Как перестать грызть ногти

Обкусанные ногти вряд ли могут стать причиной гордости, скорее, наоборот. Человек, имеющий такую привычку, желает от нее избавиться, а матери, чьи дети начали грызть ногти, стараются любыми доступными способами отучить их от этого занятия.

Как правило, привычка грызть ногти вырабатывается в детском возрасте, примерно с 4 лет, после того, как у ребенка пропадает сосательный рефлекс. Маленькие дети грызут ногти, когда переживают, нервничают, а иногда просто в познавательных целях. Однако привычка эта зачастую переносится ими  во взрослую жизнь.

Обкусанные ногти доставляют своему владельцу массу проблем. Это и эстетическая непривлекательность, и риск возникновения инфекционных заболеваний, желудочно-кишечных расстройств и даже паразитов. Для того, чтобы избавиться от привычки кусать ногти придется немало потрудиться, но результат того стоит.

Причины

Человек начинает грызть ногти, когда находится в состоянии стресса или в состоянии обдумывания какой-либо идеи. Для детей же заразительным примером могут стать их собственные родители, у которых также присутствует привычка грызть ногти.

Есть также такая категория людей, которые грызут ногти только потому, что неухоженные ногти им мешаются, слоятся и за все цепляются. Таким образом, они избавляются и от ногтя, и от неудобства, с ним связанного.

Часто причиной обкусывания становится агрессия, чаще всего направленная на себя самого. То есть человек начинает грызть ногти, чтобы самого себя «наказать». Таким образом, он выплескивает злость, избавляется от негативных эмоций.

Для того чтобы избавиться от этой привычки и перестать кусать ногтевую пластинку, придется приложить максимум усилий. Но поверьте, результат не только вас порадует, но и позволит обезопасить себя от развития заболеваний, связанных с обкусыванием, сделает руки красивыми, повысит вашу уверенность в себе. Быть красивой, перестать стесняться и прятать от собеседника свои руки – это реально, при условии соблюдения некоторых правил.

Полезные советы

Самое первое – постараться поменьше нервничать, избегать стрессов и расстройств. Здесь поможет философское отношение к жизни – рассматривайте любую сложившуюся ситуацию «со стороны», пейте успокаивающие чаи, принимайте ванны, помогающие расслабиться.

Многие знакомы с «бабушкиным методом», отучающим грызть ногти. Для этого раньше ногтевую пластинку мазали чем-нибудь горьким – соком алоэ, горчицей, натирали хозяйственным мылом. Сейчас существуют лаки, которые специально предназначены для того, чтобы избавить человека от этой привычки. Лаки имеют горький вкус и чаще всего применяются для того, чтобы отучить грызть ногти ребенка.

Если вы обкусываете ногти в тот момент, когда сосредоточенно думаете о чем-либо, вам поможет способ замещения. Попробуйте грызть зубочистку, сырые овощи или фрукты. В любом случае – это выглядит многим лучше, чем когда вы обкусываете ногтевую пластинку.

Если причина обкусывания ногтей кроется  в их неухоженности и, как следствие, их постоянном «цеплянии» – просто начните за ними ухаживать. Подпилите ваши ноготочки, придайте им форму, покройте лаком. Ведь красивые и ухоженные руки выглядят эстетично и привлекательно. Если вам кажется, что вы не сможете справиться самостоятельно – обратитесь к специалистам, которые обработают ваши ногти, а также научат вас делать это самостоятельно.

Многим женщинам помогает перестать грызть ногти процедура наращивания. Искусственный ноготь  (типсу) не так-то легко откусить и ваши ручки всегда будут выглядеть ухоженными и красивыми.

Если вы уверены в том, что готовы попробовать справиться самостоятельно, и перестать обкусывать ногти, поставьте на контроль каждый миллиметр ваших ногтей. Придумайте себе наказание за каждый откусанный миллиметр и попросите коллег подавать вам знак, когда ваша рука тянется ко рту.

Если же попытки перестать грызть ногти успехом не увенчались – обратитесь к психологу. Возможно, он сможет помочь вам в вашей проблеме.