Меню 10-ти месячного ребенка
Если родители внимательно следили за рационом своего ребёнка и следовали рекомендациям детских диетологов и педиатров, то к возрасту 10-ти месяцев малыш должен, кроме материнского молока (или молочной смеси), получать все основные продукты питания, включая овощи, фрукты, молочные продукты и хлебобулочные изделия, а также мясо и рыбу.
Поэтому новых продуктов в рацион малыша в этом возрасте вводится гораздо меньше, зато ребёнок получает возможность насладиться новыми блюдами, которые ему уже можно включать в рацион. Так что ребёночек становится настоящим гурманом, каждый день знакомясь с новыми блюдами и напитками.
Чем же можно порадовать маме своего десятимесячного малыша?
Какие блюда вводятся
В этом возрасте можно приготовить ребёнку на обед или ужин вермишель. Вашему малышу наверняка понравится сваренная вермишель с маслом или молочный суп с вермишелью.
Ещё одно новое блюдо, которое можно приготовить для ребёнка в возрасте 10-ти месяцев – это пудинг. Это нежное диетическое блюдо наверняка придётся по вкусу вашему маленькому гурману. Приготовить его можно из нежирного творожка, постного мяса, свежей рыбки, овощей или ягод. Не менее в меню вашего малыша будет и вкусная питательная запеканка из любых продуктов на ваш выбор. Главное условие – все блюда должны быть свежеприготовленными и диетическими.
По-новому можно приготовить для ребёнка и рыбу, и мясо. Например, в виде вкусных сочных фрикаделек. Их смело можно добавлять и к овощному пюре, и к кашкам, и к овощным супчикам.
Можно поэкспериментировать и с напитками. Например, приготовить для малыша кисель. Ему наверняка понравится такой новый напиток в качестве десерта.
Знакомьте ребёнка и с новыми фруктами: грушами, сливами. Главное условие такого знакомства – это только свежие и спелые плоды и, конечно, маленькие порции.
Понаблюдайте, как ребёнок реагирует на новые продукты, прежде чем увеличивать их дозу.
И не забывайте, что некоторые овощи и фрукты способны влиять на пищеварительную систему вашего малыша, поэтому включайте их в меню ребёнка с учётом её особенностей.
Примерное меню
Первое кормление (завтрак) – молочная каша или вермишель с маслом, до завтрака возможен приём небольшой порции грудного молока или смеси.
Второе кормление (обед) – лёгкий супчик или суп-пюре (овощной), фрикадельки (из мяса или рыбки), запеканка или отварные овощи, компот.
Третье кормление (полдник) – пудинг (творожный), печенье и кисель.
Четвёртое кормление (ужин) – молочная кашка или молочная вермишель (на выбор).
Пятое кормление (перед сном) – материнское грудное молоко (смесь).
Как видите, и в десять месяцев ребенок все ещё должен получать свою порцию материнского молока. Это способствует и его лучшей адаптации, и становлению организма, и восполняет необходимый запас питательных веществ. Но, как и в возрасте девяти месяцев, в десять месяцев также стоит ограничиваться двумя грудными кормлениями.
