Витамины для роста волос
Если вы давно мечтаете стать обладательницей длинных и роскошных волос, то вам обязательно нужно принимать витамины, которые сделают их значительно пышнее, красивее, мягче и длиннее. Многие девушки не принимают никаких витаминов, поэтому их волосы тусклые, сухие, ломкие и медленно растут. Витамины необходимо принимать всем, только в разных количествах.
Распространённые витамины
Самыми нужными витаминами для роста и укрепления волос считаются: витамины группы А, В, С , Е и Н. Без этих витаминов волосы не будут красивыми.
Ретинол или витамин А – делают волосы эластичными и борются с их сухостью, возрождают волосяные луковицы, а также противоборствуют с выпадением волос. Больше употребляйте в пищу овощей, фруктов, растительные масла, яйца и курагу.
Витамины группы В помогают волосам быть блестящими, здоровыми и ускоряют их рост. Кушайте фасоль, грецкие орехи, морковь и все крупы.
Витамины группы С – укрепляют волосяные луковицы и стимулируют кровообращение. Больше кушайте капусты, киви, смородину, болгарский перец и цитрусовые.
Витамины группы Е, также помогают волосам быть длинными, улучшают циркуляцию кислорода в организме. Ешьте семечки, орехи и овощные салаты с растительным маслом.
Витамин Н или биотин очень полезен для роста волос, так как укрепляет их структуру. Ешьте больше орехов, сои, геркулес, бобовые и дрожжи.
Распространенные микроэлементы
Железо – поможет вашим волосам стать крепкими, поэтому кушайте больше орехов, печень и яйца.
Сера – улучшает натуральный цвет волос и укрепляет стержни волос, её много в рыбе и чесноке.
Молибден – помогает росту волос, его много в какао, горохе и внутренних органах животных (в почках и печёнке).
Медь и цинк – препятствуют выпадению волос, а также содействуют росту волос. Их много в крупах, орехах, креветках и печени.
Метилсульфонилметан – восстанавливает повреждённые волосы и ускоряет их рост. Это вещество на наших рынках появилось совсем недавно, поэтому ещё сильно не распространенно.
Кремний – также ускоряет рост волос, делает их сильными и «живыми». Ешьте больше корнеплодов и круп.
Аптечные витамины
Употребляя нужные и полезные витамины регулярно, не всегда можно добиться желаемого результата, поэтому к нам на помощь приходят аптечные витаминные комплексы. В их состав входят всевозможные элементы, поэтому они так популярны.
Перфиктил – это витаминный комплекс, который выписывают при алопедии. Но этот препарат у некоторых девушек вызывает тошноту. Его принимают лишь только на полный желудок.
Нутрикап – придаёт волосам блеск и ускоряет рост волос.
Пивные дрожжи – являются самыми универсальными витаминами, которые делают наши волосы прекрасными. Самыми распространёнными считаются – Эвисент, Нагипол.
Пантовигар – помогает при восстановлении волос после солнечных и химических ожогов, а также окрашиваний.
Фемикод – также принимают для ускорения роста волос.
Фитофал – этот комплекс поможет сделать ваши волосы толще, а также восстановит повреждённые волосы и укрепит корни волос.
Мерц Бьюти – это витамины, которые необходимо пить, когда ваши волосы сильно повреждены, он возвращает им красоту, здоровье и блеск.
Биотин или витамин группы Н – является витамином красоты, который ускоряет рост волос. Этот препарат выпускается разными фирмами, но состав его идентичен.
Цинктерал – довольно результативные витамины для роста и укрепления волос, обычно их применяют, когда наступает облысение. Перед тем как употреблять проконсультируйтесь со специалистом этой области.
Беременным девушка обязательно нужны витамины, поэтому они их пьют почти с первого месяца беременности. Приобретайте такие витаминные комплексы: прегнавит, матерна, витрум, элевит, компливит мама, но помните, что их необходимо покупать только в аптеке. Эти комплексы помогут не только волосам, а и всему организму в целом.
