Изжога при беременности
Беременность – один из самых волнительных, обнадеживающих и эмоциональных периодов в жизни каждой женщины. Не секрет, что это томительное ожидание появления на свет нового маленького чуда у весьма малого количества женщин проходит беспроблемно, легко и приятно. Большинство беременностей сопровождают повышенная сонливость, излишняя раздражительность, склонность к переменам настроений (как при любых гормональных перестройках), токсикоз, выраженный в виде слабости, головокружений, тошноты и даже рвоты, появления странных и подчас парадоксальных пристрастий в еде или поведении, а также прочие малоприятные последствия перемен в женском организме. Нередко появляется у будущих мамочек и такое раздражающее явление как изжога.
Изжога – неприятное ощущение кислоты, резкого вкуса во рту и жжения в горле и пищеводе. Проявляется она в связи с тем, что перевариваемая желудком пища вперемежку с кислотой, которая и осуществляет ее разложение, попадает обратно в пищевод, вызывая этой кислотой раздражение его слизистых стенок.
Чаще всего изжога приходит сразу после приема пищи, причем часто независимо от рациона, а особенно интенсивна она, когда женщина находится в лежачем положении. Самые частые проявления изжоги регистрируют у беременных после середины срока, причем продолжаться она может как пару минут, так и несколько часов подряд.
Причины возникновения
Если женщина во время беременности не меняет рацион, придерживается режима, не страдает склонностью к употреблению заведомо вредных для здоровья продуктов, то откуда же у нее на постоянной основе берется изжога? Как и большая часть пертурбаций в женском организме во время ожидания малыша, изжога косвенно провоцируется ничем иным, как гормональными перестройками в организме.
Рассмотрим этот процесс подробнее. Желудок и пищевод отделяет друг от друга мышца под названием сфинктер. Многие думают, что это название имеет отношение непосредственно к заднепроходному отверстию, однако сфинктер – наименование особого класса мышц кругового типа, которые сужают либо замыкают какое-либо отверстие. Такие мышцы есть и в мочеиспускательном канале, и в двенадцатиперстной кишке, и даже на лице, где к ним относятся ротовое отверстие и мышца радужной оболочки глаза.
Так вот, в норме этот самый сфинктер между желудком и пищеводом препятствует проникновению в последний недопереваренной пищи из первого. Однако в период беременности в организме каждой женщины усиливается выработка такого гормона как прогестерон. Этот гормон способствует расслаблению всех имеющихся в теле мышц, чтобы понизить возбудимость матки с располагающимся в ней плодом. И побочным действием этого прогестерона является как раз расслабление в частности такой гладкой мышцы, как сфинктер.
Кроме того, по мере роста будущего ребенка объем матки увеличивается, начиная оказывать давление на все внутренние органы женщины, в частности желудок с нижней стороны. Вследствие этого давления содержимое желудка начинает подниматься, постепенно перемещаясь в пищевод, где на его пути уже не стоит преграда в виде сфинктера. Если к этому факту приплюсовать то, что при беременности под влиянием других видов гормонов у женщин так же повышается кислотность выделяемого желудочного сока, что тоже немало способствует появлению изжоги.
Часто сила изжоги в период беременности достигает таких масштабов, что затмевает для будущей мамочки все остальное, лишает нормального сна и вообще радостей жизни. Конечно, рано или поздно изжога сойдет на «нет», что скорее всего произойдет ближе к девятому месяцу беременности, но это определенно служит слабым утешением, если вы всего лишь на шестом. Поэтому предлагаем вашему вниманию несколько народных способов избавления от изжоги, которые помогут сделать вашу беременность проще и комфортнее.
Что провоцирует изжогу
Прежде чем приступить к перечислению домашних способов избавления от изжоги при беременности, хотелось бы отметить несколько факторов, которые сами по себе способны провоцировать ее появление. Вполне возможно, что при исключении из рациона некоторых продуктов или фармацевтических средств или же соблюдения определенных правил поведения изжога сама по себе утихомирится и не потребует значительных усилий для ее устранения.
Итак, одним из способов, который логически проистекает из самой физиологии возникновения изжоги, является отказ от приема любых видов спазмолитиков. Так как принцип их действия заключается именно в расслаблении мускулатуры для снятия болевого спазма, они провоцируют еще большее расслабление сфинктера и, как следствие, усиление изжоги.
