Вздутие живота после еды

Все мы любим вкусно поесть. Любимые блюда доставляют нам удовольствие и наслаждение. Но не всегда такая еда полезна и после ее употребления может возникать чувство переедания. При этом тяжесть и неприятные ощущения сопровождаются вздутием живота.

Причины

В ходе исследований, проведенных учеными, были выявлены продукты, которые вызывают сильное газообразование. Среди них:

молочные продукты, в частности мороженое с добавками, молоко,
продукты, которые плохо усваиваются – фасоль, кукуруза, злаки, соевые крупы,
твердые орехи, определенные фрукты и овощи – капуста, редис, ананас.

Вздутие живота часто наблюдается после приема алкоголя, обильных застолий, при одновременно употреблении несочетаемых продуктов, например, орехи и сухофрукты, мясо и макароны.

Причиной повышенного газообразования может стать заглатывание воздуха. Это происходит при разговоре во время еды, перекусах на ходу, испуге, психопатических расстройствах и истерических состояниях, в стрессовых ситуациях, у маленьких детей. Стресс действует на человека по-разному. У одних перистальтика усиливается, у других замедляется, в результате чего пища задерживается в пищеварительном тракте и, как следствие, появляется вздутие живота.

При наличии ряда заболеваний газообразование может усиливаться после приема пищи:

Дисбактериоз – при этом недуге баланс микрофлоры кишечника нарушен, количество полезных бактерий уменьшается. Пища усваивается плохо, начинаются процессы гниения, сопровождающиеся образованием газов. В результате появляется вздутие живота.
Пищевая аллергия – вызывает синдром раздраженного кишечника. Нервные волокна кишечника сильно реагируют на аллерген и вызывают спазмы. В результате продвижение пищи затрудняется, а стенки растягиваются. Результатом такого состояния становится вздутие живота.
Глисты – в процессе их жизнедеятельности вырабатываются особые вещества, которые затрудняют работу кишечника. Перистальтика при этом нарушается, пища остается в кишечнике, начинаются процессы брожения. Кроме того, паразиты могут собираться в клубок, который может стать механической преградой в пищеварительном тракте.

Повышенное газообразование может быть обусловлено такими заболеваниями, как кишечная инфекция, колит, деформация желчного пузыря. В пищеварительном процессе участвуют все органы брюшной полости, и желудок в первую очередь. Поэтому язва и гастрит могут стать причиной дискомфорта с самого начала приема пищи.

При панкреатите, энтерите выделение ферментов поджелудочной железы происходит в недостаточном количестве. В результате процесс пищеварения нарушается, и все другие органы испытывают повышенную нагрузку. Хронические заболевания кишечника являются главной причиной сильного газообразования и провоцируют застой переработанных масс. В этой ситуации требуется помощь специалиста, который поставит диагноз и назначит лечение.

Симптомы вздутия

В большинстве случаев признаки постоянного вздутия живота замечает сам пациент: периодически он вынужден расстегивать пояс, носить одежду не своего размера и т.п. В остальных ситуациях даже серьезное растяжение может долгое время не проявляться: если у человека лишний весом или асцит – бессимптомная брюшная водянка. О заболевании может свидетельствовать чувство напряжения по бокам живота, в паховой области, дискомфорт в пояснице.

Болевой синдром возникает, когда патологический процесс затрагивает внутренние органы: это может быть увеличенная в размерах селезенка, печень, толстый кишечник, пораженный опухолью.

Если причиной газообразования является асцит, внутрибрюшное давление может повышаться. Как следствие, наблюдается нарушение пищеварения, изжога, одышка, учащенное неглубокое дыхание.

При обследовании врач должен узнать у пациента полезную информацию:

склонность к злоупотреблению спиртными напитками,
наличие желтухи, гематурий,
есть ли нарушения кишечной деятельности,
сердечные недуги ревматического характера.

Эти сведения помогут выявить цирроз, диагностировать опухоли толстого кишечника, сердечную недостаточность или заболевания почек.

Как избавиться

Если после приема пищи постоянно возникает вздутие живота, соблюдайте простые правила:

Организуйте правильный прием пищи. Блюда не должны быть холодными, но очень горячие есть нельзя. Не ешьте много и быстро, поскольку только через пятнадцать минут после еды приходит чувство насыщения. Откажитесь от продуктов, провоцирующих в желудке брожение – пиво, выпечка, пищевые добавки, в составе которых есть дрожжи. Жевательную резинку жуйте только после еды и не более десяти минут. Рекомендуется отказаться от газированных напитков, острой пищи.
После тяжелых блюд или переедания отправляйтесь на прогулку. При отсутствии такой возможности поможет гимнастика: размеренные движения, которые нормализуют пищеварение и ускорят работу кишечника, например, наклоны в сторону.
От вздутия живота, возникающего после еды, выпейте свежезаваренный травяной чай. Это придаст желудку и кишечнику тонус и предотвратит газообразование. Ограничьте употребление кофе, молока, а вот волокнистой пищи должно быть много. Она предупреждают спазмы кишечника и газообразование.
Если причиной вздутия является дисбактериоз, следует нормализовать микрофлору кишечника.

Если все эти способы не помогают, разрешается принять лекарственные препараты, которые сокращают количество газов, уменьшают спазмы, убирают тяжесть в желудке. Если после всех принятых мер вздутие живота сохраняется, следует обратиться к врачу. Он выяснит причины подобного состояния и порекомендует лечение.

Метеоризм у рожениц

Это очень частое явление в период вынашивания ребенка. Причиной является то, что поджелудочная железа вырабатывает небольшое количество ферментов, поэтому еда усваивается плохо. С пятнадцатой недели матки быстро растет и сдавливает кишечник, мешая ему нормально работать. При беременности повышается уровень гормона прогестерона, под действием которого все гладкие мышцы внутренних органов расслабляются. Последствием этого является повышенное газообразование и запоры.

Если вздутие живота сохраняется больше суток, следует поговорить с врачом, так как возможно произошло обострение хронического заболевания желудка и кишечника. Если вздутия отмечались и до беременности, стоит изменить рацион питания.

Чтобы облегчить состояние, рекомендуется отказаться от продуктов, провоцирующих газообразование, принимать ветрогонные препараты.

Заболевание у новорожденных

У пятидесяти процентов малышей наблюдается вздутие живота. Его причиной является физиологический дисбактериоз. Все дело в том, что кишечная микрофлора у младенцев еще не сформирована. Вредные бактерии выделяют газы, которые вовремя не уходят из кишечника, так как его функции пока не совершенны. Если ребенок постоянно капризничает, сучит ножками и поджимает их к животу, отказывается от еды, можно предположить, что у него вздутие. В этом случае сделайте легкий массаж, совершая движения по часовой стрелке, положите малыша животиком на подогретую пеленку, дайте препарат для отведения газов, используйте газоотводную трубку.

Если вздутию живота сопутствует высокая температура, следует вызвать врача.

Нормальная работа кишечника обеспечивает качественное функционирование всего организма. Если после еды вас ничего не беспокоит, то и настроение отличное, цвет лица улучшается, ничто не мешает полноценно жить. Следите за своим питанием, больше гуляйте и откажитесь от вредных привычек. Все это – хорошая профилактика вздутия живота.