Как вылечить невроз

Современная жизнь стремительна и непредсказуема, что неизбежно вызывает стрессы, депрессии и перенапряжения. Последствия могут быть разными. Но если вовремя обращать на них внимание, они будут не такими опасными. Эффективность избавления от того или иного недуга зависит от стремления побороть плохое настроение и навыков, которые человек использует в борьбе с болезнью.

Все слышали понятие “невроз”, но немногие знают, что это за недуг, как проявляется и как его вылечить. Постоянная усталость, бессонница, страх, тоска – с этими симптомами рано или поздно сталкивается каждый человек. Обычно это и называют неврозом.

Если вас преследует раздражительность, конфликты, снижение работоспособности – это тоже невроз. Если вы обращаетесь к терапевту по поводу болей в сердце, желудке, то вполне можете выйти из кабинета с тем же диагнозом.

Что такое невроз

Это состояние, которое возникает вследствие длительной депрессии, частых стрессовых ситуаций. Оно вызывает истощение нервной системы, человек чувствует себя утомленным. Прежде чем лечить невроз, следует избавиться от тех раздражителей, которые стали его причиной. Болезнь могут вызвать очень многие факторы:

большие ежедневные нагрузки, психологические и физические. Часто недуг возникает в случаях, когда человек работает без отдыха,
отсутствие положительных эмоций. Достаточно быстро человек зарабатывает невроз, если в его жизни нет новых событий, не происходит ничего эмоционального, неожиданного,
неудачи, болезни нервной системы могут возникнуть в случае невозможности довести начатое дело до конца,
депрессиям подвержены работающие люди и те, кто не может расслабиться. Невроз считается профессиональной болезнью всех трудоголиков, не знающих, что такое грань между работой и отдыхом.

Симптомы заболевания

Прежде чем лечить невроз, следует узнать наиболее распространенные его симптомы. Это поможет вам убедиться, что свой недуг вы определили верно, иначе лечение будет бесполезным и неэффективным. Признаки заболевания:

бессонница, плохой сон, недосыпания,
небольшие интервалы между мочеиспусканиями,
дрожь в руках,
неконтролируемые вздрагивания,
тревога эмоциональная и физическая – наиболее распространенные проявления невроза,
быстрая утомляемость, повышенная раздражительность.

Явные признаки заболевания достаточно многообразны. Именно с этими проявлениями мы сталкиваемся в повседневной жизни. Очень часто недуг сопровождается истощением, которое характеризуется повышенной утомляемостью, отсутствием сил, состояние физической слабости. Снижение уровня трудоспособности, ухудшение памяти, внимания – это тоже истощение. Чтение происходит механически без усвоения содержания прочитанного. Также наблюдается повышенная возбудимость, раздражительность, неустойчивость настроения, нетерпеливость, непереносимость ожидания.

Одно из постоянных проявлений – чувствительность к яркому свету, громким звукам. Возможны регулярные головные боли, нарушение сна, прежде всего, плохое засыпание, отсутствие чувства бодрости наутро.

Также среди симптомов можно назвать навязчивые мысли, сомнения, действия, размышления. Неуверенность в правильности совершения различных действий, стремление их перепроверить.

Серьезным проявлением или вариантом невроза является ипохондрия – ненормальное отношение к своему здоровью. Болезнь характеризуется излишним страхом за здоровье, особым вниманием к обстоятельствам, относящимся к собственному самочувствию, склонность приписывать себе отсутствующие болезни.

Вегетативные расстройства

Довольно часто при неврозе наблюдаются вегетативные расстройства. Их называют по-разному: вегетососудистая или нейроциркуляторная дистония, вегетоз, невроз сердца. Вегетативные нарушения могут быть двух типов. Первый характеризуют такие симптомы, как частый пульс, повышение артериального давления, сухость и бледность кожи, склонность к повышению температуры тела, озноб конечностей и др. При втором типе отмечаются замедление пульса, снижение артериального давления, усиление перистальтики кишечника, раздражения на коже. Вегетативные нарушения обоих типов в чистом виде встречаются редко. Чаще они носят смешанный характер.

Невроз можно проявляться в виде вегетативных кризом или панических атак: боль, замирание в области сердца, чувство сдавливания грудной клетки, головокружение, удушье. При повторении кризов могут развиваться различные фобии.

На практике у человека, страдающего неврозом, отмечаются несколько признаков недуга одновременно. Длительность заболевания может быть разной – от пары недель до нескольких лет. Это зависит от продолжительности нахождения в трудных жизненных ситуациях, способности человека решать возникшие личные проблемы, своевременности обращения к специалистам, возможности пройти курс психотерапии, наличия других заболеваний. Симптомы могут периодически усиливаться, ослабевать, переходить в другие формы. Особенность невроза – его постоянная изменчивость.

Методы терапии

При желании лечение недуга можно выполнять в домашних условиях. Для этого нужно понимать, как лечить невроз, иметь под рукой лекарственные препараты, иметь представления о видах болезни. Универсальной инструкции по лечению нет. Все мероприятия проводятся с учетом индивидуальной ситуации.

В первую очередь, следует помнить, что болезни можно избежать, когда в доме есть соответствующие препараты. Профилактика недуга должна стать обязательной, особенно это касается детей, так как у них болезнь вылечить гораздо сложнее.

Невроз вполне излечим. Не стоит опасаться транквилизаторов, которые помогут эффективно справиться с заболеванием, нормализуют сон, питание, эмоциональное состояние. Принимая препараты, строго следуйте инструкции, так как они могут вызвать зависимость. Неправильное употребление лекарств может ухудшить память, нарушить координацию движений, вызвать другие побочные эффекты. По этим причинам самостоятельное лечение невроза не рекомендуется.

Какие-либо органы или системы организма при неврозе не поражаются. Все изменения касаются психики человека. Поэтому и лечение неврозов должно быть, в первую очередь, психотерапевтическим. Прием медикаментов имеет второстепенное значение.

Психотерапия – это особый вид терапии, при котором помощь оказывает с помощью психологических средств. Основная цель – не устранить психическое заболевание, а помочь в решении жизненных проблем. Главная задача психотерапевтической работы – сделать так, чтобы клиент понял значение того, что влияет на его чувства, мысли, поведение, попытаться изменить неэффективные реакции. Сегодня довольно успешно применяются уникальные и мощные психологические техники, которые позволяют в короткие сроки решить имеющиеся проблемы, достичь внутренней гармонии, подарить здоровье и хорошие отношения с людьми. Определяющий фактор в лечении невроза – желание человека решить все свои проблемы.

Последствия

Ошибочно думать, что невроз пройдет сам. Отмечались случаи, когда недуг стал причиной алкоголизма, наркомании и других зависимостей, вылечить которые гораздо дороже и труднее. Среди последствий невроза можно выделить:

выраженное нарушение трудоспособности,
конфликты с близкими людьми,
возникновения различных зависимостей.

Таким образом, лечить невроз необходимо. Не стоит откладывать решение проблемы, так как с каждым днем ситуация может ухудшаться. Если невроз наблюдается у вашего ребенка, лечение нужно начать незамедлительно, а в дальнейшем его профилактика должна стать неотъемлемой частью его жизни.