Чем полезен рыбий жир в капсулах

Многих людей в детстве заставляли пить рыбий жир. Он был невкусным, поэтому данный продукт воспринимается крайне негативно. Но рыбий жир полезен для здоровья. И сегодня он предлагается в капсулах, что позволяет избежать неприятного вкуса.

Особенности продукта

Всего в мире существует три вида этого жира: желтый, бурый и белый. Последний применяется в лечении и выпускается в виде капсул.

Рыбий жир получают преимущественно из печени трески. Для этого используется два способа: фабричный или ручной. В первом случае у рыбы отделяют желчный пузырь, печень промывают и нагревают в кастрюле до 50 градусов. После того как жир выделился, его собирают, остужают. В итоге получается белый рыбий жир. При повторных нагреваниях он сначала станет желтым, а затем бурым.

Свойства

Рыбий жир  часто содержит витамины D и А. Это улучшает его свойства. Витамин А полезен для зрения, кожи, слизистой оболочки. Если у вас слоятся ногти, волосы сухие и ломкие, это значит, что организму не хватает этого витамина. Витамин D успокаивает нервную систему, обеспечивает лучшее усвоение кальция и фосфора.

В составе рыбьего жира присутствуют различные кислоты. Именно они делают его столь эффективным средством. Омега 3 и 6 кислоты уменьшают риск образования тромбов, так как способствуют расширению кровеносных сосудов. Кроме того, эти полиненасыщенные кислоты стимулируют выработку простагландинов, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Для пожилых людей рыбий жир в капсулах особенно полезен,  так как улучшает мозговую деятельность. Сегодня ученые проводят исследования по вопросу влияния рыбьего жира на болезнь Альцгеймера. Если принимать одну капсулу ежедневно, можно избежать старческого слабоумия. Установлено, что продукт повышает способность мозга получать новую информацию.

Рыбий жир эффективен при таких заболеваниях, как рахит, анемия, истощение после тяжелых недугов, туберкулез. Все это благодаря тому, что он оказывает влияние на регенерацию тканей. В рыбьем жире есть и хороший, и плохой холестерин. Но продукт действует удивительным образом: повышает уровень хорошего холестерина и понижает уровень плохого. Рыбий жир эффективно сжигает насыщенные жиры, вследствие чего авторы некоторых диет предлагают воспользоваться продуктом для борьбы с лишними килограммами.

b>Содержание витамина D обеспечивает положительное влияние рыбьего жира на состояние волос. При беременности рыбий жир способствуют развитию координации у будущего ребенка, влияют на мозг и зрение плода. Однако употребление продукта следует согласовать с врачом.

Рыбий жир способен вылечить воспаленный сустав. Благодаря жирным кислотам в организме образуются биологически активные вещества, которые лечат воспаление и снимают боль.

Рыбий жир может использоваться как профилактическое средство при аллергии. Это обусловлено содержанием в его составе витамина А. Последний укрепляет оболочки клеток.

Рыбий жир используется также в косметологии — для приготовления масок, ухода за кожей.

Если каждый день принимать капсулы с рыбьим жиром, можно защитить от психических заболеваний людей, которые относятся к группе риска. Ученые полагают, что положительное влияние на психику человека оказывают жирные кислоты Омега 3. Продукт не имеет побочных эффектов, его легко принимать.

Рыбий жир рекомендуют употреблять людям, страдающим алкоголизмом.

Продукт может действовать на организм как антидепрессант. Лечебное действие жирных кислот абсолютно безопасно, поэтому такие препараты можно использовать при лечении депрессий у лиц с сердечными заболеваниями, сахарным диабетом.

Опыты на мышах показали, что кислоты Омега 3, находящиеся в составе рыбьего жира, уменьшают размер опухолей  и делают химиотерапию более эффективной. Ученые полагают, что это открытие позволит создать новый вид лекарств против рака.

Показания к применению

Благотворное влияние этого продукта доказано давно.  По своей сути это лекарственный препарат. Поэтому его употребляют только по показаниям:

• авитаминоз,
• регулярные простудные заболевания,
• нарушение роста костей и зубов,
• ухудшение зрения,
• сухость кожи, ломкость ногтей,
• для профилактики атеросклероза.

Есть и противопоказания:

• чувствительность к рыбьему жиру,
• переизбыток витамина D и кальция,
• активная форма туберкулеза легких,
• желчекаменная и мочекаменная болезнь,
• почечная недостаточность,
• нарушение функций щитовидной железы.

С осторожностью рыбий жир применяют при таких заболеваниях, как органические поражения сердца, острые и хронические болезни почек и печени, язва желудка, при беременности, в период лактации. Нельзя принимать рыбий жир длительное время. Прием должен быть только курсами — примерно три раза в год по одному месяцу. Не рекомендуется употреблять рыбий жир натощак, это может спровоцировать расстройства пищеварения.