретет упругость, поэтому о растяжках и разрывах во время родов можно будет не волноваться.

Витамин Е также содержится в таких продуктах:

  • соя;
  • арахис;
  • кукуруза;
  • шиповник;
  • злаковые и зерновые культуры;
  • жиры животного происхождения;
  • зелень;
  • орехи;
  • овощи.

При планировании беременности и вынашивании ребенка позаботьтесь о том, чтобы эти продукты входили в ваш рацион.

Если вы приняли решение принимать витамин Е, приобретенный в аптеке, чтобы уберечь себя от возможных негативных последствий, проконсультируйтесь с врачом, поскольку, как известно, переизбыток витамина гораздо опаснее, чем его недостаток.

Поделись с другими
Система Orphus


Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий