Бег – самый доступный вид спорта. Утренние или вечерние пробежки не требуют финансовых вложений или какого-либо дополнительного оборудования. Этот вид спорта подойдет даже начинающим спортсменам, не имеющим должной физической подготовки. Главное – это регулярность ...
У людей, регулярно занимающимся спортом, рано или поздно появляется желание приобрести какой-либо тренажер. Ведь это намного удобнее и выгоднее, чем посещение фитнес-центров. Но возникает вопрос: что лучше беговая дорожка или велотренажер? ...
Растяжка – одно из самых полезных и нужных упражнений, которые позволяют держать наше тело в тонусе. Независимо от вашего возраста, веса и комплекции растяжка позволяет вам чувствовать себя намного гибче, здоровее и бодрее. И, ...
Любая девушка или женщина в наше время хочет выглядеть привлекательно. Но склонность к полноте, наеденный свисающий жир или полнота вследствие родов и других гормональных сдвигов снижают привлекательность и развивают комплексы. К тому же современный ...
Подкачанные руки – мечта не только многих мужчин, но и женщин. Ведь именно в зоне трицепса у женщин часто накапливается большое количество жира, и плечи становятся дряблыми. Сделать их более подтянутыми и красивыми помогут ...
Мечтая о красивом плоском животе и очерченной изящной талии, многие женщины регулярно выполняют упражнения исключительно для прямых мышц живота и не добиваются желаемого результата. И всё потому, что они забывают об упражнениях для косых ...
Красивый плоский живот без лишних сантиметров и складок – то, о чем мечтает каждая женщина. Но именно живот и область вокруг него часто являются местами скопления жировых отложений. Причин появления некрасивого живота может быть ...