Как танцевать вальс
Каждый человек обязан знать, как танцевать вальс, и желательно освоить этот танец как можно раньше. Он давно перестал быть бальным и сегодня является обязательной частью многих торжественных мероприятий. Уже в детском саду ребят учат основам вальса, затем школьники принимают участие в концертах, и почти каждый сталкивается с вальсом во время организации свадьбы.
Существует много танцевальных студий, где учат танцевать все разновидности вальсов. Но понять основные движения можно и самостоятельно. Главное – желание и немного терпения.
Как научиться
Для занятий вам понадобится зеркало, магнитофон, записи вальсов и партнер. Сначала прослушайте разные вальсы. Они могут быть медленными и быстрыми, но каждый из них имеет трехдольный размер. Выделите слабые и сильные доли, попробуйте прочувствовать ритм: делай на сильную долю громкий хлопок и на слабые – два тихих.
Выучите вальсовый шаг. Сделать это можно одному и даже без музыки. Последовательность движений следующая: правой ногой шаг вперед, левую в сторону и приставьте к ней правую. В следующей фигуре двигайтесь в обратном порядке: левая нога назад, правая в сторону и к ней приставьте левую. Затем попробуйте исполнить все это под музыку, выбрав медленный вариант танца. Доведите свои движения до автоматизма, не забывая контролировать их перед зеркалом.
Затем танцуйте с партнером. Чаще всего танец выполняется в закрытой позиции – партнеры находятся лицом к лицу. Важно стать в правильную позу: правая рука мужчины обхватывает корпус женщине чуть ниже лопатки, левая располагается под прямым углом к торсу и таким образом, чтобы рука партнерши оставалась в его руке. Женщина свою левую руку держит на плече партнера.
Научитесь двигаться в разных направлениях, важно делать это согласованно. Мужчина начинает движение, выставляя правую ногу, женщина отводит назад левую ногу. Обычно пары танцуют по кругу против часовой стрелки. Если вы будете делать шаги правильно и уверенно, даже самая обычная форма танца получится очень красивой. Когда вы освоите вальс, попробуйте исполнять разные его вариации.
Чем полезен танец
Вальс – это удивительный танец, с помощью которого вы сможете развить пластику, восстановить осанку и придать своим движениям легкость. Ритм этого танца очень полезен для нашего сердца. Учеными доказано, что прослушивание вальса выравнивает сердечные ритмы, что положительно сказывается на состоянии всего организма. Занятия танцами окажут положительное воздействие на вашу фигуру: она приобретет стройность и подтянутость, осанка улучшится.
Конечно, любой танец лучше осваивать под руководством педагога. При отсутствии такой возможности воспользуйтесь интернетом – на сайтах вы найдете обучающее видео, сможете подобрать подходящую музыку.
Исполняя медленный танец, вы станете нежной и романтичной, обретете спокойствие и душевный покой. Этот лирический танец научит вас воздушным и легким движениям. С каждым занятием вы будете исполнять вальс красивее, тренируйтесь и результаты удивят не только вас.
Как подготовиться
Прежде чем вы начнете танцевать, подготовьте к занятиям свое тело. Каждый день старайтесь делать разминку, желательно под соответствующую музыку. Это поможет вам достичь нужного настроения. Кроме того, вы сможете запомнить музыку и ритм. Все движения выполняйте плавно. Растяжка является обязательной, особенно это касается кистей рук и стоп. Для этого делайте подъемы на носках и вращения. Также старайтесь растягивать пальцы, а руки держать на уровне плеч. Занятиям уделяйте как можно больше времени. Но не обязательно это должны быть продолжительные тренировки. Не думайте, что вы сможете научиться танцам, сидя перед телевизором и внимательно изучая видео уроки. Важно делать это вживую, уметь двигаться под музыку правильно.
Идеальный вариант – учиться танцевать вальс с партнером. Этот эффектный и красивый танец сблизит вас с любимым человеком. Многие боятся, что при вращениях у них будет кружиться голова. Но это вопрос привычки. И маленький секрет: не вертитесь по сторонам, сосредоточьте внимание на своем партнере и у вас все получится.
