Как восстановить гормональный фон
Стабильный гормональный фон имеет определяющее значение для здоровья, так как половые гормоны оказывают влияние практически на все системы человеческого организма. Если происходит нарушение соотношения гормонов, то человек становится раздражительным, нервным, у него могут появиться различные навязчивые фобии и панические атаки. Гормональный фон можно и нужно нормализовать, и желательно восстановить его как можно скорее, пока не наступили довольно тяжелые последствия для здоровья.
Основные гормоны
Чаще всего от сбоев страдают женщины, и проявиться они могут в любом возрасте. На женский гормональный фон влияют следующие гормоны:
- эстрогены, которые синтезируются преимущественно в яичниках;
- тестостерон, активно вырабатывающийся в надпочечниках и яичниках;
- прогестерон, являющийся главным гормоном в организме женщины во время беременности;
- гормоны, синтезируемые гипофизом;
- ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), посылающий импульс в яичники, провоцирующий созревание нового фолликула;
- ЛГ (лютеинизирующий гормон), оказывающий влияние на овуляцию и синтез эстрогенов;
- пролактин, который необходим для выработки прогестерона, а также отвечающий за выработку грудного молока в период лактации;
- окситоцин, присутствующий в женском организме в третьем триместре беременности и после родов и заставляющий мышцы матки сокращаться.
Когда эти гормоны вырабатываются нестабильно, то возникает гормональный сбой. Это чаще всего случается во время и сразу после беременности, а также в период менопаузы и климакса.
Причины и симптомы гормонального сбоя
Множество факторов могут повлиять на изменение гормонального фона. Иногда это происходит из-за генетической предрасположенности. Вызвать сбой могут и перенесенные ранее инфекционные заболевания: ангина, ОРЗ и другие.
Существует большая вероятность, что заболевания эндокринной системы, травмы половых органов и брюшной полости также спровоцируют нарушение гормонального фона. Это может произойти и после оперативного вмешательства в данные области, например, после аборта с выскабливанием матки.
Симптомами нарушения гормонального фона служат нерегулярные менструации и усиление предменструального синдрома: резкие перепады настроения, депрессия, боль в суставах и груди. Также тревожными признаками могут являться ухудшение зрения и состояния кожи, а также постоянно колеблющийся вес тела.
У беременных женщин симптомами гормонального дисбаланса станут преждевременные маточные сокращения и болевые ощущения внизу живота.
Для молодых девушек-подростков при нестабильном гормональном фоне характерны отсутствие или нерегулярность менструаций, недоразвитые молочные железы, избыток волосяного покрова на разных частях тела.
Гормональный сбой обязательно нужно восстанавливать, так как игнорирование этой проблемы чревато серьезными заболеваниями, такими как бесплодие, миома матки, поликистоз яичников, цервикальный рак.
Методы лечения
Нестабильный гормональный фон – проблема серьезная, но лечению поддается. Чаще всего процесс восстановления идет довольно долго, поэтому для его ускорения важно соблюдать все рекомендации врача.
Как правило, чтобы восстановить дисбаланс гормонов, необходим прием специальных гормональных лекарств. Современная медицина располагает достаточно большим количеством эффективных препаратов с низким содержанием гормонов, не причиняющих вреда организму. Также назначается УЗИ яичников и щитовидной железы, забор анализов для определения уровня гормонов.
В некоторых случаях чтобы восстановить гормональный фон практикуется гирудотерапия (лечение пиявками), иглоукалывание, плазмоферез.
Чтобы помочь гормональному фону быстрее прийти в норму, следует придерживаться в повседневной жизни нескольких довольно простых правил. Во-первых, очень важно всегда следить за своим ежедневным рационом и стараться не употреблять генномодифицированных и неполезных продуктов. Лучше вместо этого есть как можно больше овощей и фруктов, богатых различными витаминами. Также желательно употреблять морепродукты и морскую капусту, содержащие йод, а вот от чрезмерного количества мяса в рационе лучше отказаться.
Во-вторых, восстановить нормальный гормональный фон может помочь точечный массаж, направленный на те точки, с помощью которых возможно повлиять на работу эндокринных желез.
В-третьих, каждый день необходимо придерживаться установленного режима. Просыпаться, питаться и ложиться спать лучше всегда в одно и то же время. Налаженный график способствует сохранению в норме нервной и эндокринной системы.
Кроме всего прочего, нужно стараться избегать любых нервных потрясений и стрессов, стараться не перенапрягаться на работе, всегда полноценно отдыхать и высыпаться. Важно помнить, что лечение гормонального сбоя в большей мере зависит от положительного настроя человека.
