Женский взгляд
Главная » Дом » Дети » Закаливание детей

Закаливание детей

Каждому из нас известно, что закаливание детей и взрослых – верный способ повысить сопротивляемость организма различным инфекционным и простудным заболеваниям. Проведение закаливания детей известно еще с давних времен, но, к сожалению, многие родители отказываются от проведения данной процедуры, хотя здоровье многих малышей оставляет желать лучшего.

Закаливание ребенка можно начинать с самых первых дней его жизни, предварительно проконсультировавшись с врачом. Только специалист сможет дать вам четкую информацию относительно здоровья малыша и посоветует вам, какой способ закаливания ребенка лучше всего использовать.

Способы

Способов закаливания детей существует множество. Это и водные процедуры, при проведении которых температура воды постепенно снижается, и воздушные ванны, и пробежки босиком по снегу, и солнечные ванны, и хождение по росе. Применение любого из этих методов, несомненно, окажет положительное влияние на здоровье малыша, укрепит его иммунитет, повысит сопротивляемость простудным заболеваниям и гриппу.

Самым распространенным способом закаливания детей является купание в воде. Температура воды, в которой проводится купание, составляет 36 градусов. В заранее подготовленной емкости находится вода, температура которой на 10 градусов ниже. Достав малыша из ванночки, начните не спеша обливать его прохладной водой, подготовленной заранее, от пяток до головки (по позвоночнику). После окончания обливания укутайте малыша в обычную пеленку, а поверх – в байковую. Оденьте малыша минут через 15. Каждые три дня для закаливания ребенка вы должны снижать температуру воды для закаливания на один градус, пока она не снизится до температуры проточной воды в кране.

Другим способом закаливания детей водой является обливание несколько раз в день ягодиц и ног теплой водой, а затем холодной водой из крана. Затем малыша нужно укутать в пеленки, не вытирая.

Контрастный душ также принесет немало пользы для закаливания ребенка. Под теплой водой нужно нагреть руки, ступни, шею. Затем облить эти области прохладной водой. Снова вернуться к теплому душу. Повторить смену температуры воды не менее трех раз. Всегда начинайте контрастный душ теплой водой, а заканчивайте прохладной. После процедуры укутайте ребенка на несколько минут в махровое полотенце.

Закаливание детей можно проводить и с помощью воздушных ванн. Ненадолго оголяйте части тела малыша при переодевании, при сне, при игре.

В летний период отличным способом закаливания детей является хождение босиком по росе, по траве, по земле. А зимой сочетать водные процедуры можно с хождением по снегу, выбирайте участки с чистым снегом, под которым земля, а не бетон. На несколько секунд поставьте малыша на снег босыми ногами, затем вытрите ноги полотенцем и обуйте его.

Закаливание детей можно проводить и в бане. Пусть малыш недолго побудет в парилке, а при выходе из нее облейте его прохладной водой и закутайте в простынь.

Закаливание детей необходимо проводить регулярно, иначе можно сильно навредить здоровью малыша.

Поделись с другими
Система Orphus

Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий