Женский взгляд
Главная » Здоровье » Питание при беременности » Зеленый чай при беременности

Зеленый чай при беременности

Женщина, ожидающая ребенка, старается беречь себя, обращает внимание на все мелочи. Все привычные действия приобретают другой смысл. Копченая и острая пища забывается, туфли на каблуке отправляются в шкаф, основным напитком становится простая вода. Для беременной очень важно, что она есть и пьет. Любому человеку необходимо каждый день выпивать много жидкости, поэтому возникает логичный вопрос, что можно пить во время беременности

Зеленый чай - отличный лечебный напиток. Но хорошо утоляет жажду, защищает от различных болезней, является прекрасным антиоксидантом. Несмотря на это, медики утверждают, что  этот чай не так полезен беременным женщинам.

Вред напитка

Женщине во время вынашивания ребенка рекомендуется изменить режим и рацион питания. Многие блюда подлежат исключению или ограничивается их количество. Часто будущие мамы, желая успешно выносить беременность и благополучно родить, полностью убирают из рациона зеленый чай.

Прежде всего, нужно знать, что в состав напитка входит кофеин, который влияет на развитие плода. В восьмидесятых годах прошлого века был проведен эксперимент с крысами, которые в больших дозах получали кофеин. Все рожденные крысята имели патологию — на лапах отсутствовали большие пальцы. В Америке в течение двух лет за беременными женщинами велось наблюдение. Результаты показали, что у тех, кто в день употребляет более четырех чашек кофе, случаются роды раньше положенного срока, а новорожденные не отличались большим весом. Кроме того, доказано, что  во время лактации кофеин уменьшает количество молока, повышает вероятность отставания плода  в развитии.

В состав любого чая, в том числе зеленого, входят возбуждающие вещества, кофеин и теобромин. Под их действием повышается давление, учащается сердцебиение, что отрицательно сказывается на здоровье женщины и течение беременности.

Одним из аргументов против зеленого чая является его угнетающее действие на фолиевую кислоту. Известно, что это вещество отвечает за формирование нервной трубки плода в начале беременности. Поэтому чрезмерное употребление зеленого чая может вызвать врожденный дефект спинного мозга.

Польза чая

По мнению специалистов, зеленый чай разрешается беременным женщинам, но не больше двух чашек в день. Такая дозировка не причинит вреда ребенку, а организм матери получит все полезные вещества, макро- и микроэлементы. Зеленый чай поддерживает нормальное состояние зубов, содержит большое количество антиоксидантов, нормализует количество сахара в крови. Последний аргумент очень важен, так как во время беременности возникает риск развития гестозного диабета. Многие беременные женщины  жалуются на заболевания десен, решить эти проблемы помогает зеленый чай. Две чаши этого чая в день помогут остановить развитие раковых клеток.

Лечебные настои и чаи, приготовленные из трав, эффективны при токсикозе, нарушениях сна. Они содержат в большом количестве железо, магний, кальций и другие. Не менее полезен чай для костей и суставов, поддержания иммунитета. Зеленый чай оказывает влияние на состояние сосудов. Его полезно пить при повышенном давлении, которое часто возникает у женщин в период вынашивания ребенка.

Зеленый чай можно употреблять беременным женщинам, но в умеренном количестве. Одна-две чашки чая в день не нанесут вреда, наоборот, стимулируют работу нервной системы, поднимут настроение. Если женщина привыкла пить этот напиток каждый день, абсолютный отказ от чая может привести к негативным психологическим воздействиям. Поэтому, если отклонений в развитии беременности нет, и врач не советует исключать из рациона зеленый чай, не стоит менять свои привычки.

Как пить

Чай можно употреблять между приемами пищи в течение всего дня. Помните, что запивать еду чаем не желательно, так как он влияет на процесс усваивания организмом железа из продуктов. Полезен беременным женщинам зеленый чай, разбавленный молоком. Смешайте  его с горячим молоком, добавьте ложечку меда и наслаждайтесь. Чай не должен быть очень  горячим, так как мед в кипятке становится ядом. Молоко в любом случае полезно, ведь оно является  источником кальция.

Советы врачей

Точных данных о безопасности употребления зеленого чая в период вынашивания ребенка нет. Действие многих его компонентов до конца не изучено. Сегодня врачи склоняются к тому, что беременность - не повод ограничивать женщину в чем-либо, так как это естественный процесс. Но развивающийся ребенок беззащитен перед множеством негативных факторов, воздействующих на него. Поэтому ответ на вопрос, пить или нет зеленый чай, может дать только сама женщина, на основе своей интуиции.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *