Руки – одно из слабых мест женщины. Кожа на них часто дряблая, а мышцы очень мало работают, что визуально заметно. Так как многие женщины любят одежду с короткими рукавами, необходимо поддерживать руки в хорошем ...
Фитнес
Упражнения для увеличения роста
Увеличить свой рост реально. Какой бы абсурдной эта мысль ни была, но практически любой человек может стать на несколько сантиметров выше, независимо от своего возраста и наследственности. Для этого не требуется проводить сложнейшие операции ...
Дыхательные упражнения
Дыхательные упражнения – один из универсальных методов борьбы с лишним весом. Выполняя их, не нужно выдерживать строжайшую диету, заниматься изнурительными тренировками и уделять всему этому большое количество времени. Такая гимнастика широко известна в таких ...
Упражнения для боков и талии
Похудение в области талии волнует миллионы женщин. Связано это с тем, что у большинства представительниц слабого пола эта часть тела является проблемной, то есть даже малейшая прибавка в весе будет отражаться у них именно ...
Упражнения для спины в домашних условиях
Спина человека – это одно из наиболее слабых мест, поскольку именно позвоночник каждый день «носит» на себе всю массу тела. Огромное количество людей страдают от жесткости мышц и испытывают скованность в движении. Это не ...
Упражнения для укрепления мышц спины
Боль в спине периодически возникает у каждого второго человека. Чаще всего это результат слабого мышечного тонуса в этой части тела. Спина ежедневно испытывает огромное напряжение, ведь она должна «носить» всю массу нашего тела! Болеть ...
Упражнения для живота и боков
Многие женщины могут постоянно изнурять себя разнообразными диетами, надеясь стать самыми стройными и красивыми, но не достигать желаемого из-за распространенной проблемы – наличия животика и боков. Борьба с этими проблемными местами знакома каждой второй ...