Женский взгляд

Запоры после родов

Будущая мама, вынашивая ребенка, переживает очень много явлений. Даже если у вас все хорошо, подруги пугают тяжелыми родами, всевозможными обследованиями и анализами. Из ослабленного иммунитета можно подхватить какой-нибудь вирус. Больше половины всех женщин испытали на себе все прелести беременности: онемение конечностей, головокружение, отеки, тошноту, изжогу, запоры. Когда роды позади, казалось бы, можно забыть о проблемах. Но в некоторых ситуациях неприятности только начинаются. Очень часто новоиспеченные мамы жалуются на запоры.

Причины развития заболевания

До лечения запора, возникшего после родов, нужно понять, почему он появился. Выделяют две группы причин:

  • физиологические — под влиянием изменений, которые происходят  в организме  при беременности, мышцы живота и промежности могут ослабевать и растягиваться. Возможно нарушение перистальтики, смещение кишечника. В результате возникают затруднения с его опорожнением. Причиной запоров могут быть гормональные колебания, нездоровое питание, длинный толстый кишечник. Атонический запор развивается в результате ослабления мышц — тонус мышечный стенки снижается, перистальтика становится вялой. Женщина жалуется на апатию, образование газов, тошноту, тяжесть в желудке, дискомфорт, возможны боли;
  • психологические — запор появляется вследствие  страха женщины, которая переживает, что швы разойдутся. Специалисты рекомендуют первый месяц после рождения ребенка не тужиться, так как это может стать причиной запоров.  Кроме того, маму переполняют новые мысли, заботы, волнения, меняется режим дня, жизненные приоритеты. Немаловажную роль играют переутомление и недосыпание. Переживания становятся причиной спастического запора: мышцы остаются в тонусе, стул в форме шарообразных твердых комков. Отмечается отсутствие аппетита, раздражительность, тошнота, боли в животе.

Разновидности запоров

У молодых мам запоры возникают в результате нарушения процесса пищеварения, формирования и движения кала по кишечнику. При этом заболевании отходы продуктов застаиваются в кишечнике или самой прямой кишке. Существует несколько типов заболевания:

  • алиментарный запор является результатом нарушения пищевого режима, неполноценного рациона и недостаточного потребления жидкости,
  • дискинетический появляется при нарушениях моторики толстой кишки,
  • органический — его причиной являются опухоли спинного мозга,  различные пороки,  наличие рубцов в заднем проходе,
  • условно-рефлекторный — для них характерно подавление позывов в туалет вследствие стрессовых ситуаций, часто развивается у женщин, имеющих ректальные трещины, а также парапроктиты,
  • интоксикационный — возникает в результате отравления ядами и лекарственными препаратами,
  • атонический — его вызывает недостаточное раздражение нервных окончаний кишечника или его полное отсутствие.

Выделяют три стадии запоров:

  • компенсированная — дефекация происходит через два-три дня, при которой женщина ощущает неполное очищение кишечника. Большая часть пациенток в послеродовой период при этой стадии жалуется на метеоризм,
  • субкомпенсированная — каловые массы остаются в кишечнике до пяти суток, их выходу способствует только прием слабительных препаратов и клизма,
  • декомпенсированная — стул отсутствует до десяти суток, опорожнение происходит после гипертонических клизм. У больной наблюдаются все признаки отравления организма калом, при пальпации ощущаются каловые камни.

После тяжелых родов —  многочисленные разрывы, швы, кесарево сечение — туалет вызывает страх и, как следствие, большие проблемы. К этой неприятности добавляется послеродовой геморрой. В большинстве случаев после родов женщин беспокоят запоры спастического и атонического характера.

Симптомы

Для атонического запора характерны боли в животе, газообразование, каловые массы с кровью и слизью, тошнота. При спастическом состоянии отмечаются приступообразные болевые ощущения. Женщина жалуется на метеоризм, отсутствие аппетита, кишечник опорожняется частично.

Как лечить

До начала лечения врач должен определить причину развития запора. Терапия не обязательно предполагает использование лекарств. К медикаментам нужно обращаться в самом конце, когда все другие методы не приносят положительного результата. Не стоит самостоятельно лечить запор таблетками. Любые препараты, даже те, которые приготовлены на основе трав, могут нанести вред здоровью. Как правило, ко всем слабительным средствам организм со временем привыкает, поэтому их нужно употреблять только в экстренных ситуациях, дозировано и под контролем специалистов. Фитотерапия может привести к появлению у ребенка аллергии, который питается грудным молоком. Поэтому  первое время нужно придется отказаться от лечения. Избегайте лекарств, приготовленных на основе конского каштана, поскольку он останавливает выработку молока.