Из физиологии же появления изжоги следует и второе правило – не допускать излишнего давления на область живота, чтобы не «выдавливать» содержимое желудка в пищевод. Кажется, при беременности советовать подобное – как рекомендовать надеть куртку зимой, однако некоторые ухитряются пренебрегать и этим правилом. Не стоит носить одежду с давящими элементами или структурой в районе живота, не нужно часто нагибаться или приседать без крайней необходимости – попросите помочь вам окружающих поднять что-то с пола или застегнуть сапоги. И не стоит принимать горизонтальное положение примерно в течение получаса после приема пищи, так как кислое содержимое желудка именно так быстрее попадет в пищевод, вызывая изжогу.
Ну и, разумеется, одной из главных причин возникновения изжоги при беременности является неподходящий рацион будущей мамы. Мамы, заботящиеся о здоровье своем и будущего малыша, и так не будут употреблять в пищу много кофе, газированные напитки, острые, жареные или маринованные блюда и едкие специи. Всем остальным же мы рекомендуем исключить или хотя бы минимизировать содержание подобных продуктов не только в рационе, но и на кухне вообще – здоровье ваших близких также будет вам благодарно.
Аналогичные слова можно сказать так же о кислых овощах (к примеру, обычных помидорах), кислых ягодах и фруктах. Ведь кислый вкус – свидетельство повышенной кислотности продукта. Осторожнее следует относиться и к продуктам из кислого молока (за исключением разве что твердых сыров). Вообще полезно следить за собственным состоянием после приема пищи, чтобы установить, какие именно продукты чаще всего предшествуют началу изжоги в вашем организме. Чаще всего к продуктам, повышающим кислотность желудочного сока, относятся изделия из дрожжевого теста, включая свежеиспеченный хлеб, все жирные продукты (мясо или рыба), сваренные вкрутую яйца. Также стоит аккуратно относиться к блюдам очень высокой или напротив, очень низкой температуры. Ну и не лишним будет напомнить, что принимать пищу непосредственно перед сном также чревато изжогой. Саму же позу для сна при частой изжоге рекомендуется выбирать на спине, максимально приподнятой подушками почти до полусидячего состояния.
Как избавиться
Чтобы минимизировать возможность появления изжоги и снизить неприятные ощущения, если она уже появилась, многие специалисты рекомендуют в течение дня небольшими порциями пить самое обычное молоко. К ним присоединяются и ароматерапевты, в свою очередь советующие при изжоге добавлять в это молоко по капле-двум масла фенхеля (обязательно натурального).
При беременности и без нее помогут избавиться от накатившей изжоги самый обыкновенный кисель или свежий сок картофеля (правда, в небольших количествах).
Многие женщины в состоянии беременности замечают, что приступы изжоги становятся значительно реже и слабее, если в течение дня они употребляли небольшими порциями миндаль или лесные орехи (фундук), свежие не заваренные овсяные хлопья либо свежую морковь, натертую на терке.
Многим от изжоги помогает жевание кусочка корня имбиря либо добавление этого продукта в приготавливаемые блюда.
Часто отмечается положительный эффект при избавлении от изжоги таких продуктов как очищенные семена подсолнечника (обычные семечки), черствый ржаной хлеб в небольших количествах, а так же газированная, как ни странно, минеральная вода типа Ессентуки или Боржоми.
Также помогает от изжоги глоток растительного масла, обычно подсолнечного. А еще многие отмечают положительное воздействие на симптоматику изжоги отваров ромашки, укропа или мяты.
Среди фармацевтических средств, чье действие хорошо зарекомендовало себя для избавления от изжоги и которые можно безбоязненно принимать в такой непростой период, как беременность, стоит отметить Ренни, Маалокс, Смекту, Фосфалюгель, Тальцид и Альмагель. Однако прежде чем приступить к приему любого из этих препаратов от изжоги, лучше всего будет посоветоваться с лечащим вас врачом для уточнения возможных индивидуальных противопоказаний.
Ну и, конечно, не нужно забывать о таких популярных и всегда действенных средствах как позитивный настрой, отсутствие переутомления и приятный отдых.
