Что делать чтобы грудь росла

Многие женщины и девушки мечтают иметь большую красивую грудь. Но чаще природа наделяет их маленькими размерами, от чего возникает куча комплексов. На самом деле, все это самовнушение и стремление к мифическому идеалу, а большая грудь — всего лишь результат генетики. Увеличить грудь можно только тремя способами: операция, беременность или гормональные изменения, увеличение массы тела. Что же делать? Полюбите свою фигуру, а мы расскажем, как сделать грудь красивой и слегка увеличить ее.

Для этого существует несколько способов, от которых грудь начинает расти: физические упражнения, диета, массаж, контрастный душ и косметические средства. Их можно использовать в комплексе, в этом случае вы быстро получите желаемый результат.

Диета для увеличения груди

Среди женщин распространено убеждение, что употребление в больших количествах капусты поможет стать обладательницей большой груди. Медики утверждают, что грудь от этого вырастет лишь незначительно. Такой эффект гарантирует  фолиевая кислота и эстроген.  Первая отвечает за формирование новых клеток. Кроме капусты, она содержится в бобовых, моркови, бананах, красной рыбе, молочных продуктах. Эстроген — это гормон пышных форм. Он вырабатывается в организме постоянно. Поэтому употребляя блюда с его содержанием, формы увеличить можно, но не только груди. Эстроген присутствует в соевых продуктах, семенах льна. Если вы стремитесь к тому, чтобы грудь росла, ешьте как можно больше перечисленных продуктов, а также мясо и рыбу — в них много белка.

Ученые выявили продукты, от которых грудь действительно растет.  Это персики, апельсины, петрушка, бобовые, соя, черный молотый кофе. Их  употребление в период формирования груди стимулирует ее рост, а в более зрелом возрасте поможет скорректировать фигуру. При регулярном употреблении этих продуктов можно активизировать выработку родных гормонов эстрогенов и увеличить свои формы.

Недоедание, снижение веса приводит к сокращению количества жировых клеток, в том числе на груди. В таких условиях грудь расти не будет.

Массаж для роста молочных желез

В стремлении стать обладательницей роскошной груди делайте массаж, который стимулирует кровообращение, способствует укреплению сосудов, повышает тонус кожи. Если вы будете делать массаж правильно, ваша грудь начнет расти станет красивой, подтянутой и ухоженной.

Один из  вариантов — водный массаж. Стоя в душе, сделайте струю воды средней — избегайте неприятных ощущений, так как они могут привести к болезням и опухолевым образованиям. Температура воды — теплая,  комфортная для тела. На каждой груди выполняйте круговые движения. Повторяйте процедуру дважды в день, уделяя каждой груди по две-три минуты. В конце контрастный душ: теплая вода, затем прохладная.

Массаж груди можно делать руками.Используйте для этого крем или специальное корректирующее средство. По часовой стрелке выполняйте круговые движения. Соски не трогайте. Затем поглаживания снизу вверх и вбок  по направлению к плечам. Движения должны быть аккуратными и мягкими, без силового воздействия.

Упражнения для грудных мышц

Грудные мышцы устроены  таким образом, что их тренировка позволяет значительно улучшить внешний вид груди и даже придать ей объем. С этой задачей лучше всего справляются отжимания от пола и подтягивания.

Чтобы ваша грудь росла, делайте следующее:

• Соедините ладони перед собой, чтобы локти располагались на уровне груди. Сдавливайте их пару минут, после чего руки опустите. Повторить десять раз.
• Аналогичным образом сцепите пальцы рук и разводите руки, мышцы груди  напряжены.
• Обопритесь на стену, поставив ноги как можно дальше от нее. Широко расставьте руки и давите на стену, как будто вы хотите сдвинуть ее.
• Лягте на спину, разводите руки с гантелями, затем поднимайте сначала  вверх, потом за голову.

И еще несколько полезных советов. Следите, чтобы ваша осанка всегда была прямой — так грудь будет выглядеть больше и при этом останется упругой. Не загорайте без купальника. Солнечные лучи негативно влияют на состояние  нежной кожи груди — в результате она быстро обвиснет и потеряет упругость. Подбирайте белье правильно: бюстгальтер должен  поддерживать грудь, не давить на нее, при этом важно, что она не болталась в нем. Ляжки не должны впиваться в кожу.