Клизму также применяйте только в крайних случаях. Из всех средств только слабительные свечи не принесут вреда, но при условии отсутствия анальных трещин и геморроя.

Основа лечения запоров, возникающих после родов — физическая активность и рациональное питание. Если причиной задержки стула после родов является ослабление мышц, постарайтесь их укрепить. Если недуг вызван психологическими факторами, особое внимание уделите нормальному отдыху организма и нормализации работы нервной системы. Проблему нужно решать комплексно.

Прежде всего, организуйте правильный рацион питания и режим дня. Забудьте о диетах, самым важным является здоровье новорожденного. Не стоит переедать или голодать. Со временем вы обязательно похудеете и вернете прежние формы. Существует много ограничений в рационе после родов. Специалисты устанавливают очень строгие запреты, но каждая женщина сама определяет, что ей нужно. Помните, что все съеденное вместе с  молоком попадает в организм ребенка. Поэтому нужно отказаться от аллергенных продуктов и тяжелой пищи.

Ваше меню должно содержать  мюсли, овсяные каши,  фрукты и свежие овощи, растительное масло. Исключите крепкий чай, кофе, чернику, смородину, груши, твердые сыры, орехи, рис, печенье, сдобную выпечку, а также все продукты и напитки, которые плохо перевариваются. При запорах можно есть все кисломолочное. Рекомендуется пить много жидкости — простую воду, компоты из сухофруктов или вишни. Организуйте правильный режим отдыха и сна. Важно вести активный образ жизни: аэробика, йога, гимнастика обязательно пойдут вам на пользу. Ежедневные прогулки обязательны.

Научитесь расслабляться. Эффективно помогает ароматерапия,  ванна, контрастный душ,  массаж, дыхательные техники. Никогда не торопитесь принимать лекарственные препараты, будьте счастливы, спокойны, много спите, не ограничивайте себя в еде — и запоры отступят. Но не забывайте, что лечить запоры самостоятельно нельзя. Обязательно посоветуйтесь с врачом.

Народные рецепты

Один из способов лечения запоров, кроме диеты, отвары из трав аниса, рябины, душицы, корня валерианы, мяты, ромашки, земляники, тмина. Попробуйте такой метод: свежий картофельный сок, разбавленный водой, принимать до еды. Не менее эффективен рецепт из инжира: отварите две ложки ягод в воде или молоке. Пить перед едой по одной ложке. Для профилактики полезны умеренные физические, дыхательные упражнения, а также массаж — легкое поглаживание живота.

Регулярное выполнение физических упражнений поможет избавиться от килограммов,  которые вы набрали за время беременности,  повысить самооценку, улучшить самочувствие, набраться сил. Достаточно уделять зарядке пять-десять минут в день.

Первый день после родов. Положение лежа на спине, руки остаются лежать вдоль тела,  колени согнуть, сделать хороший вздох и надуть живот, задержать дыхание, выдохнуть через рот, стараясь при этом сильно втянуть живот. Повторить пять раз.

На третий день после родоразрешения. Исходное положение аналогично предыдущему, колени вплотную друг к другу. Вдох, при котором нужно напрячь мышцы таза, задержать дыхание, после чего выдохнуть и расслабиться. На вдохе поднимайте вверх левую руку и противоположную ногу, на выдохе опускайте. Поочередно менять руки и ноги. Стоя на ширине плеч, вытянуть вперед руки. Выполнить поворот туловищем направо, направив правую руку назад, сделать вдох. Вернуться в первоначальное положение, выдохнуть. То же в другую сторону.

Через четырнадцать дней после рождения ребенка. В положении стоя приложить кисти рук к плечам так, чтобы локти смотрели вперед. Согните правую ногу в колене и поднимайте ее, старайтесь коснуться  левого локтя. Повторить в обе стороны несколько раз. Стоя, напрягайте мышцы промежности. Лежа на спине, по очереди подводить ногу к животу.

Эти упражнения разрешается выполнять женщинам, у которых не было множественных разрывов или кесарева сечения. Если у вас была операция, предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Чтобы избавиться от атонического запора утром, лежа в постели, можно  растереть руками  кожу вокруг пупка, двигаясь в нижнюю левую часть,  при этом ноги  в коленях согнуть. Массаж делать в течение пяти минут. При спастических запорах мягкими движениями гладьте  живот по часовой стрелке. После каждого акта дефекации для профилактики  геморроя обязательным является орошение прохладным душем области заднего прохода.  Конечно, запор  — неприятная проблема, но вполне решаемая. Если вы будете соблюдать простые рекомендации, то легко справитесь с деликатной проблемой.

Поделись с другими
Система Orphus

Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